白领健康_白领健康知识手册,白领健康问题,白领健康保健小常识大全

作者：admin 发布于：2022-11-14

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在一年二十四节气中
具有承前启后的意义
春“生”未了，夏“长”欲至。
这个时候，一方面气温逐渐升高，雨量明显增加，人困体乏；另一方面，人体消化功能处

作者：admin 发布于：2022-11-13

如果按每人每天平均消耗1.5度电、0.3吨水、开车上下班总路程30公里、百公里油耗9升计算，二氧化碳排放量约等于4.5千克，一年是1642.5千克。但如果一个人采用公交、自行车或步行

作者：admin 发布于：2022-11-13

有人用微信聊天，
有人却在微信中每天学习，自我成长。
今天给大家推荐一个优质微信公众号，
每天成长一点点。
广场舞家族开设的《健康养生》栏目,为广大朋友们提供养生保健知识,

作者：admin 发布于：2022-11-13

“过劳死”并非上天不公，它同样有预警信号。过劳症状归纳为27种因素...占7项以上，属过度疲劳危险者，占10项以上,可能随时“过劳死”。谨以此提醒在一线熬夜的战友们！！！(摘自《给人

作者：admin 发布于：2022-11-13

“过劳死”指的是长期慢性疲劳后诱发的猝死，据世界卫生组织统计，“过劳死”的发病率正在逐年增加。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预

作者：admin 发布于：2022-11-13

午睡，看似一件小事，却给了我们生命不小的能量补充。
据调查，全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。
午睡，不仅能帮助大家恢复精力、消除压力
，还有助于降压、保护心脏、增强记忆力

作者：admin 发布于：2022-11-13

上班族平时工作比较忙，可能没有时间进行体育运动，北京体育大学博士教授任弘来教大家一些日常力量练习的方法，都是居家就能练的，不用去健身房，比如仰卧举腿每天10个。仰卧举腿就是

作者：admin 发布于：2022-11-13

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现在生活节奏快，上班是无法抛开的话题，每天坐在办公室，腰酸背痛是常有的事，有些人咬牙挺着，其实大可不必，久坐办公室也可以养生，只要大

作者：admin 发布于：2022-11-13

疫情期间，不仅青少年线上学习时间增多，学龄前儿童和上班族也出现看动画片时间过长、线上办公增多等情况。学龄前儿童如何预防近视，保护眼睛？成年人如果出现了视力下降、眼睛干涩

作者：admin 发布于：2022-11-13

:随着生活节奏的加快，越来越多的上班族都发现了自己的体质、视力水平都有所下降。那么上班族该如何保护视力呢？来了解一下上班族保护视力的方法都有哪些吧。……
一、经常眨眼

作者：admin 发布于：2022-11-13

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每日一典
每天一个健康小贴士
“在看”
我吗？

作者：admin 发布于：2022-11-12

很多长期在室内对着电脑蛮干的上班族都会十分担心自己会患上颈椎病，而且上班族的确是颈椎病爆发的高发人群，那么，上班族应该如何知道自己是否患有颈椎病呢？下面有一些小问题，方便

作者：admin 发布于：2022-11-12

每一个上班族每天必须思考一个问题，今天中午吃什么？由于午休时间有限，去店里吃要花很长时间排队。要是工作时间久了，公司附近的外卖也基本上都吃腻了，所以对于大部分人来说只要能

作者：admin 发布于：2022-11-12

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对于上班族来说
每天的午餐时间都是最让人头疼的
食堂的饭菜千篇一律
外面的饭店又太油腻
吃饭成了一个大问题
于

作者：admin 发布于：2022-11-12

坐办公室的人，
90%以上的肩颈方面有问题！
大多数的上班族从上班到下班，
每天七八个小时，基本不会离开座椅几次，
久坐不动、坐姿不正确，给肩颈很大的压力。
据统计，
我国颈腰椎病患

作者：admin 发布于：2022-11-12

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作者：admin 发布于：2022-11-11

小繁知道
是不是又对着电脑坐了一整天，腰也酸，腿也麻，脖子肩膀一转就“咔咔咔”地响。想必这是上班族早已习以为常的事情。久坐不仅影响健康，还会让人看起来姿态懒散。站起来吧！

作者：admin 发布于：2022-11-11

头部运动
1、两脚分立稍宽于肩，一腿屈膝，另一腿直立，一侧手臂上举，置于对侧耳部，轻轻向下拉引头部，伸展颈侧肌群，重心在直立腿上。
2、两脚前后站立，前腿屈膝，重心在两腿中间，两臂伸直

作者：admin 发布于：2022-11-11

随着人们生活水平的提高，人们也开始关注自身的保健。人们很早就懂得养生了，也有各种各样的养生方法。那我们应如何进行自我养生保健呢？下面就来介绍12个养生保健的方法。
方法/

作者：admin 发布于：2022-11-11

上班族其实是最应该注重养生的，因为长期面对电脑和辐射以及压力，很容易令身心受到伤害，所以养生是理所当然的。
一忌超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋

作者：admin 发布于：2022-11-11

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“燕郊无忧”
生什么病，就忌什么口
这张表留着很有用
香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。
冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食

作者：admin 发布于：2022-11-09

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男人保护肚子的九大禁忌。是男性胃病的高发人群。

作者：admin 发布于：2022-11-09

上班族工作辛苦，应酬又多，容易饮食不规律，所以很容易得胃病，想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边

作者：admin 发布于：2022-11-09

一般人正常的睡眠时间应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。但现在很多人由于工作的要求，如出差等

作者：admin 发布于：2022-11-09

经常熬夜上班族怎么养生
【摘要】
随着工作压力的与日俱增，熬夜也成为了上班族的一种习惯。熬夜的人很多，我们都知道熬夜对身体不好。下面教熬夜族一些滋补的方法。上班族在熬