急救常识_急救知识,急救电话,急救措施,日常生存自救手册

作者：admin 发布于：2022-03-07

人的身体分布着约３００万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢废物。正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人

作者：admin 发布于：2022-03-07

本文导读：
运动是人们很常用的一种减肥方式，但是有的人说自己一直运动，但是没有出汗，那么这样是不是就瘦不下呢？
很多减肥的MM都喜欢运动瘦身，以为运动出汗越多越好，瘦身越有效，不出

作者：admin 发布于：2022-03-07

最近经各位家长反映孩子在足球训练中出现运动损伤，家长不会做紧急处理，接下来由浪潮君给大家普及一下，常见的运动损伤主要有扭伤、骨折、脱臼、擦伤、撞伤、挫伤、肌肉拉伤、韧

作者：admin 发布于：2022-03-07

运动员在训练或是比赛过程中，难免会出现受伤的情况。那么如果运动员损伤后，在运动现场如何进行急救呢？
运动过程中发生的各种损伤，我们称之为运动损伤，多见于年轻好动人群，因为他

作者：admin 发布于：2022-03-07

生命在于运动，运动不仅可以让我们拥有健康的体魄，更可以锻炼我们的思维能力。在运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。但在运动过程中，由于准备活动不充分或者身

作者：admin 发布于：2022-03-07

点击标题下面的蓝色字体↑
[首都急危重症医学高峰论坛]
可直接关注。
大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大
。可能造成的运动伤害有擦伤、
、肌肉拉伤、挫伤

作者：admin 发布于：2022-03-07

运动不仅可以让我们拥有强健的体魄，而且能够锻炼我们的思维能力。但在运动过程中，磕磕碰碰在所难免，身体很容易受伤。那么，如何对运动损伤进行急救呢？下面我们就一起来了解一下几

作者：admin 发布于：2022-03-07

挫伤是指在钝重器械打击或外力直接作用下使
皮下组织、肌肉、初带或其他组织受伤
，而伤处皮肤往往完整无损或只有轻微破损。发生挫伤后，以
疼痛、肿胀、皮下出血和功能障碍
等

作者：admin 发布于：2022-03-07

生命在于运动，运动不仅可以让我们拥有健康的体魄，更可以锻炼我们的思维能力。在运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。但在运动过程中，由于准备活动不充分或者身

作者：admin 发布于：2022-03-07

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踝

作者：admin 发布于：2022-03-07

随着健康意识提升，越来越多的空勤人员意识到体育运动对身体健康的重要性，纷纷根据自己的爱好与需求，积极参与各项体育活动，锻炼身体。运动中难免会发生意外甚至受到伤害，部分空勤

作者：admin 发布于：2022-03-07

登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。
紧急处理：拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌

作者：admin 发布于：2022-03-07

草中医微信:873324412每天学一点健康每一天
腿抽筋都有哪些原因引起呢？
①睡觉小腿受冷。
有一些人说自己脚抽筋的时候靠在凉凉的地板或是墙壁上会更严重。实际上，如果小腿在

作者：admin 发布于：2022-03-07

五一假期已经接近尾声，
2020级的同学们也即将踏上军训的征途。
小贸为你整理了
最全的通知与攻略，
快做好最后的准备来迎接军训吧！
登车篇
请各学院按照学生军训出发登车安排，有

作者：admin 发布于：2022-03-07

登山时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预热，急速运动后的钠流失……如此种种，都可能让你遭遇抽筋。
学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，

作者：admin 发布于：2022-03-07

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一、肌肉拉伤
肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或

作者：admin 发布于：2022-03-07

肌肉拉伤
肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。
）症状与体征
有明显的受伤史、疼痛、肿胀（严重者皮下瘀血）、压痛、肌

作者：admin 发布于：2022-03-07

相信不少人都有过半夜腿抽筋被痛醒的经历，那种酸爽真的是只有经历过的人才懂。腿抽筋到底是怎么回事？腿抽筋该如何缓解？
说到腿抽经，很多人的第一反应就是：缺钙。缺钙的确是腿抽

作者：admin 发布于：2022-03-07

在日常工作生活中，导致抽筋的原因有很多，大多数都是发生在小腿或者是足趾部。
日常抽筋的原因和防治：
1、和受凉有一定的关系，通常晚上睡觉时有小腿、足部外露，可引起血管收缩，血

作者：admin 发布于：2022-03-07

在户外运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢户外运动的都经历过抽筋的，值得提醒的是，关键时刻抽筋可是要人命，比如在游泳、登山、潜水的时候。因此，学会如何正确处理抽筋和

作者：admin 发布于：2022-03-07

登山时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预热，急速运动后的钠流失……如此种种，都可能让你遭遇抽筋。
抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的

作者：admin 发布于：2022-03-07

May2020
相信很多人都经历过腿脚抽筋，
有时候半夜睡觉都能被抽筋疼醒。
很多人第一反应是“缺钙”，
事实上是这样吗？
其实不然，
引起抽筋的原因有很多。
多数腿脚抽筋并不是因为

作者：admin 发布于：2022-03-07

路跑比赛中怕遇上的是什么？除了糟糕天气、混乱赛道之外，肌肉抽筋，往往会让人措手不及！对于肌肉发生无法控制的痉挛性收缩，以及带来难以忍受的痛感，即使是老手也会中招。
运动时引

作者：admin 发布于：2022-03-07

拯救生命于巅峰，行走崖间的战士
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巅峰战士
户外运动抽筋
处理方法
运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢户外运动的都经历过抽筋的，值得提醒的是，关

作者：admin 发布于：2022-03-07

手指抽筋：
先用力握拳，然后迅速用力张开，并向后压。如此反复动作至复元为止。
手掌抽筋：
两掌相合手指交叉，反转掌心向外，用力伸张;或是用另一手贴在抽筋的手掌上，用力压;或是握住