正常人的舌苔都是红色的，而有的人舌苔会发白，很多人对于这种现象是不在意的，认为不是什么大事，但是其实舌苔厚白的原因是有许多的，不同的人是不同的。

舌苔，由胃气而生，不同的舌苔表象代表着不同的问题，快看看你的舌苔正常吗？

舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液

——痰湿

舌苔厚而白，是体内有湿的表现，也就是常说的脾寒，治疗以温中健脾为主，郁闷为主加上解郁安神为佳，但没有其他的身体情况，只有一个舌像没法做综合判断。

建议：

服用补中益气丸，戒生气，寒凉。

舌苔白

——体内有寒

无论是吃了寒冷的食物还是身体受了寒，舌苔都会发白。现在的人们多数都是白苔，这主要是吃寒凉的食物过多或贪吃冰镇的食物造成的。

建议：

少吃寒凉的食物，避免受凉，体内的寒少了，舌苔就不会明显发白了。

舌苔白而且非常湿润，看上去反光增强了

——体内不但寒重而且湿重

舌苔白而过分湿润时，

容易发生水肿，而且痰多。

建议：

停掉所有的水果，停掉寒凉的食物，千万不要再喝冰镇的饮料，去掉寒邪、湿邪，多吃温性的食物。身体内的寒湿减少后，水肿情况就会缓解、消退，痰也会明显减少。

舌苔白，但却干燥

——体内有寒且燥热、血少

建议：

一是要找出身体受寒的原因，尽快祛除病因，二是不能吃辛辣、温性的食物，比如吃生姜祛寒在这里就不合适了，因为吃这些东西会增加燥热。

正所谓脾胃相连，舌苔厚白与脾胃相关，注意不要吃冰冷的东西，用不怎么温暖的脾胃，来加热冰冷的食物，会使脾胃的阳气更加衰弱。下面推荐一些提健脾的食物：

味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。

味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺

味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。

（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。

（猪胃）

味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。

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