白领健康_白领健康知识手册,白领健康问题,白领健康保健小常识大全

适合办公一族的松肩操

作者:admin 发布于:2022-03-08

不经常运动的人,特别是办公室工作人员,因为用电脑的缘故,双肩容易紧张而不能松沉,乃至影响到颈椎和整个后背,好像背着重物。从外表看来,这类人双肩习惯性上耸,即所谓的“架肩”,长此

给办公室久坐族的健身“秘笈”

作者:admin 发布于:2022-03-08

上班久坐让你身体到处紧绷酸痛?久坐的人髋关节活动量少,久而久之,关节的可活动范围会变小,柔软度变差。对女生来说,一直坐着不动,身上的肉就会松弛,大腿内侧的赘肉就会悄悄跑出来,造

适合上班族、手机党的眼部保健妙招(学起来)

作者:admin 发布于:2022-03-08

“南师读书会”
第507期
佛医堂在全球华人圈有近百万爱好养生修炼的专业受众,为通过网络进行“佛医禅修”的普及教学,“
佛医堂云道场
”已经建立,现在只需
158元
年费即可加入

【健康生活】办公族养生的4个宝典

作者:admin 发布于:2022-03-08

对于办公族而言,不仅多坐,少运动,对身体有害,而且像冬季这样的天气干燥的季节,对皮肤也是有很大的伤害的,如果你不懂得一些健康的小常识,只能默默地忍受健康被慢慢吞噬,皮肤渐渐老去

养生日记丨办公室一族的食物秘笈

作者:admin 发布于:2022-03-08

病从口入,健康的身体自然也和食物密切相关。
长期伏案工作的我们,
在饮食上应该注意些什么?
怎么吃才健康?公寓君来敲黑板咯!
办公室一族必吃的七种食物,你知道么?
黑木耳
,有清涤胃

细数办公族9大养生法

作者:admin 发布于:2022-03-08

1.小口喝水
喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。
2.吃含水量超过70%的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的

办公族颈椎健康五步走

作者:admin 发布于:2022-03-08

第662期:
由于颈椎病的复杂性,多数人在遭遇颈椎健康威胁的时候不知所措,对颈椎危害性的错误判断以及盲目地治疗也有加重颈椎病危害的趋势。
正视颈椎病的危害,运用科学的预防保

★【养生秘笈】★ 10个办公室养生秘笈

作者:admin 发布于:2022-03-08

个办公室养生秘笈
长时间坐办公室的女性容易患上各种疾病,例如肥胖、
心血管
颈椎病
等等,因此就需要一些针对办公室一族的养生方法,下面就介绍十个办公室养生秘笈。
写字楼里

给久坐族的练习指南

作者:admin 发布于:2022-03-08

日常的一天,你知道自己坐了多久吗?
上班时间,
伏案办公
一整天,除了上厕所和喝水,几乎屁股没有离开椅子,连午餐都是外卖小哥拿到位置上;下班回到家里,立即慵懒地窝在沙发里;
通勤路上

三伏来临,不论男女,都要以坐月子的态度来养身

作者:admin 发布于:2022-03-08

就正式入伏了!
一伏(初伏)7月11-7月20,10天
二伏(中伏)7月21
8月09,10天
三伏(末伏)8月10
8月19,10天
三伏天
出现在小暑和立秋之中,是一年中
气温最高且又潮湿、闷热
的日子!

久坐族,小心这些疾病缠上你,让你走向“坐劳死”

作者:admin 发布于:2022-03-08

现在大部分的上班族都是在办公室里面办公的,所以长时间的坐着是正常的事情,久坐不仅会危及女性的健康,更是男性健康非常厉害的杀手之一,那您知道男人久坐会导致前列腺炎吗?
久坐

上班族注意久坐不动的时间越长,死亡风险越大

作者:admin 发布于:2022-03-08

“久坐不动”容易危害健康。曾有研究认为,久坐可能会诱发一些腰腿类疾病,提高患心脏病等心血管疾病的风险。
而最近美国哥伦比亚大学医学院的一项研究结果更是明确提出,
单次静

【健康养生】夺命恶习正在吞噬你的性命

作者:admin 发布于:2022-03-08

貌似强者的男人,其实是世界上最脆弱的,
看起来不经意的小习惯,比如不吃早餐,喜欢在餐桌上狼吞虎咽,不喝水喝咖啡
长此以往,会让健康
,千万别掉以轻心!
夺命恶习
:饮水不足
夺命理由:导

饮水不足营养缺失 办公族10大夺命饮食恶习

作者:admin 发布于:2022-03-08

导语:办公室里的白领们为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小“腰精”;男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生

休息休息一下——办公室一族午休必备的八种方法

作者:admin 发布于:2022-03-08

如何利用好午休时间让身体好好休息一下,通过短短的午间调整,精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作?
一休哥说了,休息,休息一下!
八种方法、八种选择,总有一款适合你。
午间放松法只

十大最灵验的养生古方

作者:admin 发布于:2022-03-08

近期学习班动态
6.28郑州】线雕美容提拉塑型实用技术特训班
《点击查看》
【6.17福州】
微创穴位埋线治百病研修班
《点击查看》
【6.17成都】
宝强教授四维一体疗法临床实

细数办公族10大养生法

作者:admin 发布于:2022-03-08

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高温瑜珈

作者:admin 发布于:2022-03-08

热瑜伽,也叫高温瑜伽、热力瑜伽,就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静

【实用】西安说冷就冷的冬天 你准备好了么

作者:admin 发布于:2022-03-08

近期,西安受西北气流影响,西安天气以晴为主,但是气温较低,最低温在-4℃。说冷就冷了哦!你准备好了么?有好多事情需要你了解!跟随小布往下看!很精彩!
西安近期将持续降温
今天白天,晴间