白领健康_白领健康知识手册,白领健康问题,白领健康保健小常识大全

作者：admin 发布于：2022-03-08

这是程序员的提神醒脑方式

作者：admin 发布于：2022-03-08

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很多上班族们早上到公司上班，还没做什么工作就感到特别的疲惫，想喝点咖啡什么的提提神，但似乎越来越累，这是怎么

作者：admin 发布于：2022-03-08

俗话说的好：春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月。尤其是上班族，一整天的工作让身体实在吃不消，中午的休息很重要，科学、健康的午睡还能起到养生保健、防病治病等功效，下面看看午休的好

作者：admin 发布于：2022-03-08

国庆假期结束了
小伙伴们的心里估计只有一个想法
愉快的时光总是那么短暂
明明昨天还和朋友们推杯换盏
今天就要投入工作学习当中了
这两种生活切换得太快
许多人还没有适应

作者：admin 发布于：2022-03-08

俗话说，春困秋乏夏打盹。随着气温的回升，很多人都突然变成了起床困难、精神涣散、有气无力的“重度困者”。无精打采地状态就像传染病瞬间炸开，很多人都“不幸中招”每天困意十

作者：admin 发布于：2022-03-08

现在的上班族MM们虽然都越来越注重养生了，但是迫于工作过于忙碌的原因，总是有不少的MM们会忽视了喝水的重要性。不少的上班族女性每天的工作量比较大，上班时间的8个小时几乎都

作者：admin 发布于：2022-03-08

「超级俱乐部」
可快速关注
晚上锻炼
慢性自杀
太阳下山后出汗
会伤阳气
老年人夜跑后纷纷病倒
诸如此类
晚上不宜锻炼的
频繁出现
你听到了几个
又对其中几个存在困惑呢
今

作者：admin 发布于：2022-03-08

办公室的上班族因为要长时间的保持一个动作，这样久而久之就会感到疲劳或者是颈椎疼，尤其是假后上班，更易疲劳没精神，有什么办法可以有效缓解呢？在这里，为大家支支招，介绍一下上班族

作者：admin 发布于：2022-03-08

我们一直都说眼睛是心灵的窗户，因此爱护自身的眼睛很有必要。但是对于整天要面对电脑的上班族而言，有什么比较好的护眼方法呢？下面为大家介绍上班族实用的护眼方法推荐，供大家了

作者：admin 发布于：2022-03-08

「超级俱乐部」，国内最大的户外运动社交平台
“晚上锻炼等于慢性自杀”
“太阳下山之后再做出汗的活动会伤阳气”
“老年人组织夜跑队之后纷纷病倒”
各种晚上不宜锻炼的说法

作者：admin 发布于：2022-03-08

上班族每天朝九晚五的工作，一坐就对着电脑好几个小时一动不动，而且晚上还要经常加班，身体经常超负荷工作。不仅眼睛干涩、皮肤黯淡，而且肩颈部发僵动作像机器人……如果你也有这

作者：admin 发布于：2022-03-08

929人生的过程中每个人都会碰到一系列的问题，但如何去对待他们却会影响我们的一生。这里，简单实用的7个方法走出抑郁症、7天告别精神焦虑症你都知道吗?帮助我们走出抑郁情绪，活

作者：admin 发布于：2022-03-08

现代社会，充满了绚丽色彩和强大功能的电子设备早已成为我们日常生活不可或缺的一部分，尤其是上班族，常常是上班八小时面对电脑辛勤工作，下班后便捧起手机或者平板电脑看视频、看

作者：admin 发布于：2022-03-08

1.饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物，但不要过量

作者：admin 发布于：2022-03-08

夏季，很多白领在上班的时候总是感觉精神疲惫，给工作带来极大的不便，这个时候应该怎么办呢？今天就来给大家推荐4个缓解精神疲劳的方法。
上班族精神疲惫怎么缓解
深呼吸
适当的深

作者：admin 发布于：2022-03-08

前段时间，龙妈看到一条新闻被吓到了。
西安一名12岁小男孩就诊半年前觉得右脚大拇指关节疼痛难忍，并出现局部红肿。
结果到医院一检查，发现血尿酸高达800μmol/L，比正常数值高了

作者：admin 发布于：2022-03-08

996工作制曾是上班族的热门话题，每隔一段时间对“996”的讨论就会被摆上台面。它到底有可怕，有网友曾这样说：
每天12小时工作，2小时在路上，8小时睡眠，也就是说自由支配时间不到2小

作者：admin 发布于：2022-03-08

文章由《中国临床营养网》与科爱营合作发布！
中国临床营养网（lcyycc）
作者介绍
谢金蕴
科爱营专职营养师
毕业于上海交通大学
曾就职于妇幼保健医院
主要负责医院膳食管理，婴幼

作者：admin 发布于：2022-03-08

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作者：admin 发布于：2022-03-08

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作者：admin 发布于：2022-03-08

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作者：admin 发布于：2022-03-08

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作者：admin 发布于：2022-03-08

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
亚健康都有啥？
心理障

作者：admin 发布于：2022-03-08

你想看的，这里全都有！
2020.4
红杏枝头春意闹
宅了几月，吃吃喝喝，也就……胖了一圈吧。有人就开始寻思着减肥了，那就不吃晚饭了吧。
倒也可以忍受。
可是早不饿晚不饿，偏偏睡前才

作者：admin 发布于：2022-03-08

文末购买通道
我猜此时的你，正在低头看手机
长期作为"低头族"一员
有没有感觉肩、颈、背、腕某处酸痛不适？
“微信脖、鼠标肘、电脑腰”
你都有吗？
曾经叱咤一时的80/90后
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