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作者：admin 发布于：2022-11-23

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一日之计在于晨。早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康。但是，当从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误。
小

作者：admin 发布于：2022-11-23

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早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉

作者：admin 发布于：2022-11-23

时间，就像海绵里的水，挤挤总会有的。我们总是抱怨时间白驹过隙，转眼就是一瞬间，我们总会感叹！毕业时，感叹我们逝去的青春；工作后，感叹我们漫步校园的惬意生活一去不复返，我们似乎在与

作者：admin 发布于：2022-11-23

一日之计在于晨。但不是每天都会有一个好的开始，比如起床迟到、没时间吃早餐、堵车等。美国《男士健康》杂志撰文称，如果在早上起床后做了以下5件事，那么很有可能已经为健康埋

作者：admin 发布于：2022-11-23

“一日之计在于晨”。早晨是一天新生活的开始，也是一天生命活动的开始。因此，晨起保健至关重要，但也有一些方法需要注意。
1、忌晨醒后立即起床
从睡眠中醒来，肌体由抑制状态转

作者：admin 发布于：2022-11-21

冬去春来，是时候唤醒沉睡的身体啦。一些几块钱就能买到的小东西就能做到，它们不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了，一起来看看吧！
立春之后，这9种好东西，喝水时加上一点，不仅止渴生

作者：admin 发布于：2022-11-21

喝水，是我们每天必做的事情，尤其是现在正值春天，很容易出现口干舌燥的情况，大家一定要多喝点水哦！
除此之外，在水里添加一点东西，对我们的身体好处更多呢！下面，小编就来为你介绍怎么

作者：admin 发布于：2022-11-21

《正能量》第897期
感恩关注正能量故事网，这里是正能量
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作者：admin 发布于：2022-11-21

喝水也能保养皮肤、调理身体？真的！每天喝水的时候，根据自己的习惯或需求，可以加一点：
三七花、薄荷、罗汉果、蒲公英、黄岑、决明子、玫瑰花、山楂、蜂蜜、金银花、红枣、五味子

作者：admin 发布于：2022-11-21

水是生命之源，也是我们每天必需的物质。但是，就有那么一些人不喜欢喝水或者因为太忙而没时间喝水。
人体70%左右的重量都是水贡献的
足见它对你我的重要性
多喝水也自然成了保

作者：admin 发布于：2022-11-17

夏至刚过，最近这段时间很多客人最多的就是问我，“我湿气太大，怎么调理。”其实现在很多人都有养生的观念和意识，但是却不知道如何真正的养生，归根结底就在于，不知道自己的体质。

作者：admin 发布于：2022-11-17

本文导读
到底围绕着什么样的主题
内容养生？
养生的根本
东西在哪里？
养生，到底“养”什么？
说到养生，相信大家一点也不陌生，养生在中国流传得非常悠久。养生到底“养”什么？这是需

作者：admin 发布于：2022-11-17

135编辑器
您是否感觉八卦、五行有些神秘，但又对这些老祖宗留下来的智慧感到很好奇？
其实，它们和我们的生命是
息息相关
并没有那么复杂和神秘
，它们
揭示了宇宙天地和人类世界

作者：admin 发布于：2022-11-17

天渐渐热起来了,睡眠不好的人也多了。夏季如何弥补睡眠不足呢?子午觉可说是补充睡眠不足的不二法则。
在古代的养生之道中,睡好“子午觉”一直为人们所推崇。《黄帝内经》关

作者：admin 发布于：2022-11-17

编者按
十八大以来，以习近平为核心的党中央高度重视中医药事业发展，把中医药提升到国家战略高度，作为健康中国建设的重要组成部分加以统筹推进，作出一系列重大决策部署，出台了中

作者：admin 发布于：2022-11-15

三伏天来临
出门进烤箱，走路麻辣烫
坐下铁板烧的日子快要到了
杭州也马上进入“烧烤模式”
空调+冰镇西瓜+躺着不动
是开启夏季最美好的模式
然而，伏天汗不流，病来急白头
长时

作者：admin 发布于：2022-11-15

健步走
健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适合中老年人参与。健步走运动量适中，技术要求低，没有器械的限制，而且锻炼效果好，对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很

作者：admin 发布于：2022-11-15

SUMMER
“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。”
春生夏长，这是讲夏天这三个月当中，“蕃秀”，植物

作者：admin 发布于：2022-11-15

随着“三伏天”的到来，我国大部分地区进入了炎热季节。
高温天气不仅会影响到人们的情绪、睡眠，扰乱正常的新陈代谢，长时间高温暴露，还有可能加重心脏负担，引起心慌、胸闷、胸痛

作者：admin 发布于：2022-11-15

三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。不妨听听中国中医科学院医师教您三伏天养生诀窍。
【别太贪凉】
夏天长时间待在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适

作者：admin 发布于：2022-11-14

市二幼二十四节气微广播
周蕾老师讲小满
小满（grainbuds），是二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到

作者：admin 发布于：2022-11-14

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XIAO
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二十四节气
今日小满
每年公历5月20~22日为小满节气的开始，小满含义是夏熟作物的子粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。进入小满节气以后

作者：admin 发布于：2022-11-14

黄帝内经小满养生经
每年公历5月20~22日为小满节气，小满含义是夏熟作物的子粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。进入小满节气以后雨水开始增多，故民间有俗言“小满小

作者：admin 发布于：2022-11-14

还有五天四月就过完了
时间流逝的飞快
进入五月我们就迎来了初夏
作为一个正经的饮食健康公众号
并且时刻发关注着节气变化
怎么能不说如何过好初夏呢？
想要安度夏天
就看这

作者：admin 发布于：2022-11-14

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5月5日，是农历二十四节气中的第7个节气—立夏。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。立夏后气温迅速升高，正式进入