运动作者：admin 发布于：2022-03-08 12:46:43
孕育健康宝宝
打造智慧妈妈
公益讲座
优孕课堂
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专注于孕产期家庭相关的护理、保健知识培训、辅导服务。为苏州地区的孕妈妈提供孕期保健、
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:46:42
随着怀孕周数的增加,孕妈的负担越来越大，这就使得不少孕妈总是想躺在床上，不愿运动~
然鹅，一定量的运动锻炼更有助于孕妈和胎儿的健康噢，甚至对顺产也有不小的帮助！快随小编一起
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:46:42
大部分女性都想顺产产子，毕竟顺产是大自然赋予女性的天性，不仅对孩子好，对女性的身体损伤也较小，女性产后恢复会比较的快，所以很多女性在孕期都会选择一些帮助顺产的运动和方法，那
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:39:48
有一门必修课，你若学，便受益一生，它被称为“凯格尔运动”。
案例回顾
一天，小李来到医院对医生说：“王医生，我生完宝宝后，咳嗽、打喷嚏时经常发生漏尿的情况，有时候还憋不住尿了，怎么
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:39:47
最近有宝妈后台咨询：
“凯格尔运动真的有效吗？”
原来这位宝妈产后出现了阴道松弛之后，听说凯格尔运动是最好的缩阴运动，已经开始锻炼了一段时间，但本身还是非常迷茫的。这样的宝
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:39:47
产后康复运动很重要，不仅对产后这个阶段重要，对于女性后半生的健康都很重要。
现在产后康复门店很多，很多医院也有产后康复项目，这些都推动了女性对产后康复这件事情的重视，运动
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:39:46
史上最详细
阴道收缩法
随着年龄的增长，女性由于婚姻和生育，阴道会变得松弛，阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩张、阴道壁变脆变薄，不只病菌更容易入侵，也使阴道在交合时容易发作器质性
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:39:46
产后女性体形恢复，身材打造，精神状态提升，一直是一个生完宝宝的准妈妈最关心的事情。那么如何才能最快，最有效把这件事情做好呢？
很多妈妈会想到运动，是的，这是个不错的idea。那么
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:36:25
白云大妈的《月子二》还有三万多字就截稿了，我写不了那么多，估计一千来字也就差不多啦。在这里不讨论是否要坐月子，老祖宗传下来的东西和中医一样都是有道理的，我反正遵守。不过
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:36:24
好，我是萌医生，一个工作在临床一线的医学博士，也是一个坚持「科学育儿」的超级奶爸。
每天下班后，我都会花上很多时间，来解答朋友们在我公众号后台提出的问题。而很多时候，我真的
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:36:23
1.完全不吃盐或调味品
一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:36:23
经历了十个月的大腹便便，
本以为就此“卸货”成功，
却不想从此变“腹婆”！
生完宝宝如何恢复往日身材，
成了不少宝妈的心头大事！
其实，产后减肥没那么困难，
只要你找准时间，找对方法
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:36:22
产后太着急减肥，利用节食或做一些剧烈运动是不可取的方法。产后运动常规需要3个月的恢复期，运动也要循序渐进地做。产后运动可先做轻松简单的肌力运动、健走运动等，较有利于身
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:35:28
派瑞贝比亲密育儿工作室，支持自然分娩、母乳喂养、亲密自然育儿。传播靠谱的育儿知识，分享妈妈们的所感所想。如果您觉得有收获，请分享给您的朋友。
果妈想要说：
哺乳期的妈妈们
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:35:28
有一个流言说，美国《科学杂志》刊登了一则婴儿忽然猝死的新闻：原因是幼婴喝了母亲的母乳，而该母亲在给孩子喂奶时曾与丈夫吵过架，导致母亲情绪愤怒，从而体内产生毒素，最终使孩子死
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:35:27
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“育己讲堂”，
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”，快速找到我
文陈彦·排版育己小姐夫
来自一个妈妈的
陈老师：您好！我是产后3个月的妈妈，我想问下，哺乳期能够去健身运动吗？听说运动后的乳汁会
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:35:27
许多孕期与哺乳期的妈妈们都被宠成家里的宝，各种家务活不需要干，各种好吃的伸手就来，还肩负着“为宝宝吃各种有营养的食物”的重任。
甚至于妈妈不想吃，家人还会说“你一个人吃
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:35:26
说完产后运动的好处和开始时间，
很多哺乳期的妈妈问，
运动后奶会不会变酸？
很多老人以妈妈运动出汗奶会变酸，
宝宝喝了会拉肚子为由，
阻挠妈妈产后进行运动。
请先看一下国际专业
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:35:11
知识成就女性，自信成就母亲
图片来自pixabay
到目前为止，这个愿望在很多妈妈眼里，还是个不能想象的事情。在哺乳期，通过大量进食来追求奶量增加是许多妈妈们的经历，大家会有“我
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:35:11
减肥是女性每天不离口的话题，更是妈妈们关注度最高的问题。在减肥这件事上，你永远不会孤单，有太多的妈妈从生完就开始想着如何恢复孕前窈窕身材了。但是，做了妈妈要哺乳，要照顾孩
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:35:10
（图片来源：www.pexels.com）
育儿有方法你问我来答
问题一
宝宝4个月了，我想跑步减肥，影响乳汁吗？会不会让乳汁变少？
崔丽霞医生解答：
哺乳期妈妈不能节食减肥，但运动锻炼是可以的，跑步
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:35:10
许多孕期与哺乳期的妈妈们都被宠成家里的宝，各种家务活不需要干，各种好吃的伸手就来，还肩负着“为宝宝吃各种有营养的食物”的重任。
甚至于妈妈不想吃，家人还会说“你一个人吃
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:35:09
哺乳期恢复身材最佳时间？
在伤口长好的前提下，以减肥为目的的运动训练，对于顺产的妈妈，一般建议产后2个月以后可以开始恢复运动，如果是剖宫产，可以在3个月以后逐渐恢复运动，但是2个
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:25:58
剖腹产后的妈妈，产后做运动以6周为分界线，6周之内，产妇的各个系统、器官还没有完全恢复怀孕前的状态，只能做一些简单的动作，促进身体恢复；6周之后，身体逐渐恢复的差不多了，就可以像
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:25:58
很多产后妈妈都会担心自己的身体容易肥胖，使自己的身材变形。但是剖腹产的妈妈由于身体不能很快恢复，还处于薄弱状态。那么，
剖腹产后多久能做运动？
下面一起跟着帮帮博士一起看