导读：

春天减肥我只喝这清肠汤，每天喝一碗，腰肢细了，大肚腩也不见了。不知道不觉，已经正式进入到春天了，而经历过一个冬天，每个人的肚腩都会变大，特别是一些女性，如果要想在5月份有一个完美的身材，就需要从3月份开始减肥。而胡师傅和大家一样，经历一个冬天，我现在的肚腩也变大了一些，但是我一点都担心，因为每年春天减肥时，我每天都会煮碗清肠汤，坚持喝1-2个月，女性的腰肢就会慢慢变细，而男性的大肚腩也会慢慢的不见，这清肠汤就是很多人都爱喝的“决明子苹果甘草汤”。

决明子不仅是刮油的好帮手，而且还是便秘的好帮手。

根据研究，决明子具有非常好的清肝明目、润肠通便的作用，如果是经常喝决明子人，肠胃一般都会特别好。

而春天比较干燥，我煮决明子时，还会加少许的苹果，因为苹果中含有很多维生素C和膳食纤维，如果将苹果和决明子一起煮，刮油润肠的效果是最好的。而为了使决明子苹果汤喝着更甘甜，我还会加少许的甘草。接下来胡师傅就把这道“决明子苹果甘草汤”的做法分享给大家，希望能帮助您减肥。

【原材料准备】：

苹果300克、熟决明子30克、甘草5克、水700ml。

【决明子苹果甘草汤的做法】：

第一步：首先将苹果削皮，然后将苹果洗净，接着将苹果切成1.5厘米左右的正方形即可备用。

第二步：将水、甘草、熟决明子全部一起放入到锅中，大火将水煮开后，继续小火煮5分钟。

第三步：将切好的苹果块放入到锅中，继续中火煮3-5分钟左右，直到苹果完全煮熟，即可起锅食用。

【胡师傅有话说】：

1、甘草和熟决明子一定要提前放入到锅中小火煮5分钟，这样可以将甘草和决明子中的营养物质煮出来，使做好的决明子苹果甘草汤具有更好的减肥作用。

2、如果您买的决明子是生的，只需要将决明子放入到锅中，小火炒3分钟左右，决明子就熟了。

春天减肥我只喝这清肠汤，每天喝一碗，腰肢细了，大肚腩也不见了。

决明子苹果甘草汤是一道非常好的减脂汤，不管是男性还是女性，在春天都可以喝，只要坚持一段时间，然后每天有氧锻炼半小时，相信大家都会有一个好的身材的！

最后胡师傅想问大家，您喝过决明子苹果甘草汤吗？还知道哪些食物具有减脂的作用？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。

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