族

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:29

热瑜伽，也叫高温瑜伽、热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:28

近期，西安受西北气流影响，西安天气以晴为主，但是气温较低，最低温在-4℃。说冷就冷了哦！你准备好了么？有好多事情需要你了解！跟随小布往下看！很精彩！
西安近期将持续降温
今天白天，晴间

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:28

点击标题下「中医肝病」可快速关注
现代人工作忙碌，过度操劳容易导致肝气偏弱。因为长时间的工作状态使身体各器官血液需求量大大增加，血气消耗增大，而肝是体内的藏血器官，疲于

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:27

上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等，假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:27

办公室一族们平时久坐不动，很容易引发各种毒素堆积导致长斑长痘皮肤暗沉等！9道排毒美食，“久坐族”的福音，粥、菜、茶都有！多吃多漂亮！
1.芹菜肉末粥
芹菜肉末粥是一款药膳养生粥，

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:26

又到了开学季，各位小萌友，大朋友们都要回到自己的工作岗位了，忙碌了一上午的你，跟小编做一个小动作：头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转。如果你感到脖子酸痛、僵硬，甚至发出声响，说

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:26

法则一改善“姿态”
长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼;但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有问题的话，无疑会让情况变得更糟。
试试下面几个方法。

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:25

文/微习惯（微信号：wehabits）
在办公室对着电脑屏幕时间久了，发觉肩膀硬得像块石头，腰酸背疼得直不起身，人也变得没精打采，总是抱怨头晕眼花。日复一日伏案工作的白领们，你的背还好吗

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:24

随着夏季的来临，天气慢慢转热，大家在防晒、防暑的同时，还需要及时进行眼睛的保护。今天，我们就来一起了解一下夏季护眼小常识。
关注眼部“防晒”
夏天的紫外线强烈，眼睛如果没有

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:24

高温酷暑真的来了！
高温天如何饮食穿衣？出行该注意什么？有哪些禁忌？你有什么抵抗招数吗？你想过怎么利用高温天气让自己更健康吗？
丝、棉、麻料衣服是首选。这些材质的衣服有利于吸

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:23

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办公族的“保肛之道”
劳碌不休的办公族，人脑与电脑相伴，离不开椅子。
弄出个颈椎病、鼠标手、便秘事小，可是一旦不加控制，得个痔疮、肠胃炎、肛周炎、大肠癌

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:23

久坐办公室的朋友，如果经常发生便秘现象，可以喝这个汤，润肠通便。
木耳白菜汤
白木耳50g、小白菜三把、猪肠200g
1、白木耳泡软后，去掉蒂头。
2、小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:23

随着生活水平的不断提升
人们的养生保健意识越来越强
可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上
而忽视了肠道的保养
人体最容易生病的器官是大肠
肠道健康与我们的

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:22

如今，有些办公族患有“菊部”问题，常感到困惑，为何自己会被这类疾病盯上？日常该如何做好防范？今天，邀请天津开发圣爱医院肛肠科医师刘锁军讲解科普防护知识，帮助保障“菊部”健康。

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:22

每天奔赴工作岗位辛勤工作的上班族们最怕什么？
最怕生病！
一则身体着实难受、二则全勤奖没啦、三则医药费讲不定还不报销、四则家人朋友又多了一份忧心之事。
小病一来，烦扰全

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:21

电脑化办公占据了办公室人群的大半时间，长时间低头工作，使颈椎长时间处于弯曲位或某些特定体位，这样不仅使颈椎间盘内所承受的压力较自然仰伸位高，也使颈部肌肉处于长期非协调受

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:21

每天多学一点（mtdxyd）
——数十万人订阅的微信号。免费关注，我们将
您提供有价值、有意思的生活健康小知识。
办公室上班族长时间伏案工作
容易引起哪些疾病呢
小编下面就和大

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:21

对于电脑办公或者久坐族来说，时间长了，对颈椎健康非常不利！其实颈椎病非一日之寒导致，长期不注意锻炼，很容易得颈椎病，因此为了您的健康，从现在起保护好自己的颈椎，学习一些相关技巧

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:20

点上方
瘦腰瘦腿瘦肚子瘦全身
查询减肥方法
上班族怎么减肚子呢？长期久坐在办公室，腹部脂肪堆积形成难看的“游泳圈”。今天小编给办公室族们推荐减肚子的最有效方法，利用有限

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:20

图片上方
放心365
”加关注，定期获取放心食品名单
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某杂志问了我10个有关白领三餐的问题，相信很多朋友也有同样的困惑。这里把问

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:19

夺命恶习1：进食速度过快
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:19

上班坐着
吃饭坐着
聊天坐着
回家看电视还坐着
不知不觉，你已经成为久坐族中的
“资深”一员了！
“久坐一族”吗？
你了解
“久坐”的危害吗？
肌肉僵硬、关节酸痛、脂肪堆积
久坐

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:18

夺命恶习1：饮水不足
夺命理由：
导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:18

导语：
办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的

作者：admin 发布于：2022-03-08 02:31:18

全身困乏、肌肤暗淡、口气不佳……许多身体小毛病跟我们的饮食习惯息息相关。营养学家总结了最易犯的10种饮食“恶习”，一起来看看这些不良饮食习惯你占了几条。
夺命恶习1：保