养生粥的做法食疗功效作用营养_养生粥食谱_养生粥大全

作者：admin 发布于：2022-03-08

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五谷杂粮粥
主料：
：薏米（适量）、荞麦米（适量）、红稻米（适量）、燕麦米（适量）、大黄米（适量）、黑米（适量）、黑糯米（适量）、糙米（适量）、

作者：admin 发布于：2022-03-08

绿豆红枣粥
治流鼻血
清热解毒
抗菌抑菌
降血脂
保护肾脏
抗过敏
新手尝试
3人份
家常味
准备时间
5分钟
烹饪时间

作者：admin 发布于：2022-03-08

大家千万不要以为只有男人要补肾，女人加速衰老、脱发，也是肾不好的表现啊！！无论是年轻气盛的小伙子还是已过而立之年的男士，又或者是女同胞们，补肾都是“重头戏”。像泥鳅、枸杞什

作者：admin 发布于：2022-03-08

皮肤容易干燥，大枣绿豆粥对皮肤比较好
。绿豆粥能够去湿热，在这个基础上加上大枣，中医说大枣是脾之果，入脾胃的，主要是养血作用的，换句话说大枣绿豆粥主要是从脾着手，整个这个粥方

作者：admin 发布于：2022-03-08

绿豆粥的几种常见做法
炎炎夏日，是否觉得身心燥热，精神萎靡呢？是否想要来上一碗冰凉的绿豆粥，消暑止渴呢？下面我们来介绍一下几种绿豆粥的常见做法：
一、稻米绿豆粥
食材准备
主料

作者：admin 发布于：2022-03-08

湿气是万病之源
都知道红豆薏米水不仅去湿气
还能美容养颜、对抗肥胖
可煮错了就全毁了！
难怪你湿气越来越重
服用不少红豆薏米，湿气还很重
误区一
：红豆错了
红豆薏米祛湿气，其

作者：admin 发布于：2022-03-08

△点击关注，精挑细选每一颗红枣
夏季天气干燥炎热，是一个容易上火的季节，夏天气温升高，降水多湿度高，饮食应以清淡为宜。此时的饮食应以清补为主，健脾祛湿为原则。那要如何清补呢？

作者：admin 发布于：2022-03-08

《月令七十二侯集解》：“六月节......暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”
暑为温热之气。小暑相当于一天之中的下午一点钟，正午的太阳正焦灼，一年中最

作者：admin 发布于：2022-03-08

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

作者：admin 发布于：2022-03-08

1、把薏米和红豆淘洗干净，泡软，想快的话就用热水泡。
2、把红枣的核掏掉，或者直接买现成的红枣肉或者无核红枣，不用泡，洗一洗就行，想香甜一点就加多一点，因为薏米和红豆都是没什么

作者：admin 发布于：2022-03-08

红豆薏米大枣豆浆食材介绍
黄豆1/2杯，红豆1/2杯，薏米1/3杯，大枣3个，清水适量
红豆薏米大枣豆浆的做法步骤
1、用豆浆机自带的量杯称取半杯黄豆。
2、半杯红豆。
3、1/3杯薏米。

作者：admin 发布于：2022-03-08

红豆薏米粥
健康功效：
薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料：
1小把
1小把
10左右
10左右
菜谱做法：
红豆薏米洗干净
用温水

作者：admin 发布于：2022-03-08

紫薯粥的家常做法大全紫薯粥的功效居然这么多，紫薯粥是很多人喜爱的粥类之一，紫薯物美价廉，而且所含纤维素非常高，肠胃不好的人吃有很好的改善作用，所以，很多家庭喜欢拿紫薯来熬粥

作者：admin 发布于：2022-03-08

杂粮粥
食材：黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g
做法：
1)所有食材放入碗里，淘洗干净。
2)倒入

作者：admin 发布于：2022-03-08

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紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。
它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。
硒是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，

作者：admin 发布于：2022-03-08

1、紫薯粥辅食。食材：紫薯2个、大米适量。做法：紫薯洗净去皮切丁，锅中加水烧开后加入大米和紫薯，煮至软烂粘稠即可。可适量加入冰糖调味。
2、紫薯山药粥。食材：紫薯2个、山药1段

作者：admin 发布于：2022-03-08

1、山药薏米芡实粥
主料：
铁棍山药(125克)薏米(50克)芡实(50克)辅料水(适量)
做法:
1.用料准备好
2.山药洗净，切段，放入蒸锅蒸熟
3.冷却后去皮
4.切成圆片
5.薏米芡实洗净沥水

作者：admin 发布于：2022-03-08

粥可以说是一种非常家常，非常简单的家常美味了，但是它的变化却是多样的，丰富的食材搭配可以塑造出完全不一样的两种粥，并且其功效也是不尽相同。下面，就让咱们来看下这几道粥的做

作者：admin 发布于：2022-03-08

宝宝辅食不是为了吃饱，而是为了吃得有营养
宝宝瘦不拉几、面黄枯瘦很丢脸有木有
养个白白胖胖的小孩倍儿有面子！
每天不知道弄什么给宝宝吃的宝妈有救啦！30款适合1岁内宝宝的营

作者：admin 发布于：2022-03-08

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，根据粥目

作者：admin 发布于：2022-03-08

粥是宝宝辅食的主力军之一，易消化适合宝宝肠胃，口感软而烂宝宝6个月就可以尝试。
今天分享一下粥的各种做法~100款！收藏起来吧！
▼小贴士
①1岁内宝宝不宜添加盐、糖、蜂蜜、牛

作者：admin 发布于：2022-03-08

嘉兴新闻广播FM104.1
#生活加油站#
粥的做法大全，收藏没有理由！
枸杞胡萝卜红枣粥
配料：
大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量

作者：admin 发布于：2022-03-08

银耳百合粥
银耳（干）10克，百合（干）10克，粳米25克。银耳用水泡涨，百合、粳米洗净后同放入锅中，加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。
功效：此粥有益气，养阴，润肺之功效。
南瓜百合粥
百合3

作者：admin 发布于：2022-03-08

红枣枸杞百合粥
，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
，又称枸杞子、红耳坠。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中

作者：admin 发布于：2022-03-08

养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。在日常生活中，应该如何养胃？要养胃，吃什么好呢？下面