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在寒湿的初春

，来一碗热腾腾的养生汤，既暖身又滋补。俗话也说“初春补得好，一年无病痛”。

初季正是万物生发好时机，常喝这些汤，不仅驱寒祛湿，强身健体，还能预防疾病。为家人身体健康，好好看一看吧！

1、黑豆鸡爪汤

滋阴补血

黑豆、鸡爪、绿豆、食盐

1、鸡爪洗净后，焯水备用。

2、再将鸡爪、黑豆、绿豆一起放入锅中，大火烧开后，小火慢炖，直至豆子煮烂，最后加入食盐即可。

有清热解毒的功效、黑豆具有补血活血的作用，可以有效清除体内自由基，促进身体更加年轻。

鸡爪中含有丰富多样营养价值，所含有的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，减少皱纹出现的可能性，还能够增白以及滋补活血。

长期坚持服用，体质会越来越好。

2、冬瓜皮薏仁土茯苓汤

皮肤瘙痒

冬瓜皮、薏仁、车前子、土茯苓、木棉花。

将上述中药放入瓦煲内，注入五碗水煲约一小时，令汤煎至一碗，放适量盐即可饮用。

清热祛湿、解毒止痒，适合急性全身性或局部性湿疹。

3、陈皮萝卜羊肉汤

散寒暖肾

陈皮，白萝卜，羊肉，黄酒、调料适量。

将羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水，加入白萝卜，陈皮，黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。

有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛。同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。

4、莲藕老鸭汤

滋补养颜

老鸭、莲藕、姜，葱，红枣、盐

将老鸭斩件，莲藕切大块，与焯水的老鸭一起入锅，加水烧开后文火煮2小时加盐调味就好了。

中医认为，鸭肉性寒，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾，可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

常言说秋藕最补人。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。

喝汤有讲究

最佳时间

早晨一口汤，身上暖洋洋！

中午补一口，下午不发抖！

晚饭一碗汤，睡觉心不慌！

最差时间

睡前别喝汤，厕所跑得慌！

喝汤别着急，烫舌又伤体！

擅长：

综合运用中医传统疗法，中药方剂、针灸、艾灸、推拿、药膳等方式有机结合，治疗

：慢性妇科炎症、月经不调、乳腺疾病、女性不孕症；

：男性不育症、失眠、焦虑症、慢性胃肠疾病、消化系统疾病；

：小儿疳积、遗尿、发育缓慢、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻、厌食等疾病；

生育专科

：优生优育、孕前调理、产后调理。

出诊信息

广州黄埔船厂职工医院

中医康复科

传统疗法中心

：广州市黄埔区长洲街黄船四街1号

：地铁【大学城北站】B出口，转361公交车，到【黄船文化中心】站。

出诊时间

：周一、周二、周四、周五、周六

上午9：00AM---12:00AM

下午2：00PM---5：30PM

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