田老师指导

《中国居民膳食指南（2016）》指出：婴儿满6月龄时，他的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。在添加辅食过程中常见的误区有哪些？此素材解读一些关于辅食添加的问题，希望为各位新手妈妈们排忧解难，明明白

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宝宝辅食喂养，是妈妈们常讨论的一个话题，但是在辅食添加的这条路上，总有一个又一个的坑在等着，今天就给大家梳理一些辅食喂养误区。

一、辅食添加没有计划性

1.刚开始添加辅食时，家长比较随意，想起来了给孩子喂一点，丝毫没有计划性。其实刚开始添加辅食是很重要的，这决定了孩子对食物的兴趣和肠胃功能发育。

2.孩子的第一口辅食的最佳选择为营养米粉，它如同配方奶粉一样是专门为幼儿设计的，能够满足婴儿每日所需的多种营养。

3.添加原则为少量，简单，逐步。幼儿时期的宝宝，肠胃功能发育不完全，很容易对某种食物过敏，所以要根据孩子的接受情况，少量，逐步的一种一种添加。

二、对1岁内婴儿的禁食食物不清楚

1.其中像鲜牛奶及其制品，大豆，鸡蛋，海鲜等食物，很容易引起孩子过敏或不耐受。

2.豆制品虽然看似很软，但是由于1岁内的宝宝咀嚼能力不够好，很容易黏附在宝宝咽喉部，引发窒息危险。

3.给1岁内的婴儿辅食中加盐，这样会影响孩子肾脏器官的发育，增加患高血压等慢性疾病的风险。

三、用奶瓶给孩子喂辅食

在刚开始添加辅食时，家长认为利用奶瓶喂养更容易被孩子接受。可是这样却阻碍了孩子的发育。用小勺子喂养，不仅可以锻炼孩子的咀嚼吞咽能力，还能锻炼孩子的面部肌肉，为孩子未来几个月后学习说话打下基础。

四、用辅食替代母乳（配方奶）

1岁前的婴儿主要营养来源依然要以母乳（配方奶）为主，辅食只是为了锻炼宝宝的吞咽能力和咀嚼能力，将两者颠倒，会使宝宝出现厌食、厌奶的情况，影响孩子正常的生长发育。

在辅食添加过程，家长常常要注意的！

第一，食物能量密度太差。

每天只给孩子喝菜汁、果汁或者米汤，这些都是营养密度比较差的。

宝宝在6个月以后，尤其是母乳喂养的宝宝，会面临缺铁、缺锌等问题，需要摄入优质蛋白质，要是添加的辅食铁、锌、优质蛋白都很少，宝宝营养就不好保证了，甚至容易造成孩子缺铁锌，出现缺铁性贫血，如果缺蛋白质，还会导致宝宝生长发育受影响。

第二，给1岁内的宝宝喝果汁。

大多数家长认为给宝宝喝果汁有营养，但事实上专业意见是不建议给一岁以内的孩子喝果汁的。

果汁可能会造成宝宝肥胖、发生龋齿等问题。目前，宝宝肥胖问题也是全球就是一个关注点，而且儿童肥胖可能还会持续到成年，因此预防肥胖要从婴儿期开始，要是想加水果辅食，相对果汁家长给宝宝吃果泥会更适合一些。

第三、蛋黄作为最初的辅食。

一方面蛋黄中的铁很难吸收，另一方面蛋黄是最容易导致宝宝过敏的食材之一。

因此，蛋黄不应作为最初的辅食。宝宝吃的第1口辅食应该是

婴儿米粉（加铁）

，其铁含量高，又不容易引起过敏。另外，果汁、菜汁等也不能作为正规的最初辅食添加。

第四、

骨头汤煲粥营养美味

很多妈妈会认为骨头汤含钙量高，营养丰富，所以喜欢将骨头炖煮之后，煲粥给宝宝当做辅食进行添加。

其实研究表明，骨头汤中的营养只有肉的10%，单独熬煮骨头其实并不能获得很多的营养。同时熬骨头汤不建议过长，煲汤的时候如果过长，会导致汤中嘌呤含量太高，同时骨头中铅含量多且不容易去除，不利于宝宝生长所需。

其实想要给宝宝补充营养或者增加钙元素的补充，我们应该学会均衡搭配饮食，一些肉制品、包括鱼、虾都可以给宝宝提供这方面的营养。

第五、

自制米糊卫生健康，可以长期食用

很多妈妈都会担心市面的米糊存在这样那样的产品问题，所以喜欢自己做米糊给宝宝吃，认为这样做最安全，也最卫生健康。

其实市面上的米糊中含有宝宝生长阶段的各种所需元素，特别是针对4-6个月之后的宝宝，这个时间段他们对铁元素的需求很高，所以市面上的米糊都经过调制的，这些都是妈妈们自己做的米糊所不能比的。

所以说，

如果长期单一地给宝宝添加自制米糊，而没有其他辅食来均衡营养，很可能导致宝宝营养不良。

所以这样做反而会对宝宝的身体健康造成伤害。

第六、辅食中添加盐、酱油等调味品

有的妈妈会习惯性得用自己的口味习惯去给宝宝准备辅食，所以会在辅食中添加一些酱油或者油盐来调味。认为这样可以帮助宝宝调节胃口，让宝宝更喜欢吃饭。

其实，这是不正确的。因为宝宝的肾脏还没有发育完全，辅食中的调味品会对宝宝的身体造成负担。

所以，1岁内的宝宝还是建议给原味的辅食。

第七、

试探食物温度

为孩子泡好的配方奶、调好的米糊、

熬好的汤，由于不确定温度是否合适，怕烫

着孩子，有些家长会尝一口或用嘴唇触碰

下食物，看温度是否合适；甚至有些家长

为给食物“降温”，会将食物先含在自己嘴

里后再喂给孩子——这些都是非常不可取的

做法！

因为成人的口腔中含有很多细菌。这些

细菌对于免疫系统已较为完善的成人来说，

可能并不会产生不良作用，但对于免疫系统

尚未构建起来的孩子来说，就有可能会引起

非常严重的后果，例如感染上幽门螺旋杆菌

等胃肠道疾病。

此外，很多成人口中有龋齿，会通过食

物或共用餐具将龋齿菌传染给孩子，影响日

后乳牙和恒牙的生长。

为了防止孩子被食物烫伤，家长在给孩

子喂食前，可以先将食物滴两滴或舀一点在

自己的手臂内侧，如果温温的不烫，那对孩

子来说，温度就是合适的。

第八、盲目补充微量元素

有些家长发现孩子枕秃、夜啼或是食

欲差，就怀疑孩子缺微量元素，于是各种钙剂、

锌剂、铁剂……一齐补上。

其实在当今生活

水平普遍较高的情况下，一般只要孩子饮食

均衡、奶量充足、辅食添加及时，都不会出

现微量元素缺乏的情况。

盲目补充，还有可

能会导致孩子体内某些微量元素代谢失衡，

反而不利于机体的健康。

若家长怀疑孩子有缺微量元素的症状，

建议在儿保科医生的指导建议下进行有针对

性的检查和补充。

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