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读完共需

什么是肾虚

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，

其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。

“肾虚”“补肾”都是中医的说法。中医所说的肾，不像西医那样是一个解剖学上的具体脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的。

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。

所以对于肾虚的治疗应防治结合。

中医专家认为：肾虚不仅仅是男人会患有的症状，女性朋友也会出现肾虚。肾虚不仅影响女性的容颜，还会导致月经不调，甚至不孕等疾病，所以肾虚对女人的危害非常大。

肾对女人到底有多重要？

中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。

尤其是女人特有的生理功能--经（月经）、带（白带）、孕（胎孕）、产（娩）、乳（哺乳）与肾密切相关

。女子以血为本，以气为用，气血是月经孕育、乳汁的物质基础，肾藏精、精化血，只有肾气旺盛，女人的生理功能才能正常运行。

（提示：女性的一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。）

总之肾脏的健康决定了女人的生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列妇科疾病以及衰老的现象。所以，养肾护肾对女性尤为重要。

女人需不需要补肾？

“补肾”似乎是男人的事，那么到底女人也是需要补肾的吗？是的，

女人也需要补肾

。因为这不仅与女性的健康息息相关，更关系着女人的幸福。

《黄帝内经·素问》：“女子五七,阳明脉衰，面始焦，发始堕”。

女人肾虚的一些症状

女性为什么会肾虚呢？

快节奏的工作和生活，导致女性

长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门，肾虚随之而来。

致女性精力过度透支

压力过大

经常熬夜

房事过度

缺乏运动

许多专家指出，现代女性的竞争力与压力越来越大，肾的健康比男性更容易早出现问题。

经常的加班熬夜最耗费女性精血和耗损能量，是导致女性肾虚的第一原因。

如果房事过频或过猛烈的话，对女性的消耗也较大，时间长了也会致肾虚。

再加上久坐办公室，缺乏运动，用脑过度也会导致女性肾虚的。

除此以外，现代人长期在质量不佳的环境中生存，吸烟或者二手烟及空气中、生活环境恶劣、饮食中存在很多有害物质诱发肾虚。

哪些信号是表示女人哪些信肾虚？

女性更容易形成肾虚，女人脾肾虚因而产生一系列症状，如无浑身无力，手脚冰冷，精神疲惫等，一般肾阴虚，引起的症状包括头晕健忘，失眠多梦，盗汗，耳鸣，腰膝酸软，足跟痛，脱发，牙齿松动，两颊潮红，手足心热，口干舌红等，甚至出现月经不调，不孕。

✦腰膝酸软

—Humidknees—

其实腰膝酸软的人群很多，比如长期久坐、熬夜、睡眠不好、或长期驾驶等。因此很多人认为这都是很正常的，其实这很可能是因为某种疾病引起的。那么在女性人群中大部分腰膝酸软的人认为是由于久坐引起的，但是你可能不知道腰膝酸软也是肾虚的主要表现之一，如果长时间这样下去会造成腰肌的损伤以及肾脏功能的下降，从而引起更多问题。

✦月经不调/痛经

—Menstruation—

首先，女孩子最多见的妇科困扰，恐怕莫过于月经不调了。提前、错后、量多、量少、呕吐、腹泻、发热、浮肿、痛经、停经、乳房胀痛、经间期出血……反正各种不好受。肾阴虚、肾阳虚都可以导致月经不调/痛经的发生，不仅如此，肾阴虚、肾阳虚同时也可以导致与之相反的另一面，也就是闭经。就是说：如果你有肾虚问题，无论是阴虚还是阳虚，都会月经不调。既可能“出血不止”，也可能“滴血不来”。

✦脱发

—Alopecia—

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，医。学教育网搜集整理一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。

✦眼部浮肿

—Eyepuffiness—

早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责“调水道”，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。养肾，可以利水消肿。

✦更年期提前

—Earlymenopause—

潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你，就该请中医看一看，你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖，肾虚的本质就是衰弱，让人衰弱老化的速度加快，你就过早地进入了更年期。

✦发胖、四肢无力

—Fat,weaklimbs—

食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲，四肢无力，也可能与肾虚有一定关系，因为肾是“做强之官”。

✦畏寒怕冷

—Afraidofthecold—

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。

✦失眠

—Insomnia—

你连续第三天失眠了，躺在床上数羊数到9999头仍然无法入睡，心里祈祷着明天的谈判万事顺利。你又一次满心愧疚地拒绝了老公的昂扬斗志，因为实在心有余而力不足，都是由于这一阵工作太忙，熬过了就会好的，你安慰他也安慰自己。你经期渐短、脾气却渐长，一定是最近的频繁出国导致月经紊乱引起的，你专业地给自己做了诊断。是的，你当然可以赋予失眠、性欲降低、月经紊乱、脸色苍白、眼圈黑黑、眼睑肿胀等以各种理由：精神压力、过度疲劳、环境不适……但也许还有一个重要的原因你忽略了，那就是“肾虚”！

女人肾虚应该怎么办？

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