现在大家越来越注重身材管理，喜欢运动了。可是为什么有的人运动以后反而经常感冒呢？

快戳下面的视频，较真邀请北京大学第三医院康复医学科医师刘京宇和大家聊聊。没有WiFi或者不方便看视频可以下划直达文字版。

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大咖较真说，视频涨知识

大量运动后，出现鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等症状，可能是上呼吸道感染的征兆。健康人其实也携带呼吸道病原体。通常来说，身体好的时候免疫力足够强大，病原体们处于蛰伏状态。

研究发现，适量有氧运动有助于提高免疫力。剧烈运动后三小时到三天，免疫力会短期内降低，有些人甚至运动出汗后，立刻吹空调洗冷水澡，那么免疫力低下时，病原体就会趁虚而入。

所以，运动也是一把双刃剑，要循序渐进，强度适中，保持良好的生活习惯。此外，运动后频繁出现咳嗽、胸闷，要警惕运动诱发性哮喘，建议暂停剧烈运动，及时到呼吸科就诊。

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