在咱们公众号后台的留言中，有好多姐妹在纠结，

宝宝到底多大可以吃肉肉？

7个月？8个月？

其实从

6个月

开始添加辅食就要给宝宝吃肉啦。思妈这里再强调一下，宝宝添加食材没有顺序要求。

只要周岁前不加盐、牛奶、蜂蜜，只要不过敏，

先吃哪个、后吃哪个，不重要。

为什么6个月就要开始吃肉类了呢？

因为怕缺铁性贫血呀，来来来，再来跟思妈看一组数据。

宝宝6个月以前需要0.3mg的铁，而6-12个月需要10mg，

从0.3到10这个数字是不是变化得好快，说明宝宝这个时候要急需补铁啦。

关于缺铁的危害，如何补铁，思妈之前有分享过，这里不赘述哟（

想看的宝妈点这里

红肉也是补铁好帮手

虽然知道

动物肝脏、动物血

很补铁，但却很难买到放心的，即便买到，宝宝还会嫌弃腥

其实除了动物肝脏、动物血、

红肉也是补铁的生力军呀。

虽然铁含量没有肝脏那么高，但人家胜在一次性吃得多（一顿30克左右），并且能经常吃到，绝对可以靠量取胜的。

补铁效果也不逊色的，

吸收率在22%-26%之

但你可能又要烦恼了，宝宝不爱吃肉，嚼不动肉怎么办呢？

这可能与肉肉添加得晚，或者咀嚼能力跟不上有关系。但最重要的一点就是，

肉类辅食的做法不对，耽误了添加的进度。

各个月龄的不同肉类吃法

思妈今天就来总结一下

肉类应该如何添加，什么时间段应该做成什么性状，

有何技巧。

肉泥肯定是宝宝吃到的第一口肉，除了给宝宝买现成的成品肉泥，你还可以选择给宝宝自制。

这里思妈分享个小经验哟，

纯肉泥会比较柴，加点山药、南瓜一起搅拌就顺滑很多呢~

鸡汁土豆泥

胡萝卜鸡肉泥

南瓜猪肉泥

牛肉米糊

鸡肉土豆泥

猪肉泥

土豆鸡肉汤

番茄牛肉汤8

胡萝卜鸡肝泥

猪肝泥米糊

虽然肉的肉筋多、口感比较柴，

但先把肉肉搅拌成泥，再混合面粉或者淀粉做成面线，就完全解决了这个难题。

面线入口非常好嚼（如果不好嚼，有可能是液体少、面糊太干导致的）。

牛肉面线10

米饭鸡肉条10

火龙果面线9

双色鸡肉面线8

番茄鸡肝面线9

双色鸡肉粒粒面

南瓜羊肉面线9

鲜虾猪肝面线9

莲藕排骨面线8

吃过肉泥、面线，就可以让宝宝来尝试下一个阶段的肉类吃法了，就把做成午餐肉、香肠或者肉饼，

蒸熟之后，可以切成长条状，方便宝宝锻炼咀嚼。

下面这些辅食，会先把肉的纤维搅断、

再重新用淀粉、蛋液粘合在一起，就不会发柴

。不会出现，宝宝嚼了好半天，最后又吐出来的情况呢~

午餐肉

牛肉午餐肉10

宝宝午餐肉10

蒸肉糕10

鸡肉米饼糕11

木耳蒸肉10

蔬菜鸡肉软糕11

香肠类

虾皮猪肉香肠10

玉米米饭肠10

玉米鸡肉肠10

胡萝卜鸡肉肠10

山药鸡肉肠9

莲藕猪肉肠10

肉丸类

猪肉丸汤面

丝瓜肉圆汤

鸡肉米饭球

土豆鸡肉方

牛肉山药丸

翡翠山药圆

菠菜香菇丸汤

山药羊肉丸子汤

双色鸡肉丸10

鳕鱼猪肉丸9

黄金小肉丸10

牛肉夹心丸11

豆腐夹心丸12

丝瓜肉圆汤11

牛肉土豆丸11

土豆丸子汤10

白玉丸子11

鸡肝莲藕丸子11

茄汁荸荠肉丸10

菠菜肉丸11

莲藕猪肉丸10

宝宝版羊肉串12

宝宝土豆排骨10

招财进宝11

前面三个阶段的辅食，如果宝宝能够顺利地，相信在他过了周岁后，

咀嚼能力已经锻炼得非常不错了呢，可以进入这第四个阶段，肉沫类的辅食。

煮粥、拌面、做意面都是可以的呢~

双茄肉沫拌面11

补铁玉米肉羹10

茄汁肉酱面12

浇汁蛋羹12

茄丁打卤面12

肉末南瓜饭12

金汤娃娃菜11

荷兰豆鸡蛋羹10

酸甜鹰嘴豆面12

肉末土豆泥10

鸡丝杂粮粥10

番茄肉酱面12

香菇牛肉酱18

时蔬补铁粥9

除了肉沫，做成肉馅，也是非常适合12个月以上的宝宝呢，

包成饺子、馄饨、包子都可以。

还能多做一些冷冻起来，没有时间做饭的时候，可以直接拿出来煮~

四喜蒸饺12

干贝猪肉馄饨12

鸡汤鲜肉馄饨12

宝宝牛肉馄饨12

芹菜猪肉蛋饺11

芝麻酱小馄饨12

香菇鸡肉馄饨12

翡翠白玉饺12

韭菜虾仁饺子12

香菇白菜蒸饺12

冬瓜肉馄饨12

芹菜肉包子12

猪肉鲜虾馄饨12

白萝卜肉饺12

黄瓜马蹄酿肉12

通常来讲，宝宝过了周岁后，就可以慢慢地引进清淡的家常菜。

但像排骨这样的肉肉吃起来还是比较难的，基本上宝宝在18个月后可以嚼得动下面这些辅食~

糖醋排骨14

莲藕排骨汤8M

卤肉饭24

宫保鸡丁18

牛肉盖浇饭18

牛肉炒饭18

南瓜烧羊肉18

萝卜羊肉汤10

红烧羊排24

土豆炖鸡块18

萝卜羊肉饭

糖醋排骨14

菠萝咕咾肉36

番茄牛肉汤8

冬瓜排骨汤18

排骨大丰收15

山药牛肉汤18

香菇肉酱18

山药排骨汤12

玉米山药汤8

小鸡炖蘑菇24

肉末豆角18

香菇排骨焖饭12

咖喱牛肉24

想要宝宝不贫血，肉肉吃得好，这些食谱你一定要get，可以每周挑3-4个食谱做起来了哟~

前段时间，思妈在公众号发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些

功能性的食谱

，比如如何

预防宝宝贫血

怎样吃更

补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，

直接点击图片就可以查看啦~

这样的分享方式，姐妹们是否喜欢吖？如果喜欢的话，点个

“在看”

鼓励一下思妈吧，

也谢谢你把思妈的公众号分享给更多有需要的宝妈哟

想要获取1475道辅食食谱，扫描下面的二维码，回复“目录”即可查询！

点它！让我知道你“在看”

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。