我们每天都在强调，早餐后给宝宝看舌象，判断消化。

可真正能一直拥有健康淡红舌、薄白苔的宝宝还是不多，大多数情况都是这样的：

今天舌苔淡了、明天又厚了

地图舌怎么都补不全

发现光滑无舌苔又是怎么回事？

宝宝爱“热气”，舌头三天两头溃疡

图片来源：锐景创意

舌质是反映宝宝身体健康与否的“晴雨表”。

我能够理解，家长们迫切想获得调理“问题舌”的方法，最好能一步到位。

但舌象反映的是身体内部的“遗留问题”，任何调理手法都几乎做不到立杆见影。

不过，我们可以通过对症饮用一些

中药护舌茶

，来获得不错的调理效果

食不下咽的

溃疡舌

要调理痰湿和积滞

比起体内湿气重、有积滞、有寒等较为“隐性”的舌质，患溃疡舌的宝宝，痛苦是比较明显的，常常疼得食不下咽。

有的家长觉得宝宝舌头溃疡不是因为体质问题，而是吃东西太急，不小心自己咬破的。

要知道：正常的舌体是柔软灵活、大小适中的。若宝宝身体健康，舌头反应灵活，又怎么会咬伤呢？

尤其如果宝宝常反复咬伤同一个位置，

就应该要反思一下日常的喂养状况了。

溃疡舌的情况有点类似于“口生疮”，是宝宝有热的表现。

这个热，绝大多数是湿热积食，入里化热。

家长观察：

宝宝日常是不是喜欢吃厚腻煎炸的食物？

是不是爱喝饮料、吃雪糕？

甚至越是重口味的食物就越爱吃？

这种饮食习惯，会让宝宝很容易生滞，

常年累月这样吃，宝宝体内的积热早已如影随形。

不仅有热，还有湿。

除了积久化湿，过量的肉食、刺激性食物、寒凉食物，都是促成痰湿、水饮，导致肠道湿热的帮凶。

当然，溃疡还有可能是因为虚火。但这个家长比较难辨清，主要关注湿热积滞就好了。

溃疡舌的情况，可以喝

清湿修溃茶

来应对：

清湿修溃茶

材料：

布渣叶15g，茵陈10g，厚朴5g，乌梅5g。

做法：

材料下锅，先用1000ml水（约4~5碗）浸泡30分钟，然后用文火煮30分钟。代茶饮，分次服用。

功效：

清热、化湿、消滞。

适用年龄：

岁以上宝宝对证可服。蚕豆病可服。

许尤佳育儿堂（xyjyet）

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花剥苔、地图舌

重点要放在滋补阴津

我之前重点介绍过地图舌的形成原因和调理方法。常为“补地图”烦恼的家长，要好好复习

☞地图舌

简单来说，宝宝的

地图舌，常见气虚、阴虚、气阴两虚3种情况。

常见儿童地图舌舌象

图片由家长提供

夏天暑气盛，宝宝新陈代谢旺盛，即使正常出汗也会比成年人量多。夏季时节更容易因为阴虚导致出现地图舌。

如果宝宝——

舌质偏红，常感口渴，要水喝。晚上睡不安稳，多梦，翻来覆去，还会半夜醒来哭闹，

家长就要帮宝宝补阴津了。

此外，夏天宝宝阳气浮于外而虚于内，若夏季日常养护做不到位，气虚的症状也是比较明显的。

滋阴润舌茶

以清热降火、滋阴生津为主，其中的太子参还能补中益气，比较适合地图舌宝宝夏季饮用。

滋阴润舌茶

材料：

太子参5g，麦冬10g，灯芯草5扎，乌梅5g。

做法：

材料下锅，用1000ml水（约4~5碗）浸泡30分钟，然后用文火煮30分钟。代茶饮，分次服用。

功效：

清热降火，滋阴生津。

适用年龄：

3岁以上宝宝对证可服。蚕豆病可服。

注意：

感冒、舌质淡、舌苔厚腻者不宜饮用。

许尤佳育儿堂（xyjyet）

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镜面舌

要养阴凉血、清热补气

舌体如果完全没有舌苔，且舌面发红，光滑如镜面的，又称为

萎缩性舌炎。

一般出现在病情较重的宝宝身上。

常见儿童镜面舌舌象

图片由家长提供

舌苔表现胃气，

没有舌苔则表明胃阴亏虚。

所以，宝宝出现镜面舌，往往是得了热性病或长期高热后损伤到阴津的结果，体内处于精血亏虚、元气耗伤的状态，精神面貌也常不佳。

常见镜面舌的主要表现有：

口干、口内有灼烧感、舌头发麻甚至有痛感。

镜面舌的发生，与全身性疾病关系密切，应避免进食刺激性食物，除了治疗自身疾病，

调理的重点要放在

养阴凉血、

清热补气

能有效缓解症状。

有镜面舌的宝宝，可以饮用

清热疏舌茶。

清热疏舌茶

材料：

竹叶心10g，生地黄15g，生甘草5g，乌梅5g，麦冬5g。

做法：

材料下锅，用1000ml水（约4~5碗）浸泡30分钟，然后用文火煮30分钟。代茶饮，分次服用。

功效：

清热，滋阴，降火。

适用年龄：

3岁以上宝宝对证可服。蚕豆病可服。

注意：

感冒、舌质淡、舌苔厚腻者不宜饮用。

许尤佳育儿堂（xyjyet）

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虽然有一些适合的中药茶可以调理问题舌象，但还是要提醒家长：

调理宝宝的身体没有捷径可走！

护舌茶再高效再温和，也是在用药物纠正宝宝体内的不平衡状态。

如果只知道喝中药茶，各方面养护却没有及时跟上，停茶后，舌质还是会出问题的。

长期用药调理，也会一定程度上损害宝宝的正气，导致宝宝体质越来越虚。

所以，在学会用护舌茶对症调理的同时，衣食住行、情志、医疗等方面的养护都要跟上。

夏季是四季儿童养育和保健的重难点。

若要宝宝秋季不秋燥，冬天少生病，来年春天长得好，从现在开始，家长就要学会顺应天时、科学养育、科学喂养：

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