养生粥的做法食疗功效作用营养_养生粥食谱_养生粥大全

作者：admin 发布于：2022-03-08

来源：小小辅食日记（ID：xxjnlx）
今天来做一个
有颜值的主食
。紫薯颜色很好看，如果你做的食物颜色非常好看，孩子也会对这个东西有兴趣，这样子他就相对比较积极尝试。
猪肝粉
有点味

作者：admin 发布于：2022-03-08

哈喽大家，让你们久等啦，美味的减脂餐这就来啦！感兴趣的小可爱们就赶快看下去吧！
（视频版↓）
番茄蘑菇意式肉酱通心粉＋蔬菜沙拉

作者：admin 发布于：2022-03-08

近期公众号更新速度很慢，
尤其是合集，酝酿许久。
除了日常家务琐碎外，
成天都在画狗健身做攻略收发大量英文邮件......
我已连续数日把24小时用到极致
其实，爱做计划的我，已把近

作者：admin 发布于：2022-03-08

红薯、紫薯、马铃薯（土豆）、芋头、山药等……这些“其貌不扬”的食物，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。只是，不同种类的薯类所含的营养成分略有不同

作者：admin 发布于：2022-03-08

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/好味美食速递/
九月刊
宜-吃美食
今日是秋分
秋分，是二十四节气中的第十六个节气
（24节气歌，不会背诵的罚今天不能吃饭）
秋分这

作者：admin 发布于：2022-03-08

红薯、紫薯、马铃薯（土豆）、山药等这些“其貌不扬”的食物，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。只是，不同种类的薯类所含的营养成分略有不同，烹调方法也

作者：admin 发布于：2022-03-08

简介：
关于银耳汤的营养和功效：
（1）银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。（2）银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养

作者：admin 发布于：2022-03-08

每天牛奶泡燕麦，好像也缺少了些乐趣~那燕麦有多少种吃法呢~
0721【香蕉牛奶燕麦粥，水果沙拉，全麦面包】
取一只大碗（我的是汤杯），倒入大约60g燕麦片，约三分之一杯热水。取120g以内

作者：admin 发布于：2022-03-08

最近不少朋友家的主食
都换色了，啥色？
红得发紫色
而且还有好多减肥博主
也都挺稀罕这紫色的食物
说对减肥很有帮助
估计您也瞅明白了
这紫色来自于紫薯
紫薯渐有“红得发紫”

作者：admin 发布于：2022-03-08

紫薯银耳汤，是由紫薯和银耳混合熬成的汤，即是一种甜品又是一种补品，银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。是一道治愈衰老的好良方

作者：admin 发布于：2022-03-08

银耳是著名的美味食用菌之一。据营养分析，银耳含有18种氨基酸，其中7种为人体必需氨基酸，每100克银耳干耳内含有蛋白质5.0-6.6克，脂肪0.6克，碳水化合物78.3克，粗纤维2.6克，灰分3.1克

作者：admin 发布于：2022-03-08

《中开食谱》
第七期
秋高气爽的气候
让人食欲大增
胃口大开
大家开始寻求各种美味佳肴
“进补”成为了不少人秋季餐桌的主题
本期菜单有：
八宝鸡、烧家常豆腐
、紫薯银耳汤

作者：admin 发布于：2022-03-08

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紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。
它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。
硒是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，

作者：admin 发布于：2022-03-08

我们这有道地方美食，发糕，是用米浆做的，做起来有点麻烦。用面粉做就很省事儿，加入紫薯粉，颜色特别好看，营养丰富、老少皆宜。用牛奶和成湿润的面团糊，发酵后一蒸即可。绵软香甜，小孩

作者：admin 发布于：2022-03-08

你会煮饭吗？
会啊！
那还不错啊
可是我不会炒菜
很多人说，很想学做菜，但是自己总是笨手笨脚的，实在是没有天分。
其实学不会做菜也没有关系，懂得熬几个简单的粥，也能好好地照顾自己

作者：admin 发布于：2022-03-08

酸奶紫薯泥
紫薯3个；酸奶2杯；燕麦适量；坚果适量
紫薯蒸20分钟
然后紫薯碾成泥
在有保鲜膜的碗里把紫薯捏成自己喜欢的形状
淋上酸奶，放上坚果和蔓越莓，一款颜值超高的酸奶紫薯泥

作者：admin 发布于：2022-03-08

早点：牛奶年糕，红薯粥
午餐：多彩什锦饭团，葱烧海参，冬瓜莲子汤
加餐：玉米面窝窝头，草莓酱酸奶
晚餐：雪人饭团，绿豆猪肝粥
早点：什锦海鲜汤面，山药鱼片汤
午餐：豆芽炒豆腐丝，原味馒头，
加餐

作者：admin 发布于：2022-03-08

我家的早餐中餐偏多，还必须有干有稀的才算一顿。稀的多半是各种豆浆，各种杂粮粥，果蔬汁，藕粉，还有巧克力、可可或咖啡等等。有时的早餐配粥或豆浆比较合适，可是我又在头天晚上既忘

作者：admin 发布于：2022-03-08

来源：育儿宝典
宝宝辅食不是为了吃饱，而是为了吃得有营养
宝宝瘦不拉几、面黄枯瘦很丢脸有木有
养个白白胖胖的小孩倍儿有面子！
每天不知道弄什么给宝宝吃的宝妈有救啦！
在添加

作者：admin 发布于：2022-03-08

这段时间没怎么上网，某一天看了一下公众号后台，发现许多人留言，大多数问候加催更的，还有一部分有些问题咨询，可惜已经过了48小时，不能一一回复与大家互动了。
现在简单摘几个问题

作者：admin 发布于：2022-03-08

用鹅妈妈压力锅做一锅三出，快速无油烟，做饭好轻松！一次能同时做出营养丰富的五彩饭、红豆莲子汤、蒸紫薯，省时省力超简单！
材料与工具
红豆50克、莲子30克
大米1碗、玉米30克、青

作者：admin 发布于：2022-03-08

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1.大米南瓜粥
大米350克，糯米150克，南瓜250克去皮切碎，水7000克，放入高压锅烧开后搅拌一下盖上锅盖，上汽改小火计

作者：admin 发布于：2022-03-08

酸奶紫薯泥
紫薯3个；酸奶2杯；燕麦适量；坚果适量
紫薯蒸20分钟
然后紫薯碾成泥
在有保鲜膜的碗里把紫薯捏成自己喜欢的形状
淋上酸奶，放上坚果和蔓越莓，一款颜值超高的酸奶紫薯泥

作者：admin 发布于：2022-03-08

周二的时候发了一篇关于芋头治疗肺结节的医案文章，后面一堆读者问我怎么制作好吃的芋头。
于是我在网上搜了一些看着就好吃的做法，汇编如下，供各位爱吃的朋友们参考。
一、芋头

作者：admin 发布于：2022-03-08

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大家都知道吃紫薯对身体有好处，
不过，说了这么多年紫薯的好，
还是有人因为它的口感而冷落它。
紫薯，大家都知道它