身体作者：admin 发布于：2022-03-07 20:56:44
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常言道：三分练，七分吃。小餐表示不能同意更多。可是，如何做好一顿美味，又营养的健身餐呢？
什么是健身餐?
从营养学的角度，任何一顿餐食都是
由三种营养
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:56:44
虽然平时也时不时会有外地来的朋友到访EP健身，但是每次一到周末EP就跟到了开放日一样，总是会有一波又一波的健身爱好者也好同行的教练场馆经营者也好来访参观，作为EP的创始人，我
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:56:31
本期导读
一个「
」脾胃的好搭档~
胃主纳，脾主运；胃宜降，脾宜升；胃喜润，脾喜燥。脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补，应补中有通，静中有动，使补而不滞，润而不腻，能升能运，以顺其脾胃升降或通
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:56:30
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早饭不吃，午饭乱吃，晚饭大吃，夜宵常吃，饮食没有规律，忙起来甚至来不及吃饭；爱喝冰镇饮料、爱吃腌制食物、爱吃油炸食品……这其中的场景你是否似曾相识？
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:56:04
肝脏是身体的重要器官，也是较为脆弱容易患病的一个器官，不仅病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当都会导致肝病的发生。但是很多人都不知道它的健康情况如何，其实一些身体
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:56:03
《黄帝内经》中把肝比喻为“将军之官”。肝作为人体的将军器官，一点也不为过，因为肝对于人体来说至关重要。
俗语说：“肝好人不倒”。肝脏负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:45
一、睡前泡脚
脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:45
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人之有脚犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰！
养生先养脚，养脚永不老！弘扬脚底养生文化！
经络不通该怎么办?经络不通的解
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:44
听人说给身体排毒非常重要，这是为什么呢？
给身体排毒最重要的目的是为了身体健康。此外，身体的一些器官本身就是排毒场所，例如肝、肾、肺、肠、淋巴等。这些脏器将排毒工作分工
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:44
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众所周知，爱美，是女人的天性，而衰老，则是女人不想面对的
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:44
人体排毒的必要性
近年来，世界上众多的医学界营养专家指出：80%的慢性病都是由人体内部常年淤积的毒素造成的。毒的来源有两个方面，一是正常代谢中的废物，二是来源于外环境的污染
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:43
生活中，你不经意间的一些行为方式和饮食习惯，可能就会引起新陈代谢紊乱，而使体内毒素堆积。体内毒素超标，就会引发各种各样的疾病，千万要提高警惕！
毒素超标的
个信号
皮肤瘙痒
皮
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:43
纵看古今，人生皆戏，戏映人生。点击标题下的蓝字“大鼎豫剧”，我们将免费为您提供经典戏剧、曲艺、新闻轶事及深度哲文，为您的生活增光添彩。
我们每天要摄取很多的营养物质，当然
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:43
我们为什么要排毒？
......
毒素是万病之源
工业化程度越高，
城市里的人群身体内毒素就越多；
工业化时间越长，
由毒素所引起的慢性疾病就越严重。
对于现代人来说，
需要高度地意识
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:42
营养物质在被消化和吸收的代谢过程中，在提供能量的同时也不断产生废物，这些废物如果不能及时排出体外，对人体来说就是毒。
你好毒你好毒，你给我说清楚，呜呜呜
一不小心变成“小毒
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:42
很多现代人的身心都处于亚健康状态，疲劳、上火、肠胃不适、痤疮、感冒、心情抑郁……不时地侵扰我们的身体。有可能，我们的身体需要排毒了。在周日的大好时光，生命君特别送上“
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:39
生气，即自我压抑、情绪不良，危及自己的健康，正所谓“气大伤身”。究其原因，如中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:39
你会经常生气吗
在生气的时候你又会
做些什么来控制情绪呢
生气，即自我压抑、情绪不良，危及自己的健康，正所谓“气大伤身”。究其原因，如中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:39
我们常说，气大伤身。
如果经常生气，
会对我们的身体造成一些危害，
不仅伤脑伤神，
还容易得心理疾病，
那么我们应该如何控制自己的坏情绪呢？
下面跟随小编来了解一下吧~
经常生气会
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:38
第六部分心理健康
千保健万保健
心理平衡是关键
千养生万养生
心理平衡是真经
一、认清四类压力征兆
压力是人对日常生活的一种反应。是指任何扰乱或干预人体正常生理和心理
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:38
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新年新开始，有没有人为自己的健康定个小目标？比如减肥成功、不熬夜等等。
说实在，其实没有什么比健康地活着更重要，所以新的一年我们要学会关
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:37
不管是自愿还是不自愿，熬夜的生活已经成为现代人的家常便饭。随着电脑和网络的普及，夜猫子也越来越多了。
熬夜的危害
1.熬夜引起神经衰弱
长期熬夜的人，因为生物钟的错乱，易会
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:37
熬夜后该如何调养身体呢？
长期熬夜晚睡的危害
伤害一：肥胖
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
伤害二：耳聋耳鸣
睡眠不足易造成
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:37
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熬夜是当代人很难戒掉的习惯，不少年轻人都会多多少少熬夜，那么熬夜有哪些危害呢？熬夜之后要怎么尽快调理身体？下面跟随小编一起来详细了解
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:55:37
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提神食物未必好
熬夜的时候不少人都喜欢吃一些提神的东西，比如说喝一些绿茶、咖啡或者是吃一些辣的东西，觉得这样就不会感觉到累了，精神十足。其