做作者：admin 发布于：2022-03-07 21:19:50
大家都应该知道，在意外发生的时候，正确的急救方法非常重要！今天，季群小儿推拿就为大家分享一些家庭急救常识，请大家一定要收藏好！
1.异物入眼
任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:19:49
低血糖大多是犯困、饥饿、营养不良等因素造成。低血糖晕倒对神经系统的影响极大，如不及时进行抢救治疗，昏迷超过6小时就会造成不可能恢复的脑组织损坏，甚至死亡。
那么，低血糖晕
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:19:49
10月9日，泗水泉林镇一70余岁老人买菜回家途中，
突发低血糖晕倒路边
。而此时，
老人满脸血迹，跪伏在路上
，正双手撑地挣扎着试图站起来，但由于身体虚弱，头部倒地受伤，根本无法站起。
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:19:48
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日常生活中难免发生一些突发意外事件，如果家人或陪伴者缺乏正确应对经验和科学知识，常常会手忙脚乱、惊慌失措。因此平时掌握一些日常急救知识很有
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:17:47
生理期到底要不要练瑜伽恩
相信有不少宝宝感觉很疑惑
其实生理期不要剧烈运动
小编推荐4个
适合生理期的瑜伽体式
每个月一起练习来哦
1、花环式
双脚分开稍比肩宽，双脚均匀
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:17:47
有适合经期做的瑜伽吗?不少女孩在生理期会出现经痛现象，古梵瑜伽示范的一套适合经期做的瑜伽动作，舒缓经痛同时更能消除水肿，经期更轻松。
经期可以适当做一些伸展动作，帮助子宫
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:17:46
-我们并不特别，只是更用心一些-
by：妙荔
有些人或许会问：经期适合做瑜伽吗？其实是可以的，但就要避免倒立、肩立、犁锄式或是任何会让骨盆腔高于心脏的动作，因为这些动作会引起经血
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:17:46
大家发现没有，当我们生命受到威胁时，往往会自觉把身体蜷缩成一团，这是生命本身的自我防御反射。同理，当我们在经期饱受胸胀，腹痛，精神不佳等问题时，我们也可以采用蜷缩，轻微压迫腹部
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:17:46
有腔有调，健康快乐
经期练习瑜伽是有助缓解经期症状的，但并不是所有动作都适合经期练习。今天小编为大家介绍几个适宜经期练习的瑜伽动作，让你过好那几天。
回到生理期瑜伽主题
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:44
强壮的臂膀是力量的象征，几乎每个男人小时候都幻想自己像漫画里的英雄那样拥有一双毁天灭地的麒麟臂，对于手臂各部分肌肉练习的方法有很多，其中肱三头肌在小囚看来是比较容易练
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:44
相信不少老铁都在练手臂，而且会有独立的手臂训练日，主要就是上臂的肱二头肌和肱三头肌。而肱三头肌的厚度，会直接影响整体手臂的肌肉围度。
不少人的手臂围度快要接近40CM了，但
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:43
肱三头肌的体积
决定了你的手臂体积
肱三头肌大，你的麒麟臂才算大
肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，其英文名“tricepsbrachii”中的“tri”说明它有三个头：一个附着在
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:43
肱三头肌作为手臂最大的肌肉，健身者们对它的训练尤为重视，尤其是对打造粗壮有力的手臂来说，肱三头肌的重要性一定程度是比肱二头肌要高的。
不过很多人对肱三头肌的训练并不清
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:21
随着生活水平的不断提高，很多人已经不再只重视温饱问题了，饮食越多越多样化，也难免会出现饮食不健康的现象，生病的概率就高了，所以很多人更关心如何让身体更健康，而一些健康的生活
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:20
本文大概
2685
读完共需
坚持不是一件容易的事情，无论是坚持早睡早起、看书、运动还是其他的事情，坚持每天做都不容易，很多时候我们都是靠着三分钟热度在撑，热度过了就坚持不下
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:20
大二的时候和大部分大学女生一样，晚上睡不着，玩手机，刷微博，白天起不来，上课迟到，严重拖延症患者。每天也为完不成计划基本50%的时候心情都是不好的。
大三搬了校区，靠近江边，跑步方
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:20
锻炼身体对健康有很多益处，这点我们都知道，但是在生活当中，能一直坚持锻炼的人比较少。很多人都觉得锻炼身体太累了，想坚持下来实在太难。其实，锻炼身体不一定要做太剧烈的运动，每
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:19
饭后百步走，能活九十九，由此可以看出散步对人的好处，对于朝九晚五的上班一族来说，每天散步半小时会对身体产生一系列积极的效果。
散步是日常生活中最简单易行的健身运动。运动
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:07
今天想来跟大家讲的是一个可能从来没有训练过的部位。
大家可能会有疑问，或许我这样说有点太武断，因为我们也可以说每天都在训练这个位置。
接下来我将为大家揭晓这个谜题，我想
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:06
手腕是不起眼的小部位，很多人常常会忽视它！其实不管是健美的角度还是功能性的角度来看，你的腕力，前臂都是至关重要的！
强大的腕力让你变得更好？
在卧推，肩推这些训练动作中手腕力量
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:06
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1、手握小哑铃或一满瓶饮料,按顺序缓慢地做腕关节伸、屈、向左、向右的动作。每组10至20次,每天做2至3组。
2、手持羽毛球拍
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:16:06
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2、手持羽毛球拍
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:15:59
拉伸腹部是跑步后的拉伸运动的最后一环了，从站立变为坐姿，屈膝，两脚底置于身体前方，并尽量靠近腹股沟处，保持该动作的时间为15-30秒左右，部分人可能比较容易就能做到这动作，如果能
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:15:59
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1.小腿拉伸。
跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。
做法：
两臂分开，按在墙上
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:15:58
跑步做好热身拉伸，才能跑得长久无伤！
/石春健、向日葵
/向日葵
/马孔多跑步研究室
跑友们都知道，想要跑出好成绩，跑步前的热身和跑步后的拉伸必不可少，跑前热身能够激活肌肉弹性，