急救常识_急救知识,急救电话,急救措施,日常生存自救手册

作者：admin 发布于：2022-03-07

旅行咨讯平台
保定去哪玩
请加微信号：13903121836QQ群号：472113088，
QQ群诚招管理
，详情点击
阅读原文
“啊，我抽筋了怎么办？”，每个人在户外运动中都或多或少地遇到过抽筋的情况。

作者：admin 发布于：2022-03-07

户外运动抽筋处理方法
运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢户外运动的都经历过抽筋的，值得提醒的是，关键时刻抽筋可是要人命，比如在游泳、
、潜水的时候。因此，学会如何正

作者：admin 发布于：2022-03-07

健康必读
中医界
有一位名老中医，
叫彭静山先生。老
先生活到95岁高龄，并且
他的老师也活到100多岁。
怎么做到的呢？
他们经常做这一种功法
叫“经络运动法”。
其中有一节，就是

作者：admin 发布于：2022-03-07

全力打造浦江一站式生活服务平台
投稿/爆料/合作/广告
加QQ/微信：104349
学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未

作者：admin 发布于：2022-03-07

登山时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预热，急速运动后的钠流失……如此种种，都可能让你遭遇抽筋。
学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，

作者：admin 发布于：2022-03-07

不知道您是否也有过这样的经历，忙碌时、休息时、运动时、睡眠时……一阵痛感突然从小腿袭来，动也不能动。
不用怀疑，多半是抽筋。你以为这只是“缺钙”，未必！
抽筋可能会有哪些原

作者：admin 发布于：2022-03-07

视频：勾勾脚，腿不老
许多人经常看到不同专家推荐不同的养生法，每次都惊叹别人别人显得年轻、健康，然后下定决心照做，结果做了没几天，就嫌麻烦，放弃了，然后觉得这个专家的做法并没有

作者：admin 发布于：2022-03-07

户外活动为什么抽筋？
在户外突然抽筋？你可千万不能忍！在户外运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢户外运动的都经历过抽筋的，值得提醒的是，关键时刻抽筋可是要人命，比如在游

作者：admin 发布于：2022-03-07

运动员在训练或是比赛过程中，难免会出现受伤的情况。那么如果运动员损伤后，在运动现场如何进行急救呢？
运动过程中发生的各种损伤，我们称之为运动损伤，多见于年轻好动人群，因为他

作者：admin 发布于：2022-03-07

生命在于运动，运动不仅可以让我们拥有健康的体魄，更可以锻炼我们的思维能力。在运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。但在运动过程中，由于准备活动不充分或者身

作者：admin 发布于：2022-03-07

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体
，再点击“
”，这样您就可以继续免费收到文章了。
每天都有分享。
完全是免费订阅，请放心关注
养身益道
您好！请点击最下面的“关注”二字，这

作者：admin 发布于：2022-03-07

近几年，国内的运动风潮越刮越劲，运动已经不再是年轻人的爱好。不论春夏秋冬，也都看到有人在坚持运动。但是，还有不少人对运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施不了解，从而

作者：admin 发布于：2022-03-07

孚真堂带你认识—跑步时踝关节扭伤怎么办？
踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂

作者：admin 发布于：2022-03-07

图为不同扭伤类型及韧带撕裂位置。
踝部解剖图。
平时踢球的时候，最常见的运动损伤就是足踝扭伤，也就是我们常说的扭到脚，最常发生伤害的部位是踝关节外侧韧带。刚发生时，应先降

作者：admin 发布于：2022-03-07

健康是个人成长和幸福生活的基础，健康事关千千万万个家庭的幸福。俗话说:
“人吃五谷杂粮，没有不生病的。”
今天，我们就来聊一聊，吃药的那些事～
扭伤在生活中是极为普通的事情，特

作者：admin 发布于：2022-03-07

人们常贴的膏药属硬膏，古称薄贴，是用植物油或动物油加药熬成胶状，或者药物与基质混匀，涂于布、纸或皮上，具有调气血、通经络、散寒湿，消肿痛等作用。
膏药因为携带方便、操作简单

作者：admin 发布于：2022-03-07

运动造成的关节软骨和韧带损伤十分常见，在日常生活中人们稍有不慎也会扭伤腿脚。很多人都认为受伤后骨头没事，就不用管了，其实不然。由于认识上的误区，关节软组织损伤往往被患者

作者：admin 发布于：2022-03-07

运动性腹痛是指在体育锻炼过程中，导致一时性的机体功能紊乱，而引起或诱发的腹部疼痛不适。尤以运动强度大、时间长的项目发生居多，如长跑、竞走、足球等。运动性腹痛是运动过程

作者：admin 发布于：2022-03-07

为满足人民日益增长的安全用药科普需求，提高公众用药科学素养，营造良好药品安全环境，提升我省安全用药水平，
浙江省药监局于10月下旬至11月下旬开展以“安全用药战疫同行”为主

作者：admin 发布于：2022-03-07

现在，很多人遇到关节痛、肩颈痛就习惯往身上贴膏药，甚至有人笑言：在中国，没有用过膏药的的老人可以申请“稀有动物”标签了。但其实，膏药并不是“万能贴”，使用不当很可能对身体带

作者：admin 发布于：2022-03-07

来源：
华医网
导读：随着老龄化社会的到来，老年人腹痛更需要受到医护人员的关注。本文列举了8种腹痛相关疾病，它们也许并不十分常见，却需要医生格外注意，在接诊类似患者时需要考虑

作者：admin 发布于：2022-03-07

点击蓝字
关注我们
运动有助于健康，但运动也存在风险。运动中的常见风险包括骨骼肌的损伤（如跌倒、扭伤、肌肉拉伤等）、心血管事件等。本篇重点关注常见运动损伤及适宜的处置方

作者：admin 发布于：2022-03-07

迎亚运话健康
2022年是第19届亚运会举办年，为助力健康亚运建设，“健康杭州”推出“迎亚运话健康”专栏，欢迎大家参与专题互动。若您有对运动健康感兴趣的内容，可在留言区留言，我

作者：admin 发布于：2022-03-07

怎样预防运动性猝死？
上次小徐推过这个话题
今天又来
别怪小徐啰嗦
只是天太热啦
小徐关心大家嘛
预防运动性猝死不可掉以轻“心”
运动性猝死的原因可以分为
心源性
脑源性

作者：admin 发布于：2022-03-07

近日，猝死的话题再次登上热搜
都说生命在于运动
但像新闻中这名小伙一样
运动猝死的案例还真的有点多
武汉14岁学生夜跑猝死
杭州47岁壮汉晨跑猝死
男星高以翔深夜录制运动节