小儿便秘是指大便秘结不通，排便次数减少或排便间隔延长，三、四天才排便一次或大便干硬艰涩排出不畅。

成因与小孩脾胃功能尚未发展完善，津液、精血不足；以及饮食习惯和生活习惯有关，例如：饮水少、挑食、进食过量生冷食物，导致肠胃功能失常；又或外感后，脾胃运化功能失常、消化不良、肠胃停滞，形成便秘。

以下是

改善便秘症状

白萝卜马蹄罗汉果陈皮汤

特点：

(清热理气，润肠通便)

#汤谱#秋天汤#煲汤#炖汤

白萝卜其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。

白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。

陈皮味苦、辛，性温。

即晒干的果皮，多数用柑橘类的水果皮风干日晒，而且越陈越香，存放越久功效也越大，价格也相对较贵。

陈皮理气健脾，燥湿化痰，并且对消化系统和呼吸系统都有舒缓的食疗效果。

马蹄又名荸荠，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。

口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B/C.马蹄性甘味寒，入肺、胃三经。

有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。

罗汉果葫芦科多年生藤本植物的果实。

别名金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为“神仙果”，其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。

味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

白萝卜

罗汉果

100

瘦肉洗净，切

，放入滚水飞水，捞出备用；

其他材料洗净；

白萝卜、马蹄去皮

锅中加入适量的水，待煲滚后放入瘦肉和黑木耳

大火煲滚

后改用小火片煲

小时即可。

小技巧

适合食积型、气滞型，以及燥热型便秘的小儿

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。