【25款养生汤做法大全】补气、补血、补肾，好好爱自己！

女人们想要有个好的气色，离不开安逸的生活环境、健康的饮食习惯、活泼爽朗的心性等。说道养生，就离不开食物，食物是人们每天必备的良品，今天来说一说养生篇--汤品类。

薏米红豆莲子汤

主要材料:红小豆，莲子，薏米和枸杞。

主要做法:将薏米，莲子，红豆，洗净，加适量的水放入高压锅中大火煮开，小火微炖，烧十五分钟，出锅加上几粒枸杞。

山楂赤豆汤

主要材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。

主要做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。（特别提示：孕妇不可以吃哦）

当归红枣鸡汤

女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌，因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾的功效哦。

红枣银耳汤

众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒，滋阴补肾，润燥止咳的保健品。将红枣和银耳一起煲汤食用的话，就可起到一个补气血，去火气的作用。特别适合经常熬夜一族的女生食用。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。