今天小编的妈妈煮五红糖水来给小编补补身体，其中用到的材料有红豆，妈妈说：一年四季都不要忘记补血气，特别是女人。红豆好处多，但是有一种人不能吃。小编觉得不能吃红豆的人，真的太可惜了，用红豆和其他材料煮的五红糖水超级好吃，每次小编妈妈煮一锅五红糖水，小编能吃两碗。哈哈，很好吃的呢！好吧，别被小编的大胃口吓到了。言归正传，红豆的禁忌你们知道吗？跟小编来了解下吧。

红豆的好处

中医认为红豆对心脏和血液的净化能力很强，而且能够清心火，天生贫血的人平时多食用红豆，能够有补血的作用，红豆内含有丰富的铁元素，促进造血功能、改善血液循环，能让女人补气血在寒冷的冬天防止手脚冰冷。

利尿解毒

红豆具有较多的皂角甙，它有良好的利尿作用，还具有一些能与酒精中和的物质成分，可以解酒，分解毒素，对心脏病和肾病，人的皮肤水肿都有有益缓解的作用。

红豆可以催乳，因为它含有叶酸的物质，产妇处于哺乳期间食用红豆汤不仅有很好的催乳功效，还能给身体补充元气。对于新手妈妈们没有奶水或者奶水不足的问题有很大的帮助。

润肠通便

红豆的营养价值非常丰富，红豆含有多种膳食纤维、铁质、叶酸等，经常食用红豆有良好的润肠通便、消水肿、降血压、调节血糖、预防结石的作用。红豆的纤维素能刺激肠胃蠕动，有很多人在减肥期间因为饮食习惯改变出现的排便不顺的问题，适当的摄入红豆能预防便秘。

哪些人不能吃红豆

1.胃肠较弱的人，不能多吃红豆，因为会容易胀气。

2.肠胃功能比较虚弱的人，不宜多吃红豆。

中医认为红豆性甘酸，食用后具有利尿的作用，不宜多吃，否则出现尿多或者体型消瘦的状况。

五红糖水

材料：红枣、红豆、红莲子、红皮花生、血糯、手工红糖

做法：1.头一天晚上把红豆洗干净用水泡上，缩短第二天煮糖水的时间，其他材料在第二天洗好备用就行，红糖要用手工红糖或者古法红糖，因为效果会更好。

2.锅里放少半锅水，把昨晚泡好的红豆和泡红豆水、血糯也一起倒进锅里煮半个小时左右。

3.煮红豆的时候把红枣切片，这样做可以让红枣的营养更好的进入到糖水中。

4.半个小时后把红枣、花生、莲子倒入锅里接着煮20分钟左右

5.时间到点后，就把红糖放进去，红糖别放太多，适量就好。记得看看红豆烂了没有，如果没有就适当的延长点时间。

好了之后，可以出锅等待食用啦！

这个五红糖水的做法小编特意去问了妈妈怎么做的，因为有妈妈的味道，长大后，越来越怀念妈妈做的饭菜，最爱的就是妈妈煮的五红糖水，你爱吃吗？你最怀念妈妈的一道什么菜？

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