拥睡眠作者：admin 发布于：2022-11-30 10:15:16
能在晚上睡一个好觉几乎是每一个上班族的心愿，因为只有这样才能精神饱满的面对第二天的工作，但是有的人因为长期失眠的困扰，一进卧室基本上就是噩梦的开端，那么失眠的深层次原因
作者：admin 发布于：2022-11-27 08:46:45
日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，远离慢病”。
搜狐最近进行的睡眠质量调查结果显示，
1837
名受访者中，
87.23%
的人都被睡眠问题折磨，
像是身体被掏空，不仅白天没精神、反
作者：admin 发布于：2022-03-08 03:14:32
很多的妈妈都有这样的烦恼：深知睡眠对于自己和胎儿健康的重要性，但到了孕中晚期，肚子越来越大，想翻身都不那么容易，习惯于仰睡现在却只敢左卧。腰酸、背痛，有时候腿还抽筋，宝宝的运
作者：admin 发布于：2022-03-08 03:14:32
现在很多年轻人睡眠不好，总是躺在床上睡不着，或是晚是经常醒。有的女性怀孕期间也会出现一些睡眠问题，孕妈妈睡不好会对宝宝有影响喔。今天要给孕妈妈们介绍的内容是：“怀孕睡眠
作者：admin 发布于：2022-03-08 03:14:31
我刚开始怀米宝的那段时间，真的特别难受，早孕反应大，犯恶心，闻到有些食物的味道就会反胃，恨不得把上辈子吃的都给吐出来！头疼头晕、身体乏力，
尿频，有时一夜要起好几次，突然怕冷……
作者：admin 发布于：2022-03-08 03:14:31
睡眠占据人一生当中近乎1/3的时间，在睡觉的时候，人体的呼吸和心率都会减慢，大脑和身体都处于休息的状态，是养精蓄锐的好时机。
怀孕的准妈妈们，本来身体的负荷就比较重，对睡眠和休
作者：admin 发布于：2022-03-08 03:14:30
迁安妇幼福佑妇儿
睡眠充足并且良好，对于怀孕期间的准妈妈们来说是尤为重要的。可是，有些准妈妈们在怀孕期间睡眠质量不高，失眠、频繁醒来等等都严重困扰着准妈妈们。注意下面
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:43:57
经常听到身边人说“昨天晚上睡的不好，没精神”，还有听到一部分自认为睡眠不足的人说“怎么让我提高睡眠质量，我就请他吃饭”等等一些对睡眠质量不足的抱怨，但我们怎么来提高睡眠
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:43:56
上周跟大家分享了我在日本做医美的心得，但除了每年定期进厂维修外，还有件非常重要的小事会影响你的容貌和精神状态——那就是睡觉。
其实很多道理我们都懂，但越是简单的事情就
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:43:56
对于长者来说，随着年龄的增大，睡眠质量越来越不好，失眠已经成为常态。失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:43:55
看看自己是否存在以下情况：
1、躺床上辗转反侧，超过30分钟才能入睡
2、起床困难，觉得疲惫、嗜睡、没有精神
3、半夜醒来的次数≥2次
4、经常半夜做梦，并且梦境清晰
5、会有磨牙
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:43:55
我们常常会说睡美容觉，只要保证高质量的睡眠就能够让身体组织以及器官得到修复以及再生，具有美容养颜的功效。既然睡眠这么重要，那么花痴就为大家推荐6个小方法来提高睡眠质量
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:03:40
人一生中
约有1/3的时间都处于睡眠状态
一个良好的睡眠
能够让人保持充沛的精力
以更好的状态投入到生活中
很多时候
失眠最严重的不是失眠这件事
而是自己不知道
自己被失
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:03:39
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失眠是指经常不易入睡，或睡后易醒，甚至彻夜难眠的病症。常伴有头痛、眩晕、健忘、心悸等。调查发现，人群
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:03:39
有救了！
万金不卖的失眠偏方，断根秘方公开，中药一味治愈奇效，失眠烦恼统统根治
很多的老年人都会有失眠的现象，那么在日常的饮食方面，老年人失眠吃什么好呢?哪些食物对治疗老年失
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:03:39
慈禧太后御用偏方：
治疗失眠秘方，每天空腹喝,7天睡眠质量恢复正常，一试一个好！
相信有很多人会经常失眠。晚上很难睡着，经常到晚上一两点才睡着。尽管白天很疲劳，工作很累，但是就是
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:03:38
很灵很灵的治疗长期失眠的老偏方，已治好800万人!每天空腹喝,八天睡眠质量恢复正常，不妨试试！
失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，导致失眠成了许多人的常态。这几天