大雪时节温度骤降，

正是食补好时节，

宜食富含蛋白质，维生素，

和易消化吸收的食物。

吃什么？怎么吃？可抵御寒风

首选老母鸡炖汤，浓浓的鲜汤是治愈寒冷的法宝，

食材推荐驼龙山老母鸡，营养很丰富，煲汤更鲜美。

在煲鸡汤时配以香菇，

则具有良好的防治感冒的效果，

加强人体对流行性感冒病毒的防卫机制。

多喝点香菇鸡汤有助于将病毒排出体外，

缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。

在寒冷的北方，吃牛羊更受欢迎

牛羊汤，牛羊火锅不仅是美食，

更是御寒的美食。

羊肉具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，

大雪季节喝羊汤，既能抵御风寒，又可滋补身体。

寒冬食牛肉，有暖胃作用，为大雪食补之佳品，

中医认为牛肉具有补中益气、滋养脾胃等功效。

大雪时节，一种美味正在生长

农场的野荠菜可以采摘了，

一顿鲜美的荠菜饺子能让人遗忘寒冷。

荠菜富含人体所需的维生素，氨基酸，有机酸等

清肝明目，

健脾胃，帮助身体更好的吸收营养。

补充维生素，有机蔬果少不了

冬天是蔬菜丰富的季节，

是要多补充维生素的季节，

天气干燥多吃蔬果滋润肌肤，

吃肉多的季节更要吃蔬果哦~

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