哪减肥作者：admin 发布于：2022-11-14 09:07:04
跑步机
，它分为
机械式跑步机
电动跑步机
。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。
作者：admin 发布于：2022-11-14 09:07:03
这是健身房常见的三大有氧设备
究竟哪个最好呢？
有时候我觉得自己就是真相帝
嘛，开了玩笑
还是要来说说
跑步机椭圆仪动感单车有什么区别
（手动严肃脸）
献给赶时间的小伙伴：
我们
作者：admin 发布于：2022-11-14 09:07:01
跑步机与椭圆机两钟器械都是消耗全身脂肪的有氧器械。如果强度时间相同的情况下，两种器械对热量的消耗差别不大。
椭圆机40分钟，燃烧大概300多卡路里，是一碗米饭的热量，而跑步机
作者：admin 发布于：2022-11-14 09:07:00
这是我们的
第107篇
原创文章
自行车、跑步机和椭圆仪
是健身房里常见的三种有氧运动方式
都是能有效减肥的运动
但这三种运动哪个更好些
却一直有不同的观点
今天，我们讨论
作者：admin 发布于：2022-11-13 15:46:28
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椭圆机
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椭圆机和跑步机减肥效果哪个好
椭圆机
椭圆机顾名思义就是你的脚掌在走路或跑步时，每一步经过的路线基本是一个椭圆形。椭圆机有两个踏板，
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:48:54
大家最近有没有被周董新歌《说好不哭》屠屏呢，反正我是也就只看了最少十几遍吧。不过这MV里满满的奶茶元素，再看看自己偶像被奶茶喂圆了的脸蛋，真是为他捏把汗啊，我说周董啊，你可
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:48:53
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文章简介：
一个人，一条绳，一场
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:48:52
潮人说
老实说，你有多久没爬山了？坚持爬山的10个好处，看到最后一个浑身都是劲啊！
爬山是件辛苦的事，是折腾自己的无营养活动。自从小学举办的那次爬山比赛之后，我就再也没有爬过山
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:48:52
爬楼梯
在冬季室外锻炼不是很方便的情况下，可以利用室内的条件。比如，上楼时不要乘坐电梯，爬楼消耗的能量很大，每天爬楼十分钟，就可以消耗掉将近200大卡的能量。爬楼梯方便快捷，一
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:48:51
老实说，你有多久没爬山了？坚持爬山的10个好处，看到最后一个浑身都是劲啊！
爬山是件辛苦的事，是折腾自己的无营养活动。自从小学举办的那次爬山比赛之后，我就再也没有爬过山了。最
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:47:00
平板支撑正误讲解，让你的锻炼事半功倍！
很多人在减肥的路上越走越远，尤其是生活在大城市里的人由于工作繁忙，很少有时间让自己去进行锻炼。现在在一些一线城市会看到共享单车，从
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:59
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作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:58
跑步和骑行两项运动凭借其简单易行的特点，成为老少皆宜的运动方式。很多想要通过运动减肥的小伙伴们，首先会考虑这两种运动方式，那跑步和骑行哪种减肥效果更好呢？
首先，大家需要
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:58
骑自行车减肥和跑步减肥?哪个效果更好呢?可能很多人都知道是跑步的减肥效果好，因为跑步更累啊。恭喜你，答对了!确实，骑单车(自行车或者动感单车)，减肥效果会比跑步差很多。
简单
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:57
有没有比冬天减肥更反人类的事情？
没有！
每天计划着去健身房，但天气越冷越不想出门；
都说跳操有趣，但每次感觉尚未驯服四肢，眼睛会了手脚说你没有；
想要控制饮食，怎奈何冬日热气腾腾
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:43
跑步机的
有研究表明，跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:42
跑步机和动感单车是初学者去健身房通常会选的两种健身器材，同时也是健身房常客热衷的最基本的训练器材。那么，对于跑步机和动感单车这两种器材，具体哪个减肥效果好一些呢？今天就
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:41
健身车：在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:41
好不容易告别了雾霾，竟然迎来了大降温！
说好的路跑呢？说好的户外有氧呢？
屁颠屁颠地滚回健身房，跑步机上站满了人，无奈回家。
等一下！
为什么去健身房只能在跑步机上做有氧？
椭圆机
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:40
健身车好or跑步机好？两个健身房内随处可见的运动设备，但是对于很多人来讲，到底谁更好呢？今天小编君就为大家二者有何区别。
健身车和跑步机的区别
运动量不同
跑步机的运动量大，
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:26
跳绳和跑步哪个减肥效果好？
其它变量相同的情况下，同时长的跳绳比同时长的慢跑消耗的能量更多，但并不是说跳绳一定比跑步减肥效果好。
因为有氧运动时间持续越长，消耗的脂肪会越
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:25
跑步和跳绳都是当下比较热门的减脂方式，许多人在减脂初期会纠结到底选择哪个运动区减脂，这就涉及到：
到底哪个更有效？哪个更安全？哪个更能瘦腿？
接下来就和大家聊聊这些问题。
跑
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:24
孙悦礼
丁香医生作者
上海中医药大学附属龙华医院脊柱病研究所助理研究员
常有读者问：
听说跳绳30分钟消耗的能量比跑步一个小时还多，是这样吗？
一个月的时间跑步瘦得多还是跳
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:23
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：对于现在的人来说，更加
注重颜值和身材管理
，众多人往往会
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:46:23
现在肥胖的人越来越多了，而减肥的人随之也很多了，相信我们大家都知道在平时的时候有很多女性朋友，即便自己不胖也超着自己减肥，那么肥胖确实给我们的身体带来了诸多的不便，那么问