今天吃什么？我来帮你选！

为你搭配“

一日三餐

红枣：健脾益胃，补气养血，安神，增加人体免疫力，滋润气血。

淮山：补脾，养肺，益精，固肾。

适合人群：一般人群适合，特别是适合身体虚弱，手脚容易冰冷的人群。但高血压病人如有脾虚便溏、患急性肠炎与痢疾者，及胆囊切除者及感冒忌食用。

制作步骤：

猪尾一条，淮山一斤。

莲子百合红枣椰皇姜陈皮各适量。

猪尾斩件飞水，淮山去皮切段。

将所有材料放煲里煲一小时。

捞去浮油，放盐调味即可。

小贴士：淮山的沾液好多人会过敏，最好是戴住手套来切。而且淮山特别粉，容易煲碎，要后面才再放落汤里。

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