法作者：admin 发布于：2022-03-08 02:27:07
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冬天来了，天气寒冷，很多人喜欢在睡前泡泡脚，这样睡觉时就暖和很多！但是大多数的人都弄错了；泡脚有学问；它岂止是袪寒！泡脚的养生功效令人震惊！下文请跟随小编一起来
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:27:06
此篇献给坚持在工作岗位为抗新冠而努力工作的非一线工作者们，有你们的后方保障，前线的战士们才能安心救人。
1.上班出发前如何做？
家里常备体温计，起床前测量体温（建议口温），如果体
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:43
我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了巨大变化，流行摧毁了传统，营养和元素代替了味道……
随着人们生活水平的提高，每个人都越来越重视自己的健康，关于吃的一切都发生了变化。
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:43
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茫茫人海，相识便是善缘☯
早些年，我们说上班族大多数人身体存在亚健康问题。几年后的今天，我们听到看到已经不再是
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:42
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▲首都医科大学附属北京安贞医院营养科主任夏萌提醒，
常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利。天天这么吃很有可能吃出糖尿病，要了命
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:42
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世界卫生组织推荐：走路是最好的健身运动！
但走路有技巧，要走的对才好。怎样才是走的对？要按照上图的要求做，参见下面的视频：
世界卫生组织说，“走
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:41
夺命恶习1：饮水不足
夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。
办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:24
营养丰富的糙米，除煮饭煮粥外，还可以泡茶喝，每天一匙糙米与枸杞，焖泡在保温瓶里，是忙碌上班族最简易的养生法哩~
材料：
糙米，枸杞
做法：
1.糙米洗过后沥干水分。
2.热锅，不要放油，将糙
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:23
对于现在的上班族来说，户外运动的时间是非常少的。整天呆在办公室，难免会出现各种不适的症状，那么面对这种情况，该怎么办呢？下面小诺给大家带来一些关于上班族的养生方法，一起来了
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:23
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很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:23
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用《道德经》解读人生，用《博伽梵歌》解读灵魂，今生不可错过两部经典！
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作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:22
师兄们好！很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。今天分享给大家一些这样养生的小动作！
一、养肝大法就是闭眼
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:08
养：即保养、调养、补养之意；生：就是生命、生存、生长之意。养生就是保养生命的意思。我们常说：“一天之计在于晨，一年之计在于春。”所以，春季是养生的关键时期。
一、春季养生原
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:08
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本文作者
重庆市中医院肺病（呼吸）科
主治中医师李自力
肺病（呼吸）科，医学硕士，主治中医师，毕业于成都中医药大学，熟练掌握呼吸科常见病、多发病诊治，擅长中西医结
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:07
养生的大好时节是在春季，尤其是上班族，上班族整日都埋首在电脑前，几个小时下来，不但眼睛容易酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。所以这个时候一定要把握时间进行身体调理，补充冬季损耗的元气
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:07
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上班族春季养生宜吃5种食物，缓解感冒鼻塞等症状，营养
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:26:07
春天的天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养不平衡。因此，在这个春天季节里，应注重做好日常膳食调理。平
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:25:56
《心灵遇见》中国身心灵第一微刊
心灵遇见·遇见最美的自己
心灵·内醒·冥想·疗愈·觉醒
每天早晨被闹钟吵醒，
紧张忙碌的工作与生活
又正式拉开序幕，
如何让自己过得轻松些
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:25:55
世界卫生组织27日首次将“过劳”纳入最新修订版《国际疾病分类》，正式承认它是一种慢性病。
依照世卫组织的描述，
过劳是“因长期无法成功克服职场压力导致的概念化综合征”。
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:25:55
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中国身心灵第一微刊
不要去追一匹马，
用追马的时间种草，
待到春暖花开时，
就会有一批骏马任你挑选。
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:25:54
7:00AM
比预定时间早起半小时，能保证你有充足的时间应付意外状况，有条不紊的做足准备。闹钟响了半天，还是没有动力起床？先睁开眼睛，打个深深的哈欠，再伸个大大的懒腰，你的睡意就已
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:25:54
饮食减压
调整饮食能减压
合理膳食可减压
饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证人的生理健康，为脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是减轻心理压力的
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:22:43
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要分享给你。
在日常生活中，人们往往发现去公园锻炼的大多数是中老年人，人到中年才发现健康才是真正的财富，而年轻人往往因工作
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:22:25
养生之前必先修心！
养生的灵魂是：
悟道、明道、遵道、得道。所谓道，就是规律。
世界上最珍贵、最养生的东西是什么？不是冬虫夏草也不是山珍海味，它是水、空气和阳光
《黄帝内经》
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:22:24
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