小孩子时不时感冒，又有过敏性鼻炎，平时应该怎么调理？

到了春季或季节变换的时候，有些体质弱的儿童少不了一两次感冒，出现打喷嚏、鼻寒、流鼻涕、咽痛的现象，发热不明显或是低热。另有些儿童除了鼻塞、喷嚏的症状之外，可能更易出现鼻痒，揉鼻、擦鼻以及眼睛红、容易流眼泪等症状，这很可能是变应性鼻炎，也就是我们常说的过敏性鼻炎。

普通感冒有两个经典食疗方推荐，如果是遇到了

风寒感冒

，尤其是感冒初起的时候，表现为鼻塞、喷嚏、流清涕、无汗怕冷等时，可以用经典的

姜葱紫苏汤

：紫苏5克、葱白5大段、生姜4大片，可以用来煮粥或煮水或滚豆腐汤。如果是

风热感冒

，常表现为鼻塞，痰较黄稠或流黄鼻涕，嗓子红等，这个时候可以用

薄荷、桑叶、淡豆豉

等用来煮水。

过敏性鼻炎分证型相对复杂一点，最好还是去医院让专业的医生处理，这里先不推荐了，但可以参考我们之前说到的增强抵抗力的汤水，如

太子参淮山猪瘦肉汤、核桃仁淮山芡实炖猪瘦肉汤、红枣莲子猪骨汤、黑豆栗子炖鸡、杂菌豆腐汤、山药玉米排骨汤、莲藕姬松茸猪骨汤、淮扁云苓炖瘦肉

经常咳嗽、没有痰，喉咙干痒怎么办？

有些人出现咳嗽用普通止咳的药材效果总是不太理想，这个时候我们需要看看属于哪一类的咳嗽。像这位粉丝问的，咳嗽无痰是干痰，若还伴有口干、鼻燥的症状，这个时候除了止咳之外，往往要加上滋阴润燥效果才好。

可以选

用雪耳、苹果、雪梨、海底椰、百合

等，用这些滋阴润燥的食材或药材再搭配一些止咳的药材，可能效果更好。在汤水方面建议试试

海底椰雪耳木瓜百合炖瘦肉、霸王花南北杏煲猪肺汤、枇杷叶川贝煲瘦肉、川贝雪梨炖猪肺、麦冬天冬百合煲瘦肉、无花果雪耳炖雪梨

等。若是伴有喉咙不适，可以加用一些

咸橄榄、无花果

之类的食材。

不过需要提醒的是，当食疗缓解不明显或咳嗽剧烈，还是建议去医院呼吸科查明病因，进一步诊治。

小儿出牙最晚什么时候长，太晚出是不是不正常?听说缺钙对出牙有影响，有没有什么汤水可以喝？

宝宝的乳牙由上下各4颗切牙（门牙）、2颗尖牙、4颗磨牙组成，共20颗。小宝宝通常在6个月左右开始长牙，这个时候长出来的是下乳中切牙（即是下门牙）。当然，每个宝宝因为个体的差异，乳牙萌出的时间有早有晚，有的宝宝4-5个月就能长出第一颗牙齿了，有的宝宝则要到8-10个月的时候才会长出第一颗牙，这都属于正常现象。但如果宝宝一周岁后迟迟未萌出第一颗乳牙，则建议去医院检测，需查找原因。

乳牙迟萌主要与遗传因素相关，种族不同会导致乳牙的钙化、萌出程度的不同，性别不同，乳牙的萌出时间也有所差异。乳牙迟萌除了与种族、出生地域、季节等不可控因素有关外，还与营养发育和一些系统性疾病密切相关。如早产低出生体重儿乳牙初萌时间较足月儿明显延后；出生后孩子缺钙也常表现为出牙迟缓；佝偻病、甲状腺功能减低症、生长激素缺乏症等系统性疾病，也会导致乳牙迟萌。

针对宝妈提的缺钙因素导致的出牙晚，可以试着多用

黄豆、黑豆、豆腐、牛奶

等煲汤，

如牛奶银耳羹、芝麻核桃山药牛奶羹、虾皮紫菜豆腐汤

，不过建议

连汤渣一起食用

才有更好的补钙效果。

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编辑：芹菜

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