安康科普小讲堂

孩子睡觉总出汗怎么办

主讲人：刘丽杰

科室：儿科

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科室地址：济南安康医院一楼西侧儿科诊室

为什么孩子比大人更容易出汗

孩子正处于生长发育期，新陈代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布较多且活泼好动，神经系统发育得尚不完善，控制出汗的能力不如成人，所以只能通过排汗的形式来散发体内的热量！

孩子睡觉出汗大部分是正常现象

孩子入睡后，身体消耗减少，但是新陈代谢还未及时慢下来，多余的热量就需要通过出汗来释放。

大部分孩子睡觉出汗属于正常的生理现象，也称为生理性出汗，多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。随着孩子年龄增长，发育逐渐完善，汗多的情况便会逐渐好转。

但是！如果孩子整夜都在出汗，尤其是后半夜出汗多，白天精神状态不佳，生长发育迟缓，则应该及时带孩子去医院诊断哦！

孩子爱出汗，护理很重要

1.睡前不要玩得太兴奋，否则入睡后虽然身体已经平静下来了，但是交感神经还处于兴奋状态，就容易出现多汗。

2.注意孩子的衣着及盖被，应该选择透气性好、吸水性好的衣物，并经常更换吸汗巾。

3.勤洗澡、保持干爽，爱出汗的孩子要勤洗澡，及时缓解汗液对皮肤的刺激，防止细菌感染。出汗后要及时擦干，保持皮肤的干爽，以防止汗湿后吹风受凉。

4.保证充足水分摄入，孩子好动出汗量大，应该及时给孩子补充水分，维持体温正常、水盐平衡，以防大量出汗导致脱水产生不适。

总之，单凭孩子出汗，并不能说明任何问题，也并不是缺这缺那的判断标准。孩子睡觉出汗多（生理性），啥都不用补！关注安康科普小讲堂，科学育娃最重要！

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