越作者：admin 发布于：2022-03-08 20:59:43
你有没有过这种情况：
打开今天决定要看的书，看了两页，
拍张照片，
发了个朋友圈打卡，
然后等待着点赞评论，
再抽个时间回复评论，
时间就这么一点一点的过去了，
直到该洗漱睡觉了，你才
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:59:42
“瘦子蹲，瘦子蹲，
瘦子蹲完胖子蹲”
“胖子蹲，胖子蹲，
胖子...
我站不起来了
快来扶我一把......”
你体会过跟别人拍照大家都争着往你身前站来显自己瘦小的痛苦吗？你体会过每到
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:59:41
一个可怕的消息：夏天就要来啦
一个最可怕的消息：夏天已经来啦！
除了遭受烈日、高温的轰炸，明显有一些轰炸更为恐怖，杀伤力百分之百，比如……
露背裙、超短裙、热裤、吊带、海边、
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:59:41
广州近日一直阴雨绵绵，寒意逼人冷死个人，今天，终于
出太阳啦
！！！原本穿着加绒加厚的我们，忽然间可以开启脱脱脱计划了！！
情夏季，即将来临！
，你减肥成功了嘛？
没有丑女人，只有懒女人。
你准
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:58:24
艾瑞巴蒂！今天小编要告诉你们一个好消息~~~
你们最爱的洋码头要
过生日辣！
现在离
8！周！岁！
生日倒计时
还有3天
小编借寿星公的光~给大家带来海量生日福利
8.16零点开抢
还有一
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:58:23
叫瘦收到挺多关于节食，忍不住最后暴食、反弹、催吐、闭经，甚至还去吃减肥药的姑娘，真的是很心疼你们啊！so今天的这篇心得里的内容是我结合自身经历摸索出来的，自己也经历过各种减
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:58:23
根据世界卫生组织数据及《柳叶刀》杂志报道
中国已成为世界第二大“肥胖”国家!
“人在吃，秤在看”
肥胖，已是各位吃货不能忽视的问题
那么，怎样才能越吃越苗条呢？
今天广仔邀请
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:58:22
第一坑：不吃主食只吃蔬菜
不吃主食，会越减越胖
蔬菜热量低、主食热量高，像兔子一样吃草，一定胖不了！
完全不吃主食、水果，短时间内确实能瘦，但很多人难以长期坚持。
逐渐开始恢复吃
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:58:21
你知道
这些饮料会让你长多少肉吗？
可乐、冰激凌、橙汁这些食物热量和含糖量很高，不利用减肥大家都知道，很多追求健康饮食的妹子都会完美避开，然而……
芝麻糊、咖啡和乳酸菌饮
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:58:00
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对于减肥这个话题，我相信很多人不是在减肥，就是已经走在减肥的路上了。面对即将火辣来临的夏天，各位哥哥姐姐有什么想法吗？或许此时我应该来几句段子压压
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:57:59
同样是减肥，人家吃吃喝喝还能轻轻松松月瘦10斤！
再看看自己小心控制、从不多吃，可结果却...涨了...3斤...
难不成自己减了个假“肥”？
天生就是个“胖仔”？
相信很多小伙伴在减肥
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:57:35
减肥期间，我们要学会聪明地吃，远离各种高热量的垃圾食品，选择一些低热量、饱腹感强，有助于刮脂的减肥食材，这样既不用饿肚子，还能慢慢瘦下来。
当一个人处于空腹状态的时候，你的进
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:57:34
养生界总是有空腹不能吃这，空腹不能吃那的言论，其中最离谱的要数：
空腹不能喝水，尤其是凉白开，因为会克火抑阳，损坏体质。
对此，首先国外人表示不服！
要知道
中国可能是唯一喝开水的
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:57:33
减肥中，轻妞经常会遇到这样的问题：
吃什么食物可以减肥？
其实，吃任何食物都不能帮助减肥，只要是食物，就必然含有热量，负卡路里的食物是不存在的，所以任何食物吃多了都会发胖！
但是，如
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:57:33
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每天有人在后台问蓝豆豆：明天吃些什么能变瘦呢？都怕吃东西了，怕一开口又吃胖了，豆豆告诉大家下面的食物不仅能清肠还能消脂哦。谁说
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:57:32
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减脂塑身塑形
胖，是吃出来的；首先是吃得不对，没有均衡营养的吃，长期导致身体器官组织代谢受阻，第二是吃多了，特别是糖、油脂、淀粉及垃圾
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:56:57
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“郑州大学附属郑州中心医院”
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是不是增强了你减肥的决心？
减肥这件事
7分吃3分练
健康合理的饮食才能减肥
但很多人偏要用
节食不吃饭
这种
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:56:57
PS：斌卡的B站账号建立啦，肯定会长期更新。现在尽量周更，一个月后争取周两更~真人代练视频也会很快出来~
搜索“硬派的斌卡”就可以找到我了！明日也会有一个视频更新，B站首发。
左
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:56:56
减肥这件事其实是“7分吃3分练”，健康合理的饮食才能帮助我们减肥，但是很多人都尝试过节食不吃饭这种不靠谱的方法，走了不少弯路...
今天我们就来说一说那些
“越吃越瘦”
的食
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:56:55
变美YesorNo|第58期
没有越吃越瘦的食物。
除了水，其它食物都可以给人体提供能量，不过消化吸收代谢它们也要消耗能量，消耗的这部分能量就是这种食物的食物热效应。
食物热效应>
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:56:55
这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第39期。
我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养、运动医学等多领域专家，帮助大家少走弯路，更健康地瘦下来。
不知何时「负热量食物」的
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:50:33
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来源：
99健康网
面饭是南方人的主食，不过，米饭淀粉含量高，如果淀粉摄入过多就容易导致肥胖，因此很多人为了减肥而拒绝米饭。其实，淀粉可以为
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:50:32
很多人认为米饭是导致肥胖的罪魁祸首，果断地与米饭划清了界线作为节食的主要手段。
实际上，米饭在一定程度上还可以起到节制饮食的作用。而在米饭中加点料，甚至能让你越吃越瘦
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:50:31
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健康天天谈
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煮米饭加一物主食也能越吃越瘦!很多减肥的人都不吃主食的，尤其是那些明星为了拍戏上镜一日三餐与主食绝缘，他们认为主食是导致肥胖
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:50:31
米饭是人们日常饮食中的主角之一，其主要成份是碳水化合物。一味米饭，如果与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。并且，中医认为，药食同源，有些食物吃对了，还能防病、治病。
所以，在