经常作者：admin 发布于：2022-03-08 20:43:08
这是一个粉丝私信聊天时提到的一个问题，觉得挺有意思，所以和大家分享一下。
这位粉丝是位40多岁的中年女性，一开始练习瑜伽的时候本来就不胖，身高165，体重105，对自己的身材还是挺
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:43:07
随着瑜伽这项运动变得越来越流行，通过练习瑜伽来减肥已成为大多数女孩的首选。但是，许多新手朋友们都说：“通过坚持练习瑜伽，想要让肚子和腿部瘦下来并不难，但想让手臂瘦下来却是
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:43:06
夏天快到了
又到了穿短袖裙子的季节啦
如果你觉得自己手臂有点粗
不妨来试试这段瘦手臂练习吧
每天坚持效果很棒！
猜你想读
视频丨
9分钟瘦手臂的瑜伽练习，想要纤长手臂的来看
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:43:06
练瑜伽可以瘦手臂的，那么如何练瑜伽能快速瘦手臂呢？下面小编就来告诉你瘦手臂的相关瑜伽练习，欢迎阅读。
瘦手臂的瑜伽练习
1、牛脸式
单脚跪立在垫子上，调整呼吸，做深呼吸。弯曲
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:43:05
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今天，给大家分享一套适合进阶伽人练的瑜
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:43:04
在瑜伽习练过程中，很多伽人觉得体式和视频上做的一样就好了，但肌肉练习顺序和正确的发力模式不正确，结果是完全不一样的：
听说“无深蹲，不翘臀”，有人开始深蹲了，结果屁股没翘，腿粗
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:43:04
夏天就要来了，我的小短裙小吊带都已经就位了。可是就在我信心满满想要穿着它们美美的出门时，
现我的胳膊比去年看起来粗了一圈。
夏天这个露肉的季节，胳膊怎么可以变粗呢？！不知道
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:43:03
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信很多伽人在练习瑜伽的时候，都会有着这样的想法：为什么双腿一练习就瘦，肚子却怎么练都不瘦？
这其实就是你的身体在告诉你，你还需要继续努力，身体的不同
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:43:02
课堂上，瑜伽老师柔声细雨的动作口令，你是否真的能听懂呢？来看一下上课时的状态~
练习者视角：
课堂上听到的一些口令简直懵逼了，比如
“吸气吸到你的脚趾”
，哈哈~不过呢，很多口令琢
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:43:02
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除了经常听到减肥难的话题，小编听得最多的就是单纯针对瘦腿难的话题了，无论减肥还是瘦腿，其实都是需要一个过程，也就是说最起码
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:43:01
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许多女孩都说腿是身体上最难减的部位。这不仅是因为腿不容易被锻炼到，也由于许多人工作太忙，尤其是办公室的上班族们，她们几乎
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:43:00
肚子上有赘肉看起来十分不美观，尤其是在夏天，衣服一变少，肚子上的赘肉就暴露出来了，因此很多人会选择跑步来减肥，因为跑步是一个很方便的运动方式，那么，慢跑可不可以减掉肚子上的赘
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:43:00
为了减轻体重，运动的人很多。因此，对运动常识关心的人也很多，但是有很多都是错误的。下面对错误的常识介绍一下
运动要多久？
30分钟以上的运动才可以达到好的运动效果？其实不然，短
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:42:59
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瘦腰瘦腿瘦肚子瘦全身
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瘦脸、瘦肚子、瘦腰、瘦胳膊、瘦腿、
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作者：admin 发布于：2022-03-08 20:42:58
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你身边有没有这样的人？各种硬拉做起来都是杠杠的，上围看起来也是相当的傲人，可是往下一看，肚子上依旧有肥肉。
在健身
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:42:57
以前小编特别懒散，不爱运动，加上又是一个大吃货，导致身材走样十分严重，那一层腹肌足足跟足球一样大，冬天的大衣都遮不住那肥胖的丑陋。
说是机缘巧合，但也是命中注定，为了应对大学
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:42:57
第一：人为什么会发胖？
肥胖是指人体脂肪的过量储存，表现为脂肪细胞增多或细胞体积增大，即全身脂肪组织块增大，与其他组织失去正常比例的一种状态。肥胖按发生原因可分为三大类：第
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:42:56
减肥竟然要让我多吃？！
不会吧...
厦门这家健身馆也太与众不同了！
到了这里才会知道
原来减肥可以这么快乐~
它就是资深健身咖私藏的
MYU健身馆
在厦门开了将近5年
矫正体态、美
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:42:55
七夕节，到处秀恩爱撒狗粮，但是嘉兴桐乡市河山镇的沈惠英肯定觉得，谁也没有她老公胡会明送的礼物分量重。为了让曾经178斤的沈惠英减肥，在健身上尝到甜头的胡会明干脆开了家健身
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:42:55
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上班久坐又外食，让你变成小腹婆了吗？该运动啦！越来越多上班族选择到健身
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:42:54
（图片来源于网络，仅供参考）
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作者：admin 发布于：2022-03-08 20:42:53
近期香港著名影星吴孟达因肝癌去世，让我们感到很悲痛，
原发性肝癌号称“癌症之王”
在我国80%是由慢性病毒性乙型肝炎引起的，10%是由于酗酒、饮食不当等引起，而其中80%的肝癌发
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:42:53
人们在奔小康的过程中，
很多人的身体进入“亚健康状态”，
随着社会的进步，
人们渐渐明白除了对汽车进行维护对毛胚房进行装饰也要对
自身进行定时保养。
今天我给大家说个老生
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:42:52
文/大超在路上
跑步这件事儿，毋庸置疑，是一件百利而无一害的好习惯。很多人都曾经想着通过跑步来健身或减肥，可结局总不尽人意，三天打鱼两天晒网。
那么不妨看看下面的文字，感受
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:42:51
普菲特健身
别羡慕别人华丽的腹肌，
因为你看不到别人艰辛的努力。
最近小编的朋友和小编反馈，
说自己的体重明明变化不大，
但是身边的朋友却说她瘦了很多，是在奉承她吗？
为了证明