运动作者：admin 发布于：2022-03-08 02:05:24
坐骨神经痛
李氏针灸
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综述：
1、“坐骨神经痛”疾病概述：
“坐骨神经痛”是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:02:05
重阳佳节
今天，农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。
因“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:02:04
俗话说“家有一老如有一宝”，可见中老年人在家里面的重要性。所以中老人养生保健常识也备受关注，小编就此分享一些中老人养生保健常识方面的知识。
（一）合理膳食
①食物多样，谷类
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:02:04
精神赡养本身具有丰富的多层面的内容，可以概括为以下几个方面：
第一，尊重。
这是精神赡养的基本要求，尊重既是对老年人精神需求的一种满足，也是由老年人的地位、年龄、资历、经验
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:02:04
重阳节到了，时令也逐渐进入了深秋。大家在出游登高的时候也不要忘了养生工作，特别是老年人更要注意保健。那么重阳节如何养生保健呢?下面为您介绍养生保健的六要点，呵护好健康
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:02:03
随着年龄增长，身体各个器官和组织逐渐衰退，不管是在生理上还是心理上都发生很大变化，如果加上多种疾病缠身，会使生活质量大大降低。因此老年人在平时生活中应该注重日常保养，学会
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:00:04
许多高龄老人因身体问题，活动不便，有些甚至只能长时间坐在轮椅上，不适和不良的姿势会导致身体疲劳，进而威胁健康。因此，需要进行一些日常的锻炼来缓解。
定期锻炼（尤其是对老年人
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:00:03
健身气功如何改善中老年人平衡能力
我国在1999年底正式进入老龄化社会，老龄人口快速增长诱发老年病的井喷。跌倒是65岁以上的老年人伤残和死亡的首因，造成的医疗损耗与重大经
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:00:03
八段锦
中国传统气功中的内脏导引术
一种古老的养生运动
古人把这套动作比喻为「锦」
意为动作如锦缎般优美舒展
又因为功法共有八段
每段一个动作
故名为「八段锦」
这种养
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:00:03
韩书锁是北京一名普通的木工，在他50多岁时患有多种疾病，几十年的哮喘还有头疼、支气管炎、肩周炎、痔疮、心脏病等好几种病让他饱受折磨，因为没足够的钱住院治病，只能申请病退在
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:00:02
你知道吗？
促进身体健康的锻炼至少要包括
锻炼肌肉力量的抗阻运动
锻炼心肺的有氧运动
锻炼关节活动度的柔韧性练习
今天，就来说说
肌肉力量锻炼
肌肉力量锻炼，也称抗阻运动，是
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:59:58
很多老人都面临着退休问题，这也意味着人生下个阶段的开始，这个时候老年人应该怎样选择适合的运动呢？
循序渐进从散步开始
很多人不喜欢锻炼，但是如果退休后想拥有健康的生活，那么
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:59:57
退休老人需要保持强壮的骨骼和足够的柔韧性，这样他们才能去做想做的事情。为此给老人推荐了8步锻炼法，通过有氧运动、力量训练和柔韧性练习，来帮助老人保持肌肉和骨骼重量，更好
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:59:57
很多老人都面临着退休问题，然后退休是人生下个阶段的开始，这个时候
老年人
应该怎样选择适合的运动呢？
循序渐进从散步开始
很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:59:57
你有没有过上自己想要的退休生活？
年轻时我们努力工作，为生活而拼搏，为子女而奋斗，追求梦想之际不曾思考过退休后的日子。
当我们离开充实的职场，面对更自由的退休生活，开心和激动
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:59:56
老年人退休后
多做些平衡锻炼
人过六十，肌肉力量减弱、柔韧性下降、反应迟钝等一系列问题，会导致平衡能力明显下降。
在日常生活中，经常会发生老年人不慎跌倒的情况，加之不少老
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:56:56
老人由于身体素质下降，要想保持健康，就要多运动来为甚身体健康。运动有助身体的健康，但是老年人由于活动不方面，所以在运动时候一定要注意安全，以免发生意外。那么，老年日常运动要
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:56:55
许多中老年朋友上了年纪以后，身体素质也许会比较差，稍不注意就可能会遇到疾病的侵袭。为了我们身体健康，我们中老年朋友一定要注意日常运动和保养，下面小编就介绍一下冬季时节中
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:56:55
运动不分人群老人运动有哪些禁忌
人运动前一定要给身体做个全面的检查。近年来，也有不少老人因运动过度而引发疾病。所以老人如果有心脑血管疾病，应该咨询医生哪些运动不能做
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:56:55
随着老年人的年龄增大，心肺功能在逐渐的减退，老人的运动器官也在减退者，肌肉随时都有萎缩的情况。所以，平时一定要注意自己的身体情况，在参加任何运动的时候都要小心的保护好自己
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:56:54
老年人年高体弱，不仅腿脚变得不太灵便，各项身体机能也严重衰退。因此，老年人在日常生活中要注意避免一些危险的禁忌动作，以防发生意外。那么，老人行为禁忌有哪些呢？下面，一起来看看
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:52
如果你看见戴着黄手环的老人独自在街头茫然徘徊，或无助地坐在某个角落发呆，请注意：
他们很可能是已经走失的阿尔茨海默病（老年痴呆症）患者。
拿起你手中的电话，联系他们的家人，帮他
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:52
冬季正是养生的黄金时期，公众号近期上线了答题学养生知识活动。
活动将送出
价值3999元华为手机、上万份微信现金红包和福利券
。一定要参与哦~~
活动参与方式，请查看文章底部
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:52
目前全球老年痴呆症(即阿尔兹海默症)患者接近4700万人，2015年统计，我国的患者约950万人，已是世界上老年痴呆症患者较多的国家，学界已有预测，如果目前还不采取有效的预防措施，那么
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:55:51
老年痴呆，又叫阿尔兹海默症，也被称为上帝最恶毒魔咒。从某种意义上来说，它比癌症还可怕。至今病因未明，没有药物可以治愈，只能缓解。
从小事开始遗忘，到最后忘了自己是谁，失去认知