养生粥的做法食疗功效作用营养_养生粥食谱_养生粥大全

作者：admin 发布于：2022-03-08

黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你

作者：admin 发布于：2022-03-08

健康功效：
红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
食材用料：
60克
60克
500毫升左右
菜谱做法：
把红豆和薏米淘洗干净分别用清水浸泡12个小时左右。
把浸泡好的红豆和

作者：admin 发布于：2022-03-08

红糖糯米粥男人也可以喝的，有补血益气的功效，而且红糖在中医里还有壮阳的特效，久吃补肾，糯米可帮助人体肠道润肠的作用，有助通便。长期喝红糖糯米粥可连年益寿。
红枣也被称为大

作者：admin 发布于：2022-03-08

黑糯米，又叫做血糯米，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的、磷、铁、维生素B1、B2等，非常适合秋季滋补。米质有糯性，煮粥米汤油亮粘稠，喜欢黏糯口味的朋友可以试一试，味道很好！

作者：admin 发布于：2022-03-08


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作者：admin 发布于：2022-03-08

：小米90g、水900g、红糖6袋
【红糖小米
】的制作过程：
1、大火烧开水，水开后下入淘洗干净的小米。
2、大火烧开后，转小火熬煮25分钟，到米汤浓稠。
3、将红糖下入小火慢煮的小米粥

作者：admin 发布于：2022-03-08

煮粥小诀窍
第一步：
煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，且搅动时会顺着一个方面转，熬出的粥酥、口感好。
第二步：开水下锅
大家都普遍

作者：admin 发布于：2022-03-08

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红糖的营养功效
1、红糖主要的功效是促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。
2、红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速补充体力。

作者：admin 发布于：2022-03-08

今年这天气真是多变，两天热得像夏天，两天又冷得像冬天。在这倒春寒不断来袭的日子里，给自己和孩子来一碗热乎的红糖小米粥补一补，是很不错的选择噢！
我们来看看小米和红糖的营养：

作者：admin 发布于：2022-03-08

黑米红豆粥，做法简单，轻松吃出好气色
粥是相当养生的，有的时候我们胃口不好或是肠胃不舒服的时候，喝粥便是一个不错的选择。粥并非只有白米粥这个选项，比如今天我们要分享的黑米

作者：admin 发布于：2022-03-08

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作者：admin 发布于：2022-03-08

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自己在家做一道甜品粥吧，低成本又健康，再也不用去甜品店啦。香甜的椰汁真是让人着迷，搭配紫米，好看又好喝。椰浆含有

作者：admin 发布于：2022-03-08

张来得，人称“得叔”，曾经在08年奥运会时做过餐厅的总厨，擅长于潮州菜的制作，加上喜欢呼朋唤友，家里总是高朋满座。今次，他给我们带来几道拿手菜，潮味卤水鸭，双色豆焖猪味，燕窝红米粥

作者：admin 发布于：2022-03-08

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主讲金英玉老师
《素食健康100问》
第5问《五红粥的做法》
新起点健康信息5分钟
《素食健康100问》
11月30日第5问？
《五红粥的做法》
※哪五红植物？

作者：admin 发布于：2022-03-08

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道菜谱
1、皮蛋瘦肉粥
主料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。
调配料：葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。
做法：
1.大米淘洗干净，和平时一样熬粥就好（我加入了几

作者：admin 发布于：2022-03-08

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秋冬养生，非“

作者：admin 发布于：2022-03-08

春节未到，先迎腊八，过腊八意味着拉开了过年的序幕。
古诗里写到：
“喜到初八腊月天，门前舍豆俗相沿，信士弟子熬粥夜，善念佛声生结善缘。
”，在腊八这一天，家家户户熬制腊八粥，腌制腊

作者：admin 发布于：2022-03-08

小孩小孩你别馋，过了腊八就是年！
今天打开手机突然发现，明天就是腊八了。掰着手指头数了下，年，已经越来越近……
记忆中的腊八，是那个离年最近的时间节点。
腊八这天，晚上不期待吃

作者：admin 发布于：2022-03-08

百年来，国人始终把粥作为养生佳品，因其卓越的温补功效，秋冬养生必不可少。
粥有百种之多，六种粥最养人，堪称粥中六君子，没事的时候做做，家人少生病，一生保平安。
哪六种？怎么做？银龄君

作者：admin 发布于：2022-03-08

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粥的3大好处
补脾益肾，提高抗病力；
容易消化，营养易吸收；
老少皆宜，适合所有人；
百种之多，六种粥最养人，堪称

作者：admin 发布于：2022-03-08

黑米粥的做法大全
一、八宝黑米粥
：米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。
1.将桃仁去皮切丁，瓜元切丁，将红枣去核洗净。
2.将莲米、苡仁、芡实、花

作者：admin 发布于：2022-03-08

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对于主食，人们往往会吃一些精白米面类的食物，却忽视了健康营养且热量又低的粗粮。就比如同是属于谷类的黑米，相比于全是白米饭的主食，在营养价值上不只

作者：admin 发布于：2022-03-08

黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你

作者：admin 发布于：2022-03-08

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黑米的营养做法，
黑米也是一种稻谷，也有很多人称之它为五谷，食用黑米对身体是有很多好处的，那么黑米都有哪些营养的做法呢?小编给大家讲

作者：admin 发布于：2022-03-08

对很多女性来讲，肤色暗黄虽然不伴有身体不适，但总是显得很憔悴。怎么样才能不做“黄脸婆”呢?人体的内在脏腑如果气血不足，必然表现在皮肤、颜面上。气虚了，就会面色无华、精神