因为各种补肾保健品广告的误导，很多男士一遇到性障碍问题，再联想到自己床上运动后的腰部酸痛，就觉得自己也是肾虚了，就开始补肾。然而，肾虚只补肾，根本没有用。

为什么没有用？

因为中医里“肾虚”的“肾”，并不是指西医解剖学里的“肾脏”器官！

中医的“肾”和西医的“肾”是两个完全不同的概念。

中医的“肾”是指系统

，是中医脏象学说中的概念。医书经典

《黄帝内经》

《景岳全书》

中都提到：

肾，主封藏、主精、主水、主骨、主纳气。

意思是，中医的“肾”，起到调控精气收纳贮存，调控体液平衡，调控运动系统等很多功能。

所以中医的“肾”不仅包含了肾脏器官，还包含了人的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统等各种系统。而西医里的“肾”，仅仅指“肾脏”器官，只是泌尿系统的一部分。

所以，中医的“肾虚”，是指包含肾脏器官在内的神经系统、运动系统、内分泌系统等都出现了问题，才导致的性功能障碍。如果你只是单纯去补“肾脏”器官，当然没用！

而床上运动后的腰部酸痛，原因是很多人平时都不运动，腰腹力量不强，但床上运动又特别费腰。所以爱爱后，腰部肌肉劳损过度，感觉酸痛也很正常，这和肾没有半点关系。

正是抓住了大家对中西医里“肾”概念的误解，一些保健品厂商就生产出各种补肾保健品，宣称能补肾，能提升性能力。但这些补肾保健品真的有用吗？

前年网络上的一篇

《百亿保健帝国权健，和它阴影下的中国家庭》

引发全网热议，相信很多人已经看过了，主要讲的是权健抗癌保健品害死人的事。

因为我们做两性知识内容的，所以尤其关注补肾保健品方面。发现权健除了抗癌保健品，还有

补肾保健品

，在某平台上销量最高的是权健肽，卖518元一盒。

权健宣称该产品是黑莓和牡蛎粉起到补肾壮阳的作用。但是，在权健公司受到过的行政处罚里却显示，消费者认为该产品非法添加了

“西地那非”

，也就是

“伟哥”

其实关于补肾壮阳保健品，添加药物成分在业内已经不是什么秘密了，但很多局外人却仍然不知。

常见的补肾保健品，都宣称原料无非来自于

“玛卡、牡蛎、袋鼠精、蚕、各种鞭”

等这几类，当然还有什么

“XX肾宝、XX药酒”

要知道，这些原料也是分等级的，能达到保健作用的原料成本非常高，但保健品的利润起码都是10倍以上，一盒售价几百元的东西，成本最多几十元，他会给你用好的原料吗？

为了有效果，必然在里面添加药物！

第1种，添加类似睾酮的成分

。因为雄激素也叫睾酮，是决定xing欲和渤起硬度的。当吃了这些后，血液中激素水平就会上升，渤起暂时改善，就感觉有效了。但效果只是暂时的，还容易上火。

第2种，添加西地那非

。西地那非俗称

“伟哥”

，功效是助勃，属于处方药，国家规定不得随意添加到食品中。但生产商添加一点，就让你感觉有效了。常见副作用是头痛，依赖性强。

第3种，添加动物催情药

。这个我们之前说过，在保健品里添加给“猪”催情的药物，那剂量、那药效，当然很给力！效果是明显了，据说有人吃了可以一夜七次，最后都身寸血了……

所以，这些补肾壮阳保健品你还敢吃吗？最初我们橙人商城也想销售保健品，但了解这些内幕后，就果断放弃了。赚钱取之有道，但绝对不能害人！

既然补肾保健品没用，那让正规中医开方抓药应该可以吧？

首先，正规中医是肯定能分清中西医“肾”概念的不同，但如果对每一个求助者都解释为什么不同，

他没那个精力，也没那个耐心

，所以就默认补肾是补“肾脏”器官，才方便理解。

其次，正规中医必须要“望、闻、问、切”现场号脉才能开方抓药，确保对症。尽管如此，

中药也只能给你调理身体平衡

，尽量调理“肾”系统的问题，要想完全恢复，还是很难的：

所以这也是为什么很多阳痿早泄的人，已经吃了很久的中药，中医也觉得肾虚好了，但阳痿早泄还是没有解决。

那么肾虚到底该怎么办？

因为肾虚是指肾精气阴阳不足，分为肾阴虚和肾阳虚，二者有区别，但共同表现为：腰膝酸软、四肢乏力、阳萎早泄等。也就是说，中医认为肾虚是性功能障碍的原因。

中医同时认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药。恢复的关键在于综合调理，通经活络，促进相关部位的血液循环等。

