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红糖是女性的养生佳品,现如今很多人注重养生,经常用红糖泡水喝。红糖营养价值高,含有丰富的矿物质、氨基酸,这些成分不仅能让皮肤变得干净透亮、光滑红润,还可以促进皮肤的新陈代谢。
当归红枣老鸭汤
当归有补血、养血之功效,对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能,粗蛋白质,粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉,能滋阴消暑、补虚养肾,而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配,因此多喝这道汤也可以补血益气。
乌鸡汤
乌鸡当中的铁元素含量是丰富的,有滋阴补血、健脾的效果,有喜1号包含枸杞、黑豆、桂圆、干姜等材料,含丰富的雌性激素、微量元素和维生素,可调理女性月经不调、平衡激素,补充气血。特别是手脚冰冷,四肢乏力,月经推迟、量少、备孕的女性朋友喝这个汤是补血益气,滋阴补肾,多喝有益。
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银耳红枣汤
红枣对于女性而言是很好的补血的食物,这是被大家所公认的。它不仅仅可以帮助女性补血,还拥有一种很像雌激素的天然荷尔蒙,对于女性滋养子宫和丰胸都有它独特的作用。银耳是一个富含胶质的食物,经常食用可以很好的促进黏多糖的形成。日常生活中多喝银耳红枣汤,对补血益气都是很有帮助的。
双红南瓜汤
南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。
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