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膝关节

滑膜炎康复治疗

膝关节是人体最大且结构最复杂的关节，被损伤的机会较多，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或者副侧韧带损伤、关节内损伤常会引起滑膜炎。这对患者的危害较大，容易造成暂时或者长期部分劳动力的丧失。

滑膜是关节滑动体系中的重要组成部分，是一层薄而柔软的疏松结缔组织，覆盖在除关节软骨、唇、盘以外的关节结构，边缘附着在关节软骨的周缘，环绕关节形成一个密闭的囊。

在膝关节中具有全身面积最广、最复杂的滑膜，其滑膜腔也较大，其特点是：

◆分泌滑液最多，褶皱多

◆脂肪垫与绒毛数量最多，最大

◆与周围结构，特别是肌腱明显分开

滑膜在收到各种刺激时（如创伤、感染、骨质增生、关节退变、风湿病等），受激滑膜细胞分泌失调，分泌大量细胞因子、趋化因子、活性氧、脂质、脂质中介、补体通路成分和基质金属蛋白酶，形成积液关节病变。

什么是膝关节滑膜炎？

膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，

是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。

"人无关节不立，骨无关节不活"

。然而，人过40岁以后，大多会出现关节不灵活的情况。很多人变得步履蹒跚，上下楼时关节疼痛不敢使劲，久坐站起时关节僵硬迈不动步，严重者关节积水、肿胀甚至变形。那么我们应该如何进行滑膜炎的治疗呢？

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临床症状

膝部肿胀、发热、疼痛，活动受限、压痛，浮髌试验阳性，在慢性滑膜炎中还会出现关节囊肥厚感。

浮髌试验

：患腿膝关节伸直，放松股四头肌，检查者一手挤压髌上囊，使关节液积聚于髌骨后方，另一手食指轻压髌骨，如有浮动感觉，即能感到髌骨碰撞股骨髁的碰击声;松压则髌骨又浮起，则为阳性。提示关节内有积液。

现在介绍给大家治疗滑膜炎的方法，

希望对大家有一定的帮助：

1．侧卧外摆

姿势：

侧卧位、腿伸直。

动作：

①做外展动作。②还原。通过一个阶段的锻炼可做扇形向外摆动而达腿外展的位置。

2．半蹲转膝：

姿势：

两脚立正，脚跟并拢，两膝并紧，身向前俯，两膝微曲，双手按于膝上，眼看前下方。

动作：

①两膝自左向后、右、前作前回旋动作。②数次后改为自右向后、左、前回旋。两腿微屈，两脚不动，两手按膝不必用力，每呼吸1次，膝部回旋1周。

3．蹬空增力

姿势：

仰卧位，两腿伸直。

动作：

①屈膝屈髋的同时，踝关节极度背屈。②向斜上方进行蹬足，足趾尽量前屈如抓东西状，开始时可不做屈髋、屈膝的动作，只做踝关节动作。

5、每日一方

准备中药白芷适量，研为细末，用黄酒调敷在患处，每天换药一次即可。这个办法，我们为您择选自1989年的《浙江中医杂志》。根据报道，此方对于治疗关节积液有效，一般7到10天可以见到明显疗效。

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享日常护

1、保持合适的体重，

防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。

在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，

避免膝关节的负荷过大而加重病情。

温馨提示：

一旦确诊膝关节滑膜炎，就要选择正规的医院积极配合医生治疗，做好关节的保暖，避免做剧烈的运动。注意饮食上的清淡，避免吃含嘌呤比较高的食物，也不能长时间卧床，病情允许的情况下可以适当的活动来防止活动受到限制，为身体补充钙以及维生素d，防止骨质疏松。

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