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口腔溃疡是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，俗称“上火”，看起来是小病，但是如果反复发作对于人们正常的生活和饮食会带来了十分不利的影响。

到底是什么原因引起口腔溃疡频繁发作呢？现在也没有一个明确的答案，多数专家认为反复发作的口腔溃疡是与

免疫功能紊乱，胃肠功能失调、局部创伤刺激、激素水平改变及微量元素缺乏、疲劳、失眠、多吃辛辣油炸食品有关系。

要想根治口腔溃疡是有一定的困难，最为重要的就是需要查找清楚个体之间的差异，采取针对性的治疗方式。但无论采取什么治疗方式，以下这些事项还是需要引起注意的，如果能够做到这些，是有利于彻底治愈口腔溃疡的。

1、养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。

熬夜的话是很容易导致上火出现口腔溃疡的。

不吃辛辣、太咸的食物

，可多吃绿色蔬菜、水果。

3、用

盐水天天漱口

，保持口腔清洁。

4、平时要

多吃些蔬菜水果

，蔬菜水果是身体维生素、纤维素和矿物质的来源，摄入不足就会有缺乏症，和口腔溃疡的发作有直接的关系。

多喝酸奶

，乳酸杆菌是对人体有用的有益菌，通常存在于肠道内及阴道湿润的黏膜细胞上，据初步研究，它可以很有效的治疗口腔溃疡。

6、饮食平衡，饮食多样，不偏食，

多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等

，做到膳食平衡。

口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。因此对于这个口腔溃疡的问题，一定要重视起来。

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