白领健康_白领健康知识手册,白领健康问题,白领健康保健小常识大全

作者：admin 发布于：2022-03-08

颈椎病可以说是伏案工作者的职业病，上班族当然也不例外会患上颈椎病。你知道上班族该如何预防颈椎病吗?哪些方法能够让上班族不再受颈椎病的困扰，颈椎病的危害又有哪些呢?让我

作者：admin 发布于：2022-03-08

颈椎病是危害身体健康的常见病、多发病，发病率为15%左右。颈椎病多为后天性的疾病，是40岁以上的中老年人常发的疾病，随着年轻上班族压力越来越大，该病的发生有年轻化的趋势。压

作者：admin 发布于：2022-03-08

提要：
每个孕妈咪都有这样的感觉吧，孕初期特别容易饿，有时明明刚吃过饭没一会儿又饿了，可是吃一点又饱了。到孕后期胎儿压迫消化系统，常常会使孕妈咪吃一点就感觉饱了，影响了食物

作者：admin 发布于：2022-03-08

最近，李先生常感到脖子酸痛、肩膀发沉，尤其是对着电脑工作一天后，整个后背都是僵硬的。李先生觉得年纪轻轻不会出什么大问题，于是疼的时候就让同事帮忙捏捏，缓解一下，没想到疼痛反

作者：admin 发布于：2022-03-08

手臂上有六条经络，三阴：心、心包、肺，三阳：小肠、大肠、三焦，常做这个动作，能养心安神，促进身体排毒轻身，一举多得。
画圈有两种方法：
弯腰画圈法
站立，两脚分开，与肩同宽，向前弯腰90度，

作者：admin 发布于：2022-03-08

许多上班族一天工作下来，都会感到腰酸背痛，这是由于长期处于某种姿势，缺乏运动的结果。专家表示，其实只要稍微改变一下生活方式，还有办公室的陈设，就能缓解这些疼痛。
首先，多做运

作者：admin 发布于：2022-03-08

颈椎病、鼠标手、眼睛干涩……..很多上班族每天至少要在公司度过八个小时，工作繁忙时还可能通宵。每天长时间久坐不动，都会给我们的身体带来不小压力，办公室职业病随之而来。为

作者：admin 发布于：2022-03-08

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颈椎病
由于长期的低头办公导致颈椎变形，再加上熬夜玩手机以及无暇锻炼，就会出现肩颈酸痛、脖子僵硬，更有甚者出现眩晕

作者：admin 发布于：2022-03-08

如今，上班族不仅工作压力大，还没时间进行运动。时间一长身体可能会出现各种各样的问题，甚至有些人因此而患上糖尿病。那么上班族该如何预防糖尿病呢？
静坐超过6小时更易得糖尿病

作者：admin 发布于：2022-03-08

导语：在冬暖夏凉的写字楼里工作的白领们，一定对“安全生产”这四个宇很是腼生，觉得和自己毫无关系。但是，白领们的“生产安全”同样存在着安全隐患，这就是“办公室职业病”。
白

作者：admin 发布于：2022-03-08

在这个快节奏生活的社会，人人都在为了生计、家庭奔波劳碌。长期的高负荷工作，导致很多职场人员，年纪轻轻身体就出现一些病痛，人们将这些病症称为“办公室职业病”。那么常见的办

作者：admin 发布于：2022-03-08

这次疫情暴露了一个事实：这届年轻人的身体是越来越不行了。
远程办公能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。有同事说，我的屁股跟床根本就分不开。
不怪大家懒，实在是我们的腰、肩、背

作者：admin 发布于：2022-03-08

蕾蕾小编
研究发现，人如果一天静坐时间超过６小时，患糖尿病的风险会显著提高。吓得小编赶紧站起来……
引起糖尿病基本原因有两个，遗传因素和环境因素，肥胖和久坐都属于环境因素。

作者：admin 发布于：2022-03-08

4个简单拉伸动作
让您和腰酸背痛
说拜拜
全文字数：
1000
阅读时间：
3分钟
静静医生就喜欢静静地偷懒，能坐着就不想站着，但是上周惊闻，坐着并不是“真正的休息”，腰背部的肌肉也承

作者：admin 发布于：2022-03-08

长时间坐在办公室努力工作的人，
往往一坐就是两三个小时不动，
顶多起身上个厕所、倒点水喝。
时间久了，
脂肪堆积，腰酸背痛，
脖子僵硬和头痛头晕，
加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

作者：admin 发布于：2022-03-08

现在社会上面很多的工作都是需要我们一直坐着办公的，所以我们称这群人为久坐族。如果一天到晚都坐着的话很容易让我们的血液循环变慢，也会引起人的腰背酸痛。
那么，上班族要如

作者：admin 发布于：2022-03-08

对从事电脑相关的职业人群来说，
工作需要每天面对电脑6-8小时，
如果遇上加班熬夜，
面对电脑的时间就更长了。
长时间目不转睛盯着电脑，
容易造成
发胀、发酸、干眼、视觉疲劳等

作者：admin 发布于：2022-03-08

导读:
上班族因为工作的需要长时间的盯着电脑，眼睛有疲劳的感觉。眼睛疲劳、干涩是上班族最大的感受，要是眼睛长时间的疲劳是会造成视力下降的……
一、按摩晴明穴
要说到保护

作者：admin 发布于：2022-03-08

久坐人群，由于不常做抬手和举手等动作，所以常常导致肩胛骨周围力量不足，时间长了，我们的肩胛骨甚至“忘记了”如何配合肱骨一起运动而逐渐僵硬起来。所以很多人都感觉肩膀特别僵

作者：admin 发布于：2022-03-08

又到春天了，总是感觉眼睛干涩怎么办？
春天是干眼症高发期，很多人会感到眼部不舒服、眼睛干涩。
眼睛干涩是什么原因？
环境因素
周围环境中的空气污染指数偏高或者有持续高温的情

作者：admin 发布于：2022-03-08

电子产品的普及和长时间面对电脑，已成为干眼症的重要诱因。尤其是
智能手机的普及，没有手机成为生命不能承受之重，低头族随处可见。上班族因长时间面对电脑，加班熬夜拼业绩，视疲

作者：admin 发布于：2022-03-08

眼睛是人类认识世界的重要器官之一，保护眼睛事关重要。
哪些行为对眼睛有害？哪些行为可以有效的保护眼睛？
我们自认为对保护眼睛的知识足够了解，但我们不知道的是：
不安全的性行

作者：admin 发布于：2022-03-08

现实中，人们习惯用“水汪汪”来形容眼睛漂亮。的确，我们的眼睛离不开水的滋润，而滋润眼睛的水就是由泪腺和副泪腺分泌的泪液。
但如果由于各种原因引起泪液分泌的量减少或泪液

作者：admin 发布于：2022-03-08

上班族每天上班都要对着电脑或手机，眼睛会产生酸涩感，长期下来，眨眼频率越来越低，从而造成严重的视疲劳，继而引发眼痒、眼干的现象，严重者还有可能发展为干眼症，对生活造成严重影响

作者：admin 发布于：2022-03-08

相信每一个姑娘都深知护肤的重要性！
想想你自己，是不是护肤流程一个都不少，
护肤水，精华，面霜，乳液，甚至再糊一层油，
但你真的知道，你往脸上涂的是什么么？
为啥都是护肤，别人看上去就是