这些作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:38
注：音频时长20分37秒，14.1MB。
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:37
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【中共十九届二中全会将于明年1月召开】
中共中央政治局昨日召开会议，决定明年1月在北京召开中国共产党第十九届中央委员会第二次全体会议，主要议程是，讨论研
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:37
“水冰地坼”
，坼发音同彻底的彻，是干裂的意思。水也结冰了，地也冻裂了。这时候，“无扰乎阳”，这时候阳气收敛到身体内部。
这是我们的养藏之道，就是说别把自个儿的阳气往出放。所
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:37
冬季养生原则
先從立冬這兩個字說起。立是建立、開始的意思。24節氣當中，四季的開始都被稱為“立”。人到了一個新的環境，要先立住腳，站穩了才能謀求發展；等發展到了頂峰，就稱為
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:36
阴阳转折阳渐升，白昼短极阴犹盛。
植物休眠人应时，静神少虑隐藏精。
生活有律注起居，欲不可纵气血兴。
食宜多样科学配，运动养生不能轻。
“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:23
黄帝养生
传播养生知识
交流养生经验
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。
若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。
北
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:23
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作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:22
导语：
很多人梦寐以求想长寿，却不知道，这世界上已经有三种最好的“长寿药”了，而且它们都是免费的！
水是“长寿的第一要素”，
最好的治病良药是喝水
水不仅能拯救人们的生命，还是长
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:22
众所周知，运动对人体有诸多益处。然而，不少中老年人因工作和家庭所累，其运动量明显不足，造成身体体质逐年下降。
其实，想要延年益寿人不老，只要常做这16个小动作，就能收到良好的效
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:22
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人这一辈子，无非是
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:15
生活中很多病听起来挺烦人，湿疹、咽炎、痔疮、灰指甲...等等，其实有经验的临床医生告诉大家，这些病生活中几块钱就能解决，完全不用急急忙忙去医院！
湿疹——大量涂抹护肤霜
对付
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:15
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一颗奇趣蛋（ID：funnyegg
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:14
对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的！主要有下面十种错误保健常识，我们今天来一一纠正
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:14
对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的！主要有下面十种错误保健常识，今天，我们就来一一纠
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:14
由于环境质量变差，生活压力增大，越来越多人身体处于亚健康的状态，
养生知识
就成为我们茶余饭后的话题，层出不穷的养生知识疯传朋友圈，攻占家庭群。
“隔夜水喝了会致癌？”“生姜
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:13
的人群不仅仅是中老年人群，现在的年青人工作压力大更应该保养身体。很多人都以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越，健康怎么会比平常人差呢。其实，细细分析，不难发现几大原因使
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:13
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身体是革命的本钱，只有好的身体，我们才能更好的学习和工作，所以我们要好好的保养
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:13
“草生芒种后，叶落立秋前。”芒种逢此时节，栀子花开，麦黄梅熟，仲夏开始。芒种时节，黄河中下游地区从南到北逐渐拉开了麦收的帷幕，正是忙“三夏”的时候。民间谚语说：“芒种芒种，样样
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:12
如今人们的健康意识越来越强，「养生」二字也常常挂在大家嘴边，也有很多人加入到了养生行列，开始有意的关注相关知识。
很多女性朋友们都喜欢从一些杂志或美容院、网络上获取一
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:12
女人常犯的五大养生误区，越养越伤身，看你踩了几条？
如今人们的健康意识越来越强，「养生」二字也常常挂在大家嘴边，也有很多人加入到了养生行列，开始有意的关注相关知识。
很多女性
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:12
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学习打坐冥想，传统古法养生。
如今人们的健康意识
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:01:11
如今人们的健康意识越来越强，「养生」二字也常常挂在大家嘴边，也有很多人加入到了养生行列，开始有意的关注相关知识。
很多女性朋友们都喜欢从一些杂志或美容院、网络上获取一
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:00:35
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作者：admin 发布于：2022-03-07 21:00:35
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现在的人条件越来越好，饮食营养越来越全面，照理说不该缺什么营养，但事实相反。
据统计：B族维生素是中国人最容易缺的维生素之一，目前有超过80%的中国居民，维生素
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:00:34
不久坐，每天至少外出一次
久坐因其危害太大已经被世界卫生组织（WHO）列为十大致死、致病元凶之一。
如果你每天都想出去走走，说明你的心态和行动都是健康的。
建议所有的中老年朋