所以，单纯的中药调理作用其实很有限，更多还是要靠在日常生活中纠正导致肾虚的不良习惯，并进行针对性的提升性能力训练。

不可纵欲过度

这里的纵欲过度，是指房事过多或者撸管过多，会伤害肾精，损害元气，常见精神疲倦、腰酸健忘，皆为肾虚所表现。

有的男生从青春期就开始撸管，每天一撸，甚至一天几撸，有的撸龄长达几年十几年，这种长期的过度撸管必然导致肾虚。

有的新婚夫妇，初期确实很强，毫无节制，但半年至一年下来，男方就感觉身体不行了，硬度降低，持久时间也大不如前。

现代科学也认为，

过度撸管会使兴奋阈值异常升高，导致渤起不硬和习惯性早泄。

所以，要解决肾虚，必须要控制欲望，减少撸管。

不要熬夜

中医认为，各时辰主管各个脏腑经络的功能，从夜间到早晨分别是：

足少阳胆经对应子时(23点-1点)、足厥阴肝经对应丑时(1点-3点)、手太阴肺经对应寅时(3点-5点)、手阳明大肠经对应卯时(5点-7点)。

有的人因为加班或应酬，不得不熬夜；而有的人是因为娱乐熬夜。长期熬夜，必然导致“肾”的各个系统出现问题，累积起来就自然肾虚，性能力下降了。

这和现代科学认为的熬夜伤身，各器官不能正常新陈代谢，性功能被抑制是一个道理。

所以要解决肾虚，恢复性能力，首先是从早睡开始！最好23点就能入睡，睡眠时间必须要保证白天不会困乏。

控制烟酒

中医认为，抽烟伤肺，而肺与肾为相连相生，如肺部出现问题，会导致肾气衰竭；过量饮酒伤肝，肝与肾精血同源，肝受到伤害也会牵连到肾。

如果长期过量抽烟喝酒，肺和肝都会慢慢出问题，最终影响到“肾”系统，导致肾虚、性功能障碍等。

科学认为，抽烟的一氧化碳、尼古丁、烟焦油会破坏血管内壁组织，减缓血液循环，存在阳痿风险；过量饮酒会抑制大脑神经系统，导致神经对杏刺激的反应偏弱，使渤起硬度降低。

所以控制烟酒，就是解决肾虚、降低阳痿风险的方法之一。

舒缓压力

中医认为，思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。所以精神压力过大，易致脾虚，然后使肾精亏损，再致肾虚，力不从心。

从现代科学来看，精神压力过大，神经系统会处于抑制状态，大脑对杏刺激的反应就会迟钝，兴奋不足，自然欲望降低，渤起缓慢。

可能大家都有这种体验：如果心情愉快，没有精神压力，晨勃的次数都会多一些；而如果工作压力大，烦心事多，则很少晨勃。

所以要解决肾虚，调整心理状态，合理释放压力也是措施之一。

加强运动

现在很多人都电脑前办公，上班坐8小时，加个班就更久，然后下班应酬也是坐，回家休息继续坐。这样一天下来，全是坐完的，严重缺乏运动！

虽然有的人是先天体质弱，肾精不足所致的肾虚；但大部分人却是长期久坐，缺乏运动，肾系统经络阻塞，气血运行不畅，从而导致的肾虚。

现代科学也认为，缺乏运动，长期久坐，会让PC肌松弛，影响渤起硬度和控精能力；会让睾丸温度升高，导致精子质量降低，雄激素减少，影响生殖能力和xing欲强弱。

缺乏运动，长期久坐还会使丁丁血液循环受阻，导致丁丁渤起缓慢甚至难以渤起……如果你坐了一整天，那就是对性能力伤害了一整天！

所以要解决肾虚，提升性能力，首先要保证充足睡眠。在保证睡眠的前提下，进行适度有氧运动，有氧运动以每天慢跑30分钟为宜，如果实在跑不动，快速步行也可。

注意千万不要久坐，久坐对男人性能力伤害很大。建议每坐1小时就站起来，进行深蹲运动或提肛运动，以锻炼PC肌。

进行针对性训练时，如果想增加渤起，可以练习我们的渤起训练课程。如果想延长时间，可以练习我们的持久训练课程。

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