到作者：admin 发布于：2022-03-08 02:07:09
太极拳到底该怎么练？什么是散手？
如果你是一个小学生，一开始给你上教授课，你能不能听懂呢？当然不行！必须从基本开始练起，一步一个脚印，练出身形，练出下盘，把身盘软，非下大功夫不可，如果
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:36
冬天的睡眠讲究早睡晚起，
睡眠对一个人的健康影响很大
，休息不好可直接对人的
消化功能
神经系统
体力恢复
等产生影响。
（可向左滑动观看）
思绪、忧虑过重
工作、学业...压力大
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:36
写给粉丝的话：
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你
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:35
昨天你是几点睡的？
今天又是几点醒的？
真人案例
今年七月，一名39岁的编剧赖宝突然因心梗去世。
后来，人们在赖宝的微博里面发现了他去世的真实原因，原来意外不只是一场意外。
他
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:35
你曾有这样的困扰吗？
很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。
遇到这种情况，有时翻个
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:35
睡眠不好，会给日常生活、心理造成很大的影响，甚至会诱发多种疾病。今天，退休圈教你简单三招来缓解失眠。
▲点击播放视频教程
第一个动作：搓外手臂
用右手搓左手前臂的外侧上段，
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:53:09
每天跺跺脚也能养生
有一种方法，非常简单易行，却能给老人带来健康长寿的功效，它就是跺脚。
补助肾气。
脚跟与人体的肾经关系密切，跺脚实际上刺激了肾经穴位。
人过了30岁后肾气
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:53:08
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随着年龄的增长，机体骨密度开始下降、骨结构破
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:53:08
日常生活中经常看到很多人到老了要靠拐杖行走，或者背弯得都直不起来了，尤其是在农村地区。那么，如何预防和改善这种现象呢？
适当补充钙质多吃一些含钙量较高的菜肴，如鸡蛋、紫菜
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:53:08
岁月催人老，很多人都会觉得人一到50岁，健康的身体就会慢慢失去。其实，这正落入了身体衰老的误区。老人健康养生，一定不可相信这些谣言，一起来看看。
误区一：随着年龄的增长，你将失
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:53:07
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年轻老人的养生经
何为“年轻老人”？他们虽然年纪大了，可身体某部分机能仍保持得非常年轻。
岁老人从不染发也能
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:39:44
恶习一：饮水不足
导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:39:44
恶习一：饮水不足
导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:39:43
六种性格的人会影响寿命，你在其中么？
来源健康
具有情绪稳定、个性活泼积极等人格特质的人，比起消极的人，寿命会较长。人格特质与寿命长短具有决定性的关系，长寿的人拥有的人格特
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:39:43
影响老人健康长寿的几大恶习
怎样才能使老人健康长寿？
一要做到起居有常：生活作息有规律，有利于老年人的生理活动与心理活动富有节奏，有利于老年人的身心健康。
二要注意饮食的
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:39:43
吸烟的危害众所周知，可谓是健康的第一杀手。可是，你知道吗，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于吸烟。现在为大家揭晓这九大恶习是哪些。
一坐一整天
长时间坐办公室或坐车
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:22:12
现在社会压力越来越大，对男人来说，要是患上了肾虚不举的毛病，可真是让男人抬不起头来，在夫妻同房方面，越是思想紧张担心，越是不举，长此以往，就形成了恶性循环，肾虚的危害也就越来越大
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:18:46
点击上方标题小字:‘
禅医道
’，然后添加“
每个人都希望自己的身体健健康康，然后能够长命百岁，可是要想长寿则和我们的日常饮食是分不开的。那么长寿的秘诀是什么?长寿的饮食
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:18:45
疫情让钟老走进了大众视野
80多岁高龄，完全看不出来年纪，神采奕奕。
在一段采访中钟老透露
每天会坚持喝两杯牛奶
包括父亲也很喜欢喝牛奶
无独有偶，张教授也公开号召，
早餐建议
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:18:45
身体硬朗，健步如飞
让年轻人都自叹不如
见到她后你可能都不敢相信
她是一位101岁的世纪老人
快随小编一起来看看她的长寿秘诀吧！
肥东县包公镇杨宋社区有一位百岁老太太，她叫浦
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:18:44
NMN作为一种续命药，能够使人体衰老的细胞变得年轻，它能够使上了年纪的老人延年益寿。如今NMN平价版上市，首富李嘉诚、股神巴菲特，茅台集团前董事长季克良、潘石屹都在吃的
长生
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:18:08
年纪越大，就越觉得这世间最幸福的事情莫过于：每天躺到床上就能立马熟睡，并一觉睡到天亮。
然而，能享受这人间快事的人，却寥寥无几。因为绝大多数人在睡觉这件事上，常常面临着这些
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:18:07
最近,失眠的中老年朋友疯传一种神奇的滋养睡眠神经镇静安眠的新发明。据说花不了几个钱,但让人睡得早,睡得沉的助眠效果出奇的好,
不用任何激素和安眠药,轻轻松松睡好觉!用
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:18:07
现代人生活压力大，很多人都受失眠的困扰，你是否有这样的感觉？晚上入睡困难，睡眠时间少，睡不沉；早上很早就醒来了，醒后无法再入睡；好不容易睡着了，又经常被恶梦惊醒，感觉整夜都在忙，特别
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:18:06
【厉兑穴的取穴方法】
1、在足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸(指寸)。
2、正坐垂足或仰卧位，在第二趾外侧，距爪甲角0.1寸处取穴。体厉兑穴位于足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
【