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康润大药房健康在身旁

中医提示您，通过看舌头可以了解身体的健康状况，预知部分疾病：

1、舌尖红、苔黄

如果还伴有面色红，咽干，喜欢喝冷饮，口腔溃疡，心中烦躁，那就属于中医里的阴虚火旺、心火亢盛的表现。

应忌食辛辣肥腻食物，可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重者可加金银花。

如果还有口气，那么应该多吃容易消化的食物，如蔬菜、水果等，最好戒烟戒酒。

2、舌苔白厚

舌体胖大，舌苔白厚，多见于身体肥胖、脾胃运化失常而导致水肿、痰湿内盛的患者。舌苔发白表明体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白，现在的人多数都是白苔，就是因为吃多了冷冻的食物造成的。

这类人群日常应少食寒凉之物，减少对胃部的刺激。此外，对于白苔厚腻、身体肥胖的患者应节制饮食，多食新鲜的蔬菜、水果及粗纤维食物，山药、薏米、山楂等，都有很好的健脾化湿疗效，少食肥甘之品。并坚持体育锻炼，控制体重。

3、无舌苔

舌头上没有舌苔，而且舌面上出现许多“裂纹”，如果没有不适感，那么属生理性的，不需治疗。如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，属阴虚，需配合药物治疗。

有舌苔需要刷掉吗？

近些年来，随着大家对口腔护理的重视度不断提高，大家开始注重刷舌苔。其实，刷舌苔只能清洁舌部细菌，在一定程度上减少口气，并无法根治由疾病或偏颇体质引起的舌像。

那么，问题来了，在刷舌苔时需要注意些什么呢？

首先，刷舌苔不宜太用力。

在舌头表面，密集着许多小的突起

，就是我们的味觉感受器——味蕾，若用力不当很容易受到损伤。

如果经常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、损伤舌乳头，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。

其次，刷舌苔不要太勤，每周一次即可。

刷舌苔时用力不要过猛，应轻轻拂刷，以不产生疼痛和不适感为宜。每次时间也不宜过久。

汕头康润医药有限公司

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