奶昔作者：admin 发布于：2022-03-08 20:00:40
现在是个“以瘦为美”的社会，不少人为了减肥是伤透了脑筋。尤其是现在正值冬季，正是个“长膘”的时候，更是不少人总想着减肥。而对于正在减肥的人来说，吃是非常重要的，不仅需要比
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:00:39
轻松瘦到90斤
分享减肥、瘦身秘诀！助你轻松瘦到90斤！
古人云：“早上要吃得像皇帝，中午吃得像富翁，晚上吃得像平民。”
但其实
“早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少”，
才更是健康减重的黄
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:00:38
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你比99%的人更健康
不吃好饭，哪有力气减肥？
早饭作为一天的第一顿正餐，
它可身负着健康和减肥的重任，
而那些总是不拿早餐当回事的，
体重也不会拿你的减肥当回事！
吃好早
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:00:38
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早上是一天减肥的黄金时期，如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔，可以清肠排毒，瘦身养颜，三天最少都可以瘦4斤哦
作者：admin 发布于：2022-03-08 20:00:37
“春天不减肥，夏天徒伤悲”！！！主播下面为大家推荐十款早餐瘦身Smoothie，简单操作，轻松减肥！
1、纯素的高蛋白香草奶昔
材料：
1/2杯即食嫩豆腐（切小块）、1杯香草味豆浆（也可以用原味的，不
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:54:25
你想变瘦吗？
快快关注哦
这个世界上最动听的三个字
“我爱你”，而是“你瘦了”。。
全国体重控制与营养管理微信:
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使用营奶昔套餐减肥常见问题
以下是针对想用营养
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:45:34
俗话说减肥就要管住嘴迈开腿
可是说说容易做起来难
控制饮食
怎么吃，吃多少
看着减肥食谱让人让人头疼
于是小伙伴们找了很多减肥方法
其中有一种方法就是：代餐
但依然很多人
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:45:33
风靡朋友圈的代餐们号称：
一包在手，线条我有，几勺下肚，不用跑步
...
再看着鸡血与励志齐飞的朋友圈广告，你一定动心了！“买买买！！！”
但是你真的指望这么一小包代餐能
让你瘦，还抗饿
，
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:45:33
记得把我设为星标哦，不然就看不到我了
代餐奶昔成为中产最爱的健身类网红单品
但事实真相可能会让你失望
轻轻松松瘦下来的美梦
并不会轻易成真
夏天来了，一年一度减肥的日子
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:45:32
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胖友问：我不知道是吃的多还是平时运动的太少了，自从上了大学开始就开始发胖，最近听很多校友都在吃代餐奶昔，说是可以减肥，代餐奶
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:45:31
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，正常成人男性每天需要摄入2250Kcal的能量，女性需要摄入
1800Kcal
的能量，同时需要摄入蛋白质
55~60
23~30
克的脂肪，还需要足够的维生素
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:20:12
我爱的你，有认真吃早餐吗
春天到了，夏天还会远吗？我个人是非常喜欢夏天的，作为一个纯北方妹子，阳光和水果充沛的夏天真的是一年里面最棒的季节了。然而，作为中国离海最远的城市，对
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:20:12
的品种有很多，它一般的做法就是使用
作为原料，我们知道食用酸奶是非常有助于减肥的。不过大都数都是根据口味不同而制作出来的。不同的做法，它们的营养价值和功效都是不一样的，
作者：admin 发布于：2022-03-08 09:27:42
甜品的做法
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甜品的做法8种好吃还减肥奶昔甜品，心满意足
抹茶椰香奶昔
原料：
牛奶、抹茶
作者：admin 发布于：2022-03-08 09:27:42
这个夏天，想要给您不一样的惊喜和甜蜜
（先来一张动图感受一下）
当细腻的甘那许奶油铺在柔软的蛋糕上
如云朵般轻盈，柔软又顺滑
香甜不腻的芝士奶油夹在其中
一刀下去，带给你自然
作者：admin 发布于：2022-03-08 09:27:41
西瓜奶昔
材料：西瓜，酸奶
做法：
1.西瓜挖出，去籽。
2.将去好籽的西瓜放入搅拌机中，放入适量的酸奶，开动机器，搅拌就OK了。
香蕉奶昔
材料：香蕉1只，酸奶1杯，冰块少许
做法：
1、香蕉去皮，
作者：admin 发布于：2022-03-08 09:27:41
当下最流行最欢迎的甜点-抹茶甜品做法
抹茶甜点，吃起来，
微微的苦与清新的甜相濡以沫
擦出独特的味道，让你一口就会爱上
【抹茶布丁
食材准备：
吉利丁粉4g、豆腐200g、牛奶30g，淡
作者：admin 发布于：2022-03-08 09:27:40
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:03:08
今天给大家推荐一款超好喝的瘦身养颜奶昔，简单易做。火龙果、苹果富含维生素C，美白皮肤、清除毒素，非常健康，一起试试吧！
瘦身养颜奶昔
视·频
食·材
红心火龙果半个、猕猴桃1个
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:03:08
菲律宾终年炎热，盛产芒果、菠萝、木瓜等热带水果。春节休假，我的目的地便是菲律宾。这里的人几乎不喝茶，而是喜欢在饭前喝一杯水果奶昔。餐厅无论大小，水果奶昔都是外国游客每餐
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:03:08
立夏一过
炎暑将至
又到了吃水果的好季节
可惜~大家都知道水果要多吃
却很少了解水果该“如何吃”
今天索隆老师就为大家带来
在对的时间吃对的水果
让你补对营养，瘦身加速度
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:03:07
第293期
炎炎夏日，水果奶昔带你瘦身带你飞
夏天这个小妖精又开始作妖了(ﾉ｀⊿´)ﾉ
连日高温，反正把小编是热得够呛
想要清凉酸甜的饮品？想要健康塑形的代餐饮？
自制的代餐饮奶昔
肯
作者：admin 发布于：2022-03-08 00:03:07
对于爱吃的胖友宝宝们来说
水果是夏日无法抗拒的存在
可想到糖分高，易发胖
就又陷入了焦虑…
今天索隆就要“拯救”你！
打破惯有的水果易胖思维
7种超强减肥水果
让夏日减肥变