海参羊肚菌汤具有增强抵抗力，强身健体，消除疲劳，调理肠胃的功效，适合孕妇，老年人，手术后及化#疗后病#人服用，特别是对于身体恢复，海参具有很好的作用，我们来看具体配方：

主料：

海参，具有延缓衰老，增强抵抗力，消除疲劳，延年益寿的作用。海参具有非常强大的再生能力，从中间砍断后它也能重新再生成两个海参，所以对于身体恢复有特别好的作用。

辅料：

羊肚菌5克：具有增强抵抗力。抗疲劳，有益肠胃，消化助食的作用。

无花果1粒：润肺生津，健脾开胃作用。

陈皮1克：具有燥湿化痰，理气健脾的作用。

步骤：

海参泡发后加所有材料，入锅炖煮一个半到两个小时。

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每日健康养生

吃肉建议首选鱼肉，然后是禽类，最后是红肉。白肉的脂肪含量更低、蛋白质含量高，吃红肉则更易脂肪和热量摄入过多，而白肉的肉质更加细腻，更易消化。

加工肉类要少吃。熏肉、腊肉等这种肉含有大量的胆固醇和饱和脂肪，容易阻塞血管。这类肉中亚硝酸盐含量较高。建议减少食用频次，比如一周吃一次；吃时可以搭配新鲜蔬菜，还可以多吃些大蒜、多喝点茶。

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