夏季

干货收藏：365条中医养生保健格言 !

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:31

1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又

夏季晚上睡觉不要超过12点

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:30

：夏季天气潮湿，很多人睡不好觉，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点。”今天51养生网小编给大家说说夏季晚上睡觉不要超过12点
夏季晚上睡觉

夏天最佳睡眠时间

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:29

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夏天最佳睡眠时间
养生导读：夏季，天气炎热，昼长夜短，人的新陈代谢也很旺盛，身体较易出现疲惫感。那么你知道夏天的最

夏季晚上几点睡觉最健康

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:29

夏季晚上几点睡觉最健康？很多人认为每天睡8小时就可以了，不需要讲究几点入睡，这是真的吗？其实不然，熬夜对身体不好。那么夏季晚上几点睡觉最健康呢？
夏季晚上几点睡觉最健康？
人的

云浮人夏天热到训唔着，怎么办

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:28

夏天晚上睡觉，最容易产生的一种感觉是什么？热！热！热！每天晚上都被炎热的气候折腾得辗转反侧，好不容易睡着了，又被热醒了，然后会发现整个床单都被自己的汗水浸透了……如此难受的夏季

运动一时爽，中暑却伤不起啊夏天运动怎么防中暑

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:27

“冬练三九、夏练三伏”，很多热爱运动的人认为冬天和夏天是锻炼的好季节。夏季运动，天气炎热，最怕的就是
头晕眼花——中暑了。
“高温天气下，任何运动都是不推荐的。”专家介绍

【夏季养生】夏天可以少睡会儿但不可熬夜

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:27

夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。“其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要

夏季健身，谨防中暑

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:26

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
温馨提示
正值盛夏时节，即将迎来中伏天，室外环境温度过高，空

一起健身过夏天夏季健身防中暑

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:25

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体育运动
来源：安徽省体育局
夏季健身，对于很多人来说似乎是个很好的锻炼时间，正所谓“冬练三九，夏练三伏。”夏季参加体育运动会给人们带来不少好处。但

夏季健身怎样预防中暑

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:25

在炎热的夏季气温高的环境中锻炼容易中暑。因“夏练”时，体内的温度不易散发出去，体内产热增多，体温就会明显升高达39～40摄氏度，使体内产热量高于散热量时，中枢神经系统及其内脏器

【健康】夏日运动防“中暑” 小心健身变“伤身”

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:24

本文指导专家
刘晓林
副主任医师，浙江医院康复医学科副主任。兼任中华医学会物理与康复分会青年委员会委员、中华医学会物理与康复分会疗养康复学组副组长，浙江省医学会物理医

二十四节气的养生之道

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:23

【饮食系列】
富了养精神，穷了养身体，
但不管怎么样，
你我都离不开吃！
【饮食系列】上线，
将为大家分享一系列
国际顶尖的饮食疗法！
往期【饮食系列】
人为什么会发胖？什么是低碳饮

【节气养生】小暑时节的养生之道

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:22

小暑，重在理解“暑”字。这已不是一般意义上的热，而是炎热。小暑期间，我国南方地区结束了梅雨季节，全国大部分地区进入盛夏，头伏正在小暑节气，从入伏到出伏，时间在公历七月初到八月

第70期丨夏季养生重在养心

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:48:27

❏文/王听申
一年四季中，因夏季属火，又因火气通于心、火性为阳，所以，夏季的炎热最易干扰心神，使心情不宁，引起心烦。而心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，诱发疾病。因此

夏日养生，重在“养心”

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:48:26

炎热的夏天对于很多人来说极易烦躁、发怒，容易引发心脏不适，因此在夏季一定要做好心脏的护理和预防。
图片/来自网络
前不久，在黄山开往亳州的G7746次高铁上，一位80岁的老人突发

夏季养生，重在养心

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:48:26

夏季是从立夏开始，经小满、芒种、夏至、小暑、大暑，止于立秋前1天。夏季是天之阳气与地之阴气交合之时，自然界呈现一派繁荣景象，而中医认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。《素

夏季养生重在“养心” 日常做到这几点，助养阳气

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:48:25

五月夏季开始，阳光越来越旺，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，夏季该如何保护自己，避免暑邪侵袭，让自己舒适地度过这个夏天？人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点养生的生活

四季养生夏季养生重在养心

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:48:24

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夏季养心
中医主四季养生，五脏对应五时，即"春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃"。顺应四时为养，违背自然为伤。
“心与夏气相通应”
夏季是心脏病

时令夏至养生要养心，这11种食物宜常吃

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:44:55

图/视觉中国
在雨水中，今天迎来了二十四节气中的
。夏至是一年白昼最长的一个节气，夏至气温多以闷热、多雨为主。而上海当下也正处在梅雨季节。
根据天气预报，今天上海为阴有时

夏季养生重养心常吃这10样食物，补中益气、强健心肌~

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:44:55

夏季正是自然界阳气最盛的季节，也是人体新陈代谢显著增强的时期，可一旦阳气过剩、人体五脏六腑的内火过旺，就容易烦躁发火，导致人体免疫功能降低、引发各种疾病。
心脏是人体的

夏季养生多吃这10种食物

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:44:54

夏季天气炎热，容易出汗，做事也更容易消耗体力和能量，因此对于身体的保养来说也是特别需要注意的季节；
对于夏季养生保健来说，饮食是很重要的一个环节。
西红柿
西红柿是我们生活

【养生】夏季吃6种食物有利保健身体↓↓

作者：admin 发布于：2022-03-09 00:44:53

导语：
炎热的夏季，饮食习惯很重要，否则很容易导致上火和其他夏季疾病。其中除了要多吃夏季保健食物外，注意一些夏季饮食禁忌也是很有必要的。那么夏季保健食物有哪些呢？有哪些夏

【养生】夏季祛湿吃这14种食物就对了