天地分阴阳，人也分阴阳。当体内阴阳和合的时候，人处于一个平衡的状态，而当阴虚或阳虚时，就表现为另一个相对面的相对强盛。所以最简单的分辨阳虚和阴虚的方法就是：阳虚表现为“阴盛”，阴虚表现为“阳盛”。

火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化（成）火，出游阴虚内热现象外，尚有

面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细

数等证。阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见，以

心、肺、肝、肾

为主。

阴虚火旺指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。以肾阴虚较为常见，症状包括

潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭

骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣

阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见於不同的疾病当中，如

更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠

等。患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以

潮热、盗汗、心烦、失眠

为主症，就有明显的阴虚火旺症状。

在生活中要注意：

（1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

（2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

（3）禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。

（4）晚饭少食。

阳虚质

阳气虚衰

的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现

的征象。常见的有

胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚

等。阳虚主症为

畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力

“阳虚体质”又称为“虚寒体质”。明显怕冷，

手脚凉

，对气候转凉特别敏感，或

腰背部有冷水浇

的感觉；喜喝热茶、热汤，疲乏无力，动则

心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退，男性易阳萎、早泄，女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感

阳虚体质症状：

1、精神不振阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为

萎靡懒动

舌淡而胖，或有齿痕

体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。胖大舌，是阳虚的典型舌像

脉象沉细阳气不足

，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力

4、阳虚体质还常见

夜尿多，遗尿、小便清白

的。老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。

5、阳虚体质主要与肾中元阳(肾阳)相对不足有关。

肾主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸腾。

所以，阳虚体质会较早出现性欲减退、性冷淡或者脚跟腰腿疼痛、容易下肢肿胀等。

6、女性阳虚会引发

宫寒痛经、月经量小后移、闭经、子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢囊肿等症造成不孕不育、或流产、早产

7、女性阳虚还会出现

性冷淡、白带偏多，清稀透明

，受寒遇冷或疲劳时更甚。

8、男子阳虚常见

性欲减退、阳痿、早泄、滑精、前列腺炎

等症。

9、阳虚体质者常见

头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗

。因为肾主骨生髓，其华在发。肾藏精、精生血，血养发。

10、阳亏虚之人，通常就会出现

脱发、耳鸣、易醒梦多、恐夜

等症。

11、沉静，情绪消沉，而且

气虚和血虚

的人，容易有

的倾向

12、阳虚体质易感肥胖(虚胖、不结实)，易患

骨质疏松、痹症

13、

水肿、浮肿、积水、风湿、类风湿

肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚，就是脾肾两脏阳气不足，而耳朵听力、耳侧、口唇都会反应脾脏的问题。而脾肾阳虚则会出现食欲不振、消化不良、胃脘胀痛、身体瘦弱等问题。

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文：根据中医理论整理编辑

图：来源于网络

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