运动

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:58:16

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产后多久可以开始运动？
什么运动合适？
不论是剖宫产还是顺产，产后第一时间就可以做凯格尔运动，帮助锻炼盆底肌，降低产后漏尿等风险。做凯

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:58:16

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做健康的麻麻
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每晚7点｜与你相约
我们因为新生命到来而幸福欣慰的同时，也为自己油腻腻的身材感叹烦躁......
每次上称看到体重又增长时，不

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:58:15

握幸福
谨献给产后需要呵护的你
敲黑板划重点
1.产后何时开始盆底训练最好？
2.剖腹产需要进行盆底修复吗？
3.产后盆底修复应该怎么做？
产后妈妈
生完孩子后，什么时候开始进行盆

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:58:15

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时代在变，大环境在变，思维要改变，改变坐月子不可以「动」的旧观念。运动的目的在于活化体内的细胞，促进新陈代谢，解除产后疲累。练习如何让自

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:58:14

很多妈妈在生完孩子后出现了阴道松弛的现象。产后阴道松弛是困扰很多妈妈的问题，有的妈妈甚至还会出现产后尿失禁等一系列问题，严重影响日常生活。产后阴道松弛怎么办?还有修

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:58:14

提肛运动
提肛运动名字听起来好像不大好听，有人会觉得害羞，所以都不爱做这项运动。小编提醒，提肛运动女人们必须要坚持去做，女人为什么要多做提肛运动呢?那自然是因为这项运动对

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:58:13

很多妈妈在生完孩子后出现了阴道松弛的现象。产后阴道松弛是困扰很多妈妈的问题，有的妈妈甚至还会出现产后尿失禁等一系列问题，严重影响日常生活。产后阴道松弛怎么办?还有修

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:58:12

玫香源祝您永远健康！
顺产后的妈妈们都有一个疑惑，就是在生完孩子后发现引道松弛等情况，这是正常的产后“后遗症”，平时只要我们多加锻炼，也可以恢复如初。那产后下面松弛怎么办？

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:57:40

是蔡依林、林志玲、小S的御用私教
她是台湾孕产瑜伽第一人
她是台湾瑜伽皇后
她是电视节目杂志的常客
她自己美的跟女神一样
六月，唐幼馨老师要来！
课程简介
课程主题：
瑜伽提

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:57:39

女人一生要扮演三个角色即女儿、妻子、母亲。没有任何能代替你走过哪段路程。更不会有人能代替你怀孕时的煎熬，生子时的痛苦即产后走样的身体。。。。。
此时的你处于备孕？
还

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:57:38

在今天的孕妈课堂中，由我们盆底康复中心的许丽丽老师为大家讲解了【盆底肌的重要性】，而因盆底肌受损引发的相关疾病，你是否已经熟悉一二了呢？
盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，犹如

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:57:38

丰满坚挺的胸部是女性独有的魅力。
但是不少妈妈在产后，尤其是在宝宝断奶之后或多或少出现胸部缩小、下垂的情况，那么产后应如何预防胸部下垂呢？
妈妈们如何进行产后丰胸呢？
接

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:57:37

丰胸美胸
营养师教你丰胸、美胸、护胸
做个女人real不容易？
美胸、瘦身、护肤、养生…
每天都要注意保养护理。
特别是女人到了一定的年纪，
都避免不了身体的各部位出现“松弛

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:57:18

很多人
会容易发胖，这也是都知道的一个现象，对于产后发胖的原因也是都很关注的，那为什么女性产后容易发胖？
陷阱一：没有足够的时间准备一顿
无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:57:17

生完孩子后，身材都变形了，
减肥是大家都想做的一个事。那么产后几个月开始减肥呢？产后减肥
吃什么
比较好？
产后几个月可以减肥
产后几个月开始减肥一般都有看妈妈的身体情况，一

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:57:17

据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，由于这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。医学研究也发现：产后两三个月，月经就

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:57:16

↑↑↑
关注我们的人
身材都不会太差
我也曾是个减肥老司机...
只不过是从没成功的那一种(ˇˍˇ）
巷子里的猫
163cm；25岁；新妈妈
118斤→95斤
关于我的减肥黑历史
我应该算得

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:57:16

产后肥胖是所有宝妈心头的痛，以至于有些宝妈刚做完月子就打算开始减肥了。欲速则不达，减肥需要正确的健康减肥方式，尤其是对于产后减肥来说需要考虑的问题更多，而产后减肥的最佳

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:00:32

其实大家不要觉得孕妇胖一点完全没有什么，且坦然地接受。在怀孕期间孕妇体重有所增长虽然是很正常的现象，但是如果偏离了正常值的话，危害也是很大的。如今随着人们的健康意识越

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:00:31

1、控制进食量
肥胖孕妇要控制进食量，最主要就是要控制糖类食物和脂肪含量高的食物的进食量。孕妇每天吃的米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物则可多选择

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:00:31

孕期运动•
很多宝妈在怀孕后就变成了家长的“一级保护动物”，这不能吃，那不能碰，每天就是静养在床上，就差等人伺候喂饭了。
其实孕期并没有这么娇嫩，怀孕后也能动起来，别让你的孕

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:00:30

快转发给姐妹！
之前，我们发过一篇关于孕期运动的文章——《
孕期运动还能影响宝宝以后的健康？这份运动指南快收下！
其中提到了很多孕期运动的好处，在我们的留言区大家也纷纷表示

作者：admin 发布于：2022-03-08 11:00:30

很多孕妇进食没有一点节制，而且一点都不忌口，整天吃油腻的、糖分高的，导致自己的体重不断飙升。孕妇体重超标是不好的，需要尽早想法子减重，否则容易患上妊娠疾病，甚至出现巨大儿，不

作者：admin 发布于：2022-03-08 10:40:51

怀了小宝宝后，多数孕妈妈担心会动了胎气，刻意减少活动量。但其实适度运动不仅能改善孕期不适、助于顺产，产后更容易恢复身材。
那么孕妇适度运动有哪些好处呢？适合孕妇做的运动

作者：admin 发布于：2022-03-08 10:40:51

适合孕妇做的运动有哪些？
1、瑜伽
瑜伽可以保持你的肌肉张力，使身体更加灵活，而且你的关节承受的压力也很小。
2、散步
对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可