猪肝的营养价值极高,只有好的食谱才能驾驭它 猪肝的营养价值极高,只有好的食谱才能驾驭它猪肝的营养价值极高,只有好的食谱才能驾驭它

猪肝的营养价值极高,只有好的食谱才能驾驭它

番茄猪肝汤

材料:

番茄、猪肝、金针菇、木耳。姜、大葱、油、盐、胡椒、番茄酱。

做法:

1、将一根筷子从番茄底部插进去,最好选择不锈钢筷,如果没有,木制筷子要经过水泡一个小时;打开煤气灶,开火,将番茄放在上面烤一下。

2、番茄很快就出现了裂痕,翻动一下继续烧;不出一分钟,烤好后番茄皮就可以轻易的剥下来了;

3、将番茄洗净后去皮,将去皮的番茄切成小丁;

4、将切好的猪肝加入盐,白胡椒,料酒,生抽,生粉,

5、搅拌均匀后腌制五分钟;

6、在烧热的锅中倒入少许油,加入姜末和大葱末煸炒;

7、煸炒出香味后加入切好的番茄丁翻炒一下;

8、加入番茄酱继续煸炒,.再在熬好的番茄汁中加入适量的水,直到熬出红色的汁;

9、待番茄汤煮开后加入金针菇;

10、再加入黑木耳丝,煮上五分钟;

11、五分钟后下入腌好的猪肝;待煮开后加入盐,胡椒等调料,就可以关火了;

12、成入碗中后加点小葱点缀。

菠菜猪肝汤

材料:

新鲜猪肝,葱,姜,盐,菠菜,料酒适量。

做法:

1、猪肝洗净去筋,切条状,入温水中浸泡3小时,期间最好换1-2次水;

2、锅内加水,放入姜片、葱段、料酒,下猪肝煮滚;

3、焯去血沫,捞出温水冲净;

4、洗净锅,再烧开另一锅清水,放入猪肝,煮滚后转小火,煮约10分钟;

5、捞出稍晾凉,切片装盘。菠菜叶,洗净沥干水份;

6、锅中清水烧开,下猪肝片煮5分钟;

7、加入菠菜拌匀煮沸,入盐调味即可。

猪肝羹

材料:

猪肝一具(细切,去筋膜),鸡蛋一只,

豉汁适量,葱白一根(去须,切片)

做法:

1、将猪肝和葱白与豉汁煮成羹状;。

2、九成熟时,打入一只鸡蛋,即可使用。

青椒炒猪肝

材料:

猪肝200克,青尖椒2个、

姜丝、大蒜5-7瓣拍扁、朝天椒丝少许(可不加),油、生抽、胡椒粉、料酒、盐各适量。

做法:

1、花椒粒15克加水4饭碗煮5分钟备用;

2、猪肝切薄片;

3、猪肝片用备用的花椒水煮2分钟,捞起沥干;

4、加酒、酱油、淀粉适量,苏打粉半匙拌匀;

5、青椒洗净去籽,切成大块;

6、红椒切斜片;

7、炒锅入油,将青椒、红椒、猪肝一起下锅炒3分钟左右;

8、加入盐、糖、胡椒粉、味精拌炒数下;

9、最后倒入水淀粉勾芡即可装盘。

爆炒猪肝

材料:

猪肝1付、洋葱1个、红椒1个、葱姜适量、

豆瓣酱1大勺、糖1/4小勺、料酒1大勺、盐少许、淀粉1大勺、生抽1小勺

做法:

1、洋葱、红椒分别洗净切细丝。

2、猪肝流水冲洗后淡盐水浸泡半小时,切成薄片,加盐、淀粉、料酒、葱姜抓匀后腌15分钟。

3、锅中清水烧开,放入猪肝焯水后捞出。

4、另起锅入油烧至7成热,调入豆瓣酱炒散。

5、倒入洋葱、红椒丝,快速翻炒数下。

6、调入生抽、糖。

7、将猪肝沥干水后倒入锅中。

8、快速翻炒匀出锅即可。

凉拌猪肝

材料:

姜1块,蒜4瓣,香葱1根,葱白1段,新鲜猪肝1块(约400g),香菜末1小勺,

盐3小勺,料酒1小勺,干花椒粒1小勺,老干妈辣椒酱1大勺,生抽1

小勺,花椒油1小勺,醋1大勺

做法:

1.姜去皮、洗净,切片;蒜、香葱去皮、洗净,切末;葱白洗净,切细段。备用。

2.猪肝洗净、去筋,清水中加1小勺盐提前浸泡3小时。

3.锅内加清水,下入猪肝,煮滚焯水后捞出,过一遍温水。

4.净锅,加含盐的清水,放入猪肝、料酒、姜片、干花椒粒、葱段,煮开后关火,捞出晾凉,切片。

5.取空碗,依次放入蒜末、老干妈辣椒酱、生抽、花椒油、醋,搅拌均匀。

6.将调好的汁料倒在猪肝上,撒上香葱末、香菜末即可。

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