冬天寒冷干燥，极易导致上火

尤其是室内使用暖气的北方，上火就更严重

孕妇当然也不例外

我们都知道，

喝汤可以下火

我们也知道孕妇饮食有很多禁忌

孕妇喝什么汤下火

最好呢？

下面鹿鹿就来跟“安利”几款下火汤

如果刚好你也有点上火了

那明天就试试吧

沙参玉竹雪耳汤

沙参玉竹雪耳汤——用料：

材料：北沙参、玉竹、雪耳、猪瘦肉、陈皮、盐。

沙参玉竹雪耳汤——做法：

1、先将雪耳用清水浸透发开，备用；

2、北沙参、玉竹、猪瘦肉、陈皮分别用清水洗净；

3、瓦煲内加入适量清水和所有材料，煲两小时左右；

4、加盐调味，即可饮用。

沙参玉竹雪耳汤——功效：

清燥润肺、滋阴清补。

罗汉果橄榄猪骨汤

罗汉果橄榄猪骨汤——用料：

材料：

罗汉果、青橄榄、猪扇骨、红萝卜、姜。

罗汉果橄榄猪骨汤

——做法：

1、将罗汉果和青橄榄洗净，用刀将青橄榄划几道口；

2、将红萝卜洗净，切块;

3、将猪扇骨洗净，斩块，汆水捞起;

4、将水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时；

5、下盐调味，即可食用。

罗汉果橄榄猪骨汤

——功效：

养阴利咽、生津润燥。罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效。

荸荠茅根

萝卜汤

荸荠茅根萝卜汤——用料：

材料：

荸荠，新鲜茅根，红萝卜，瘦猪肉，生姜，盐。

荸荠茅根萝卜汤

——做法：

1、将荸荠、红萝卜去皮洗净；

2、将新鲜茅根、瘦猪肉洗净，生姜刮皮；

3、往瓦煲内加入适量清水和所有材料，煲两小时左右；

4、放盐调味，即可食用。

荸荠茅根萝卜汤

——功效：

清热解毒、生津止渴、润肠通便。

莲子银耳汤

莲子银耳汤——用料：

材料：

银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。

莲子银耳汤

——做法：

1、将银耳放进清水里泡开，把底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用；

2、汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅；

3、煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。

莲子银耳汤

——功效：

滋阴润肺，安神养心。

鹿鹿&YOU

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