焦虑症，抑郁症，能彻底治愈吗？答案是：能。但是非常容易复发，而且复发的概率比较高。根据世界卫生组织的统计，全球范围内，有数据统计的焦虑症抑郁症患者，大概有3.5亿人是抑郁症患者，焦虑症患者应该是比这个数字更多。其中治愈的人当中，有75%-85%的人会复发抑郁症，焦虑症的复发率也是差不多。

为什么复发率会那么高呢？因为，焦虑症，抑郁症，它的根源，是缺乏安全感，你就算是找医生看了，给你吃药了，给你做心理分析了，你也收到了一定的效果，不再那么焦虑了，不再那么抑郁了，你感觉你逐渐变好了，甚至受到自己和医生的心理暗示，觉得你已经“治愈”了你的焦虑症，治愈了你的抑郁症，你宣布：我的焦虑症或我的抑郁症已经治好了。

但是，你的问题的根源还没有消除，你依然缺乏安全感，你依然容易焦虑，依然容易在受到某种刺激的时候，抑郁症复发了。

那要怎么办呢？三个建议：

第一，该看医生看医生，该吃药吃药，该训练训练，该调理调理，好好用通常大家公认的“正规治疗”手段，治疗你的焦虑症或抑郁症；

第二，用自我训练的办法，提高自己的安全感，让自己生活在安全感的土壤上，能够发作焦虑症或抑郁症的概率就很低很低了；

第三，降低对生活的期待和要求，或者说随缘一点。主要是指三个方面，一是对金钱的期待和要求，有能力你就多赚点多花点，没本事赚更多的钱，那就用你能够赚到的钱，过好你当下的生活，有钱多花点，没钱少花点，绝对不和人攀比，尽自己最大的努力赚钱，接受一切努力后的结果。二是指对权力的期待和要求，你尽自己最大的努力去上进，多学习，多付出，多与人为善，广结善缘，有机会得到权力，你就用你的权力好好地去为他人服务，如果还是没有得到你想要的结果，那也随缘，不强求，更不攀比。三是指对人际关系的期待和要求，真诚对人，与人为善，多表扬多鼓励多赞美，少批评少指责少抱怨，能帮尽量帮能让尽管让，给予了别人，绝不寻求回报，别人帮你是人情不帮你是本分，如果能做到这些，你就不会对人失望了，也不会因为对人有所求而显得低三下四了，无欲则刚，你不求人了，你的所有的优点才会闪闪发光，你才不会因为与人交往而患得患失让自己焦虑让自己抑郁。

以后要用比较多的篇幅来介绍如何提高安全感。

今天就到这里，如果觉得对你有帮助，请点个赞，或者点个在看。谢谢。

